Johnny Davidz : Force Training Log

par **alexluthor** le 02/02/2016 20h40

Pas mal ma grosse tanche, dans 2 mois :evil:

par **Johnny Davidz 2** le 03/02/2016 18h52

SDT 5@205

par **morgan56** le 03/02/2016 20h46

Bien le dead !

par **Johnny Davidz 2** le 07/02/2016 09h44

Vendredi grosse séance ASSISTANCE
Il me tarde de passer au lourd

par **alexluthor** le 07/02/2016 15h35

C'est bon ça, t'annonce des objectifs ou tu nous réserves du Johnny moustache de compet

par **Johnny Davidz 2** le 07/02/2016 22h00

Objectifs 215/165/260

par **morgan56** le 08/02/2016 18h43

La brute !!!!

par **alexluthor** le 08/02/2016 19h23

La fiotte tu veux dire Morgan il ne les fera pas

maintenant t'es vener alors envoie :evil:

par **pierre payet** le 09/02/2016 00h11

ont dirais que ta bien progressé... ont se verras a france certainement du coup!

par **Johnny Davidz 2** le 09/02/2016 15h31

Le retour de Pierre, ça fait plaisir.
On se verra là bas

Tes objectifs à toi?

par **alexluthor** le 09/02/2016 20h36

Pierre is back cool manque plus que le gros sanglier d'ADAM :evil:

par **pierre payet** le 09/02/2016 23h40

des objectifs j'en est dans ma tete, mais deja ne pas me blesser d'ici la, j'ai de gros problème de hanches suites a mon petage de tendon rotulien, je suis capable de faire de super séance un jour, et de pas pouvoir squatté a 70 la semaine d'apres... en se moment c'est pas trop mal donc j'y vais doucement sur les séances cuisses

par **Johnny Davidz 2** le 10/02/2016 00h52

J'espère que tu seras opérationnel aux France.
Fini les djeuns, t'es passé chez les grands maintenant ; )

Aujourd'hui
sq 5@162.5
DC 5@127.5 claqué

par **Johnny Davidz 2** le 10/02/2016 12h00

alexluthor a écrit:Pierre is back cool manque plus que le gros sanglier d'ADAM

Parle pas de malheur.
Le retour de cuir moustache signifierait la réapparition de commentaires obscènes et de descriptions de collation à faire pâlir Pierre Menes en PDM

par **morgan56** le 10/02/2016 12h45

par **Johnny Davidz 2** le 10/02/2016 16h59

Sdt stator concentrique arrêt 2" sous genoux no belt
3×5@155 sous les yeux du coach au CREPS de Mtp

par **pierre payet** le 10/02/2016 18h13

c'est qui ton coach?

par **Johnny Davidz 2** le 10/02/2016 20h56

Mon coach c'est le BOSS.
Lis mon interview ds le lien en signature si tu vois pas

par **Johnny Davidz 2** le 16/02/2016 00h17

Squat 5@180
DC 5@130
DM 5@80

par **Royal Eagle** le 16/02/2016 11h45

Ça remonte bien !!! :ill:

par **morgan56** le 16/02/2016 14h24

ça va encore péter pleins de PRs ici !

par **Johnny Davidz 2** le 16/02/2016 15h30

Je le sens bien, en tout cas je l'espère!
Le dos devient plus solide donc ça devrait être intéressant!

par **Johnny Davidz 2** le 17/02/2016 17h29

Aujourd'hui SDT
SDT:5@215

par **morgan56** le 17/02/2016 19h32

Bien joué !

par **alexluthor** le 17/02/2016 20h25

Comme Morgan ma grosse tanche

par **Johnny Davidz 2** le 19/02/2016 13h42

Nerveusement fatigué par le sdt.
Hier cardio 40' demain assistance.
PDC 96

par **morgan56** le 19/02/2016 15h08

ça va tu à encore un peu de temps, pour la perte de poids .

par **alexluthor** le 20/02/2016 18h04

Ah le gros sac :eek:

par **Johnny Davidz 2** le 21/02/2016 11h09

Bien joué !
Effectivement ça se voit que tu aimes le stress des competes

Sacré SDT surtout dans ces conditions et après l'haltero

par **morgan56** le 21/02/2016 15h30

Désolé je me suis trompé de log :idiot:

par **Johnny Davidz 2** le 21/02/2016 21h38

Comment dois je interpréter cet acte manqué ? Tu es fan de moi?

Hier assistance gluten bridge 3x8@120
SDTJT 3×8@160
DM 10/8@70
Curl barre 2x10@45
Triceps corde 3×8@50

par **morgan56** le 22/02/2016 14h48

Oh oui tu pourras me dédicacer mon saucisson ?
Nouveau le gluTen bridge tu aime ?

par **Johnny Davidz 2** le 22/02/2016 17h16

Merde c'est le T9 qui a écrit gluten et non glute.
Je n'aime pas trop parce que ça m'ecrase les boules.
Et puis c'est pour travailler mes fessiers qui sont en retard et finalement je prends tout dans les ischios.

Aujourd'hui :
Squat 2x3@180 au lieu de 1x5 car dos qui partait devant et je prenais trop de pression dans les lombaires
DC 5@140 claqué (pile poil ce que j'avais, pas un kg de plus)

par **morgan56** le 22/02/2016 19h12

tu n'as pas accès à un ghr ?

par **Royal Eagle** le 22/02/2016 23h38

Johnny Davidz 2 a écrit:Merde c'est le T9 qui a écrit gluten et non glute.
Je n'aime pas trop parce que ça m'ecrase les boules.
Et puis c'est pour travailler mes fessiers qui sont en retard et finalement je prends tout dans les ischios.

Aujourd'hui :
Squat 2x3@180 au lieu de 1x5 car dos qui partait devant et je prenais trop de pression dans les lombaires
DC 5@140 claqué (pile poil ce que j'avais, pas un kg de plus)

Bienvenue au club des squatteurs sans fessiers !!! :lol: