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Meilleure répartition d'entraînement en musculation ?

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Meilleure répartition d'entraînement en musculation ?

Messagepar antgudo le 21/10 11h11

Bonjour,

j'airais aimé savoir quelle était la meilleur répartition de entraînement des groupes musculaire dans la semaine?

En sachant que le dos et les épaules son mes priorités.

Merci d'avance
antgudo
 
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Meilleure répartition d'entraînement en musculation ?

Messagepar sebinou91 le 21/10 11h14

Poste plutot un/ton programme en demandant des conseils... sinon il y a des programmes tout fait sur le site :cool:
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sebinou91
 
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