Salut
Mon titre ne vous dit peut-être rien mais je vais vous expliquez.
En faite êtes vous pour ou contre de vous préparer 4 séance type sur papier malgré que vous ne pouvez faire que 3 entrainement par semaine ?
Je pense que c'est bien pour les gens qui ne peuvent s’entraîner que 3 fois (par exemple) mais qu'ils veulent faire vraiment 4 séance différente de plus ça permet de pas tomber dans une routine ou on fait toujours tels jour tels muscle(s) étant donné que ça décale.
Persos je trouve que c'est une bonne idée, mais je n'est jamais vue personne le faire