Johnny Davidz : Force Training Log

par **Johnny Davidz 2** le 13/10/2015 10h25

Hier
SQUAT 5@172.5 avec ceinture (dur !!!

)
DC 5@132.5 claque (dur !!!!

)
5@115
5@100

par **Johnny Davidz 2** le 13/10/2015 16h27

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par **morgan56** le 13/10/2015 18h04

C'est la reprise c'est normal que ce soit dur

par **Johnny Davidz 2** le 14/10/2015 14h26

SDT 5@215.5
2x5@150
http://www.clubsuperphysique.org/soulev ... -de-terre/

par **morgan56** le 14/10/2015 18h06

Bien le dead !

par **Royal Eagle** le 14/10/2015 22h59

Johnny Davidz 2 a écrit:SDT 5@215.5
2x5@150
http://www.clubsuperphysique.org/soulev ... -de-terre/

Cool le SVT :idiot:

par **Johnny Davidz 2** le 16/10/2015 08h07

Merci les gars.
Aujourd'hui FS@105 et DC 4x10@45

par **Johnny Davidz 2** le 16/10/2015 18h19

Séance effectuée.
Plus facile sur le FS que les précédentes semaines.

Lundi on augmente 5@177.5 sq et 5@137.5 dc claque

par **morgan56** le 17/10/2015 10h37

de quoi t'énervé tout le we !

par **Johnny Davidz 2** le 20/10/2015 09h55

Hier 5@177.5 SQUAT

4@137.5 DC claqué (devais faire 5 mais plus de gaz avec le stato.

)

par **Skymacpower ´s force** le 20/10/2015 18h50

Belle perf bravo

par **Skymacpower ´s force** le 20/10/2015 18h50

Tu es en dessous des 93kg?

par **Skymacpower ´s force** le 20/10/2015 18h58

Je vais tenter la qualif France au région car avant c'est a dire le 7/11 c'est mort et toi le mois prochain ça doit passer toi

par **Johnny Davidz 2** le 20/10/2015 21h25

Non je suis à 95 kgs la.
Je fais pas les deps. Je ferai que les Régions car je dois aller jusqu'à Paris.
595 à faire. Avec Marc on a planifié pr 630

par **Johnny Davidz 2** le 21/10/2015 21h44

par **Royal Eagle** le 22/10/2015 00h20

Johnny Davidz 2 a écrit:

Gros SVT !!!

par **morgan56** le 22/10/2015 12h15

Fort le dead !

par **Johnny Davidz 2** le 23/10/2015 18h04

Merci Morgan

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par **Royal Eagle** le 23/10/2015 23h57

Ah quand les interviews ? :evil:

par **morgan56** le 24/10/2015 17h29

Vraiment trés bien et agréable à lire un vrai talent pour l'écriture

par **Johnny Davidz 2** le 24/10/2015 20h37

Merci Morgan.
Tjs aussi sympa, change rien

par **morgan56** le 24/10/2015 20h52

Sincèrement j'ai vraiment aimé , c'est drole et Michel me fait penser à tellement de personne que j'ai pu rencontrer que ton texte est une douce vengeance .

par **Johnny Davidz 2** le 27/10/2015 00h30

SQUAT 5@182.5 pas propre le placement
DC 4@140 claqie (devait faire 5)
5@125 claque

par **Skymacpower ´s force** le 27/10/2015 08h28

La vache

par **Johnny Davidz 2** le 27/10/2015 13h41

Je préfère taureau

par **Johnny Davidz 2** le 28/10/2015 16h35

SDT 4@225 NEW PR

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par **Royal Eagle** le 28/10/2015 18h23

Johnny Davidz 2 a écrit:SDT 4@225 NEW PR

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Bravo gros PR !!!
Les 250kg voir 260kg au SVT vont monter comme une lettre à la poste !!! :evil:

J'ai mon SVT demain matin tu m'as motivé !!! Je suis gonflé à bloc !!! :evil:

par **ryu** le 28/10/2015 22h03

Johnny Davidz 2 a écrit:SDT 4@225 NEW PR

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bien bien

par **morgan56** le 29/10/2015 11h53

Big dead !!!
ça progresse fort mon Johnny , tu va tout exploser cette année

par **Johnny Davidz 2** le 29/10/2015 15h09

Merci les gars.
Effectivement je progresse pas mal cette saison au SDT.
La saison dernière c'était le squat.
Parler de 260 ça me fait bizarre tellement ça me paraissait inaccessible il y a un an encore......On y est pas, déjà 250 ça sera la première étape hautement symbolique.

par **morgan56** le 29/10/2015 15h26

pas de barrières , pas d'étape juste pour toi une concrétisation des entrainements en compet

"step by step we build a big dead !"

par **Johnny Davidz 2** le 30/10/2015 15h16

par **Johnny Davidz 2** le 30/10/2015 15h32

par **Royal Eagle** le 30/10/2015 17h39

Johnny Davidz 2 a écrit:

Gros Front SQT !!! Après je ne suis pas étonné vu ce que tu faisais en pause rep en Back SQT.

par **alexluthor** le 30/10/2015 17h47

Bravo ma grosse tanche, c'est mérité gardes en sous le pied pour les compets :evil:

par **morgan56** le 30/10/2015 17h57

Bravo Johnny trés belle barre !

Youtube · par **romain16** le 01/11/2015 11h28

facile!!

par **Johnny Davidz 2** le 02/11/2015 00h33

Sympa les gars.
Gros manque de technique et de souplesse sur ce mouvement.
Je pense que sur 1 réponse y a de la marge

par **Johnny Davidz 2** le 03/11/2015 21h04

Squat 3@192.5 (dos qui part sur l'avant

DC 3@150 claque

Refait 1@192.5 pr montrer ma technique actuelle

par **Royal Eagle** le 04/11/2015 00h15

Johnny Davidz 2 a écrit:Squat 3@192.5 (dos qui part sur l'avant
DC 3@150 claque

Refait 1@192.5 pr montrer ma technique actuelle

3x150kg claqué
Ton DC monte nan ? :eek:

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