Johnny Davidz : Force Training Log

par **attila** le 05/02/2013 00h22

Enorme ou crêve :evil:

par **Johnny Davidz** le 05/02/2013 00h50

Dsl les de vous décevoir les mecs!
Mais je viens de me séparer depuis 1 mois et je vais réintégrer le monde des chasseurs de gibier.
L'été approche, je fais des UV et le régime, normal;
Je vais même aller plus loin en disant que je fais des séries de 12 en me concentrant sur ma contraction.

Et puis c'est nul de bourriner pour rien!

Bonus track : Je compte même m"abonner à Men's Health.

par **Volkov** le 05/02/2013 01h21

Ta gueule.

par **Johnny Davidz** le 05/02/2013 08h40

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 05/02/2013 11h28

les regimes c pour les gay!!!!!!!

bienvenue au club des chasseur de gibiers et surtout de petite biches !!!!! ahahahaha

par **Johnny Davidz** le 06/02/2013 15h50

Mercredaille 06/02/2013

Cardio 65%FCM 50min
Dips : 4x25
Triceps poulie haute : 4x12@32
Cardio : 10min

Ce matin 92.6 kgs
Bras 43.5, Cuisse : 64.5 perdu un peu

par **jessechf** le 06/02/2013 19h38

Johnny Davidz a écrit:Cuisse : 64.5 perdu un peu

il va plus rien rester

par **alexluthor** le 06/02/2013 20h25

Putain faut te reprendre :evil:

tu vas finir en couverture de gay magasine :lol:

par **Johnny Davidz** le 06/02/2013 20h38

Je vais changer de rubrique ds ce forum et aller avec mes potes culturos.
Vous comprenez rien vous les powers!
Vous êtes que des gros bourrins, pfffff

:super_lol:

par **alexluthor** le 06/02/2013 22h35

Non reste avec nous on t'aime trop

par **Volkov** le 06/02/2013 23h20

Même en culturo ils font plus virils que toi! et toc!

par **Johnny Davidz** le 07/02/2013 02h18

Allez, fini la supercherie, demain, je vais taper du lourd!
Ca me manque. Je pense pas faire un PR, quoique, j'aime les défis! C'est pas 6 petits kilos et des H de cardio ds les jambes qui vont m'empêcher de réaliser cela.

par **Johnny Davidz** le 07/02/2013 15h09

Putain séance de merde

20min cardio
Presse : 4x10@120
Squat :
5@50
5@80
5@100
5@120
3@130
8@100
Leg ext : 4x10@73
Abdos

NB :J'ai commencé par la presse car le squat était pris et j'avais un temps limité pr ma séance.

Je suis mort, pas dormi bcp. Je dois pas être loin de l'overtaining (cardio)
POIDS CE MATIN : 92.3 (- 6 depuis le 20/12)

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 07/02/2013 15h11

c bon de tenttendre parler comme ca !!! :super_lol:

on veux t'enttendre gueuler poussé morfler !!!! ya interet que ca pousse du lourd sinon ca va chier !!!! :super_lol:

!!

par **alexluthor** le 07/02/2013 21h38

rebienvenue chez les bourrins :evil:

, tu nous as fait peur, ça c'est mon Johnny

n'oublie pas tu es mon partenaire des 550 et des 600 raw bordel ne l'oublie pas :joker:

par **morgan56** le 07/02/2013 22h27

allez remets nous de la charge !

par **Johnny Davidz** le 08/02/2013 02h33

DSL de vous décevoir les gars, mais j'ai une magnifique femelle en vue.
Alors je sacrifie une partie de ma force pr pouvoir libérer ma testo......

par **morgan56** le 08/02/2013 15h46

Bon tu as trouver la seul excuse valable , tu est pardonné :super_lol:

par **Volkov** le 08/02/2013 17h25

Et tu crois qu'on va avaler que t'es pas gay ?

par **theben35** le 09/02/2013 01h45

tu es capable d'avaler bien des choses adam alors pourquoi pas ça :idiot:

par **Volkov** le 09/02/2013 01h56

Parce qu'y a pas la jolie cyprine de ta mère pour faire passer la couleuvre...

par **Johnny Davidz** le 10/02/2013 23h20

Dimanche 10/02 : 91.6 kgs
(LE SOIR APRES AVOIR MANGER DES PATES!)

par **Johnny Davidz** le 11/02/2013 09h53

91 ce matin! YEAH!
Plus que 3 ou 4!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 11/02/2013 10h06

arrete tu vas vas etre tte maigre ^^ aussi maigre que moi !!!!

par **Johnny Davidz** le 11/02/2013 17h57

Lundi 11/02

Cardio 65% FCM : 24 min
DC :
10@60
6@80
5@100
3@120
4x12@100

DI guidé prise serrée :
3x10@80

Butterfly :
4x10@70

ABDOS 5 MIN
CARDIO : 15min

par **kev74** le 11/02/2013 20h23

Je sens que je vais bientot plus etre le plus léger du forum :lol:

Sinon joli le 4*12 :cool:

par **morgan56** le 11/02/2013 21h46

une frele jeune fille :-)

par **alexluthor** le 11/02/2013 22h26

Trouve toi une nana qui aime les gros bordel :evil:

Sinon pas mal les séries à 100, mais tu peux faire des séries de 15 minimum à ce poids

par **Johnny Davidz** le 11/02/2013 23h38

TKT une fois calé je reprendrais tous ces kilos!
C'est tjs comme ça que ça se passe!

par **alexluthor** le 11/02/2013 23h47

ça fait plaisir à entendre

par **pierre payet** le 12/02/2013 13h58

sale petite fiotte

par **Johnny Davidz** le 12/02/2013 16h57

Voici ma seche en cours!
Allez régalez vous sur les comments!

PS : on voit bien mes abdos!

par **Aldo** le 12/02/2013 18h58

Bravo, le tas de linge au sol. C'est Madame qui doit être contente.

par **Alan** le 12/02/2013 19h22

les abdos

par **Volkov** le 12/02/2013 19h45

Maintenant que tu as vu tes abdominaux de près, tu peux aussi te retrouver une virilité et nous couvrir tout ça avec quelques kilos de couenne.

par **Johnny Davidz** le 12/02/2013 19h50

Aldo a écrit:Bravo, le tas de linge au sol. C'est Madame qui doit être contente.

C justement parce qu'il y a plus de Madame que je laisse trainer le linge!

Pr les abdos, c'est naturel, pas de photoshop, je sais pas pourquoi on m' a demandé!

Adam, tkt, il reste de la couenne