A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Eihwaz le 27/05/2003 15h21

tt est ds le titre

c juste histoire d avoir des plus gros pecs ca fera mieux :)
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0


60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Fabien S. le 27/05/2003 15h31

c'est pas en faisant ça que tu auras des plus gros pecs... Enfin ça sera juste de la gonflette... 1 semaine d'arrêt et hop tout parti....
Que la masse soit avec moi !
Fabien S.
 
Messages: 282
Inscription: 24/05/2003 18h00
Réputation: 0

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Lanvin le 27/05/2003 15h34

Je pense que le corps peut facilement s'adapter a 60 pompes par jour et meme bien plus, (ce n'ai pas un exercice tres intense) par contre je suis pas sur que cela t'apporteras de "gros" pecs.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
Lanvin
 
Messages: 1535
Inscription: 16/05/2003 17h47
Réputation: 0

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Eihwaz le 27/05/2003 15h42

c juste histoire de les gonfler un peu je sais que ca part tres vite merci de vos reponses je commence des maintenant!

faudrait que je els fasses d un trait ou en serie ?
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Fabrice SP le 27/05/2003 16h13

Sur une série à l'échec, ça pompe la récup au DC, j'ai fait le test.

En faisant quelques séries de 10 reps par jour, par contre, ça va.

Fab
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Bougrelas le 27/05/2003 16h26

Et quid des abdos (crunches, etc.) ?
Bougrelas
 
Messages: 56
Inscription: 25/05/2003 17h31
Réputation: 0

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Eihwaz le 27/05/2003 16h57

merci a tt le monde
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Lanvin le 27/05/2003 17h26

franchement si tu veux developper tes pecs fait du developpé couché ou incliné, tu gagneras bien plus en force et en masse.(si tu veux tu peux te finir avec les pompes)
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
Lanvin
 
Messages: 1535
Inscription: 16/05/2003 17h47
Réputation: 0

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Rudy le 27/05/2003 18h39

Eihwaz a écrit:merci a tt le monde


qu'est ce que je t'ai dit tout a l'heure pour els pecs ! du 5x5 au DC !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

60 pompes par jour pompe sur la récupération ?

Messagepar Eihwaz le 27/05/2003 19h36

oui je sais body mais des tites pompes tout el sjours ca gonfle pr pas grd chose :)

ca c juste pr le look le 5*5 au dc c promis je le fais :) des demain !
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™