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Johnny Davidz : Force Training Log

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Messagepar morgan56 le 28/11 10h42

Si tu est crevé fait les minimas et un PR , garde du jus ce n'est que des qualifs
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 30/11 14h46

Dernières barres de départ ok
Squat 1@192.5
DC claque 1@150
(SDT vendredi 1@222.5)

Forme qui revient :)
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Messagepar alexluthor le 01/12 19h04

c'est bon ça mon poulet :evil:
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Messagepar morgan56 le 01/12 20h55

Grosses charges à venir !!!
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 03/12 10h18

Mode attente ON : RECUP TOTALE jusqu'à dimanche (c'est long, surtout que la forme revient)
J'ai eu le coach au tel ce matin et je l'ai vu dimanche où il coachait Joris, il veut adapter les choix de barre à mon état et surtout que j'arrive le plus frais possible. J'ai pas l'habitude de faire qu'une séance dans les 10 jours qui précèdent la compétition donc ..........i'm waiting and hope.....

PDC ce matin 94.2 :( du coup on va calmer les raclettes ;)
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Messagepar romain16 le 03/12 11h51

les raclette c'est le secret de la force! :) :D
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar morgan56 le 03/12 12h02

Un gros Merde à toi !
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Messagepar MacCaffrey le 03/12 18h41

Déchire tout ce weekend :evil:
Le désir de réussir n'est jamais que l'expression déguisée de la crainte d'échouer. (Taïkan Jyoji)
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 04/12 08h08

Merci les gars.
Rapport dimanche soir ici et sur ma page FB
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Messagepar morgan56 le 04/12 09h26

Je connais déjas c'est un peu mon you porn a moi :super_lol: :arrow:
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Messagepar alexluthor le 04/12 15h55

A dimanche ma grosse tanche, je vais essayer de ne pas prendre une branlée ( moins de 100 kg sur le total ) ;)
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Messagepar morgan56 le 06/12 17h43

Alors tu à fait qoui au terre ?
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Messagepar morgan56 le 06/12 17h59

Bravo pour ton PR au bench !
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Messagepar kuby le 06/12 18h14

j'ai vu tes vids sur FB, Bravo ^^
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Messagepar Mimo56 le 06/12 20h23

Félicitations Johnny, impressionnant à suivre au france, sans bronchite ... :p
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Messagepar MacCaffrey le 06/12 21h26

Félicitation pour tes barres et ta mentalité. Respect
Le désir de réussir n'est jamais que l'expression déguisée de la crainte d'échouer. (Taïkan Jyoji)
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 06/12 21h50

Merci à vous pour vos messages.
C'est pour ça aussi que j'aime ce sport. Respect et solidarité.

Tous mes résultats sur ma page FB (Pensez à liker ;)
Tout est filmé par le vieux Alex Luthor. Vraiment trop sympa ce papy. Il m'a soutenu, encouragé, filmé, jusqu'au bout .merci bcp
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Messagepar alexluthor le 06/12 22h17

Je te renvoie le compliment ma grosse tanche aussi sympa et accessible que performant encore un grand bravo ;)
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Messagepar morgan56 le 07/12 14h06

Bravo Johnny , super compet !
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 08/12 13h43

Merci les gars.
Repos jusqu'à vendredi.
Pour l'instant ça me manque pas car bien courbature.
C'est demain et jeudi que ça va commencer à démanger
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Messagepar alexluthor le 08/12 20h35

Quand ça démange c'est bon signe :evil: 630!!!!!
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 10/12 09h09



Ca commence
Rajoute 10 ;)
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Messagepar alexluthor le 10/12 18h15

215/165/260 :evil:
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 10/12 19h16

Exactement ; )
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Messagepar morgan56 le 10/12 19h25

Grosses barres , gros total !
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Messagepar Mimo56 le 10/12 22h04



Tu m'étonnes ... c'est le moins qu'on puisse dire
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 11/12 09h09

Aujourd'hui mode club superphysique
TITAN soon come
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 12/12 12h07

1st TITAN :)))))))
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Messagepar alexluthor le 12/12 23h05

Oui j'ai vu bravo ;)
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Messagepar morgan56 le 14/12 14h16

Titan :eek: !
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 14/12 19h38

NEW PR @180
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Messagepar morgan56 le 14/12 20h29

La brute !!!
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Messagepar romain16 le 14/12 22h25

toi et bruno vous explosé tout en ce moment :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Johnny Davidz 2 le 15/12 11h10



;) J'ai vu qu'il revenait fort aussi, surtout au Bench
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Messagepar morgan56 le 15/12 13h22

Hate de voir tes vidéos des Frances !
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 16/12 18h05

Dc
Échauffement
3@130
1@150
1@160
23@100
16@100
30@60
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Messagepar alexluthor le 17/12 19h01

Que de Prs en ce moment Bravo ma grosse tanche, super film des régionaux ;)
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 18/12 19h03

Merci Alex

Aujourd'hui dernier test freestyle : MAX DE REPS @200 SDT

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Messagepar alexluthor le 19/12 10h42

pas mal pour un gros naz ;)
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Messagepar morgan56 le 19/12 15h01

Trés fort le bourrin , attends un peu que j'attaque bientot l'assistance a 200 kg ;)

merci pour avoir répondu à mes questions : juste petite précision:

Dans l'optique de prolongé l'assistance plus près de la compet n'est il pas envisageable de travailler l'assistance en serie unique longue ?
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