Recherche de max

[rc62000]

Bonjour à tous,
y a t-il quelqu'un qui peut me dire quel est mon max?
J'ai effectué un max à 93 kgs mais cela fait un an.
actuellement je m'entraine grace au programme sur le site mais par exemple aujourd'hui j'ai fait une seance pyramidale.
15*40+12*50+10*60+8*70+4*80+2*90 et j'ai fais la descente aussi (exactement l'inverse) alors j'aimerais savoir si quelqu'un peut me donner un max avec ma seance.
J'ai à ma disposition une salle d'environ 300m2 et il y personne à l'heure de midi donc personne pour m'assurer,je ne peux donc pas tester un max.
je vous remercie d'avance en esperant avoir pleins de reponses.

[Gorilla]

En t'inscrivant ici, tu est censé avoir lu, parcourut le site Super Physique. Car il y a un article que les "maxis" pour les calculés. Tu aurais au moins pu chercher par toi même. Mais peut-être n'a tu pas trouver. Alors voilà le lien : https://www.superphysique.org/articles/10

De plus, tu n'a pas potez ton sujet au bon endroit. Ici, c'est les trainings log !!!
Il y a une partie : "Entraînement Musculation" sur le forum pour çà.

Sinon pour ton max je te conseil de par exemple, mettre 80kg sur la barre et de faire une série, et de t'arreter une reps avant l'échec. Et de voir avec le calculateur a peu près ou tu en est.
Sinon, demande à un amis de venir avec toi un jour, pour te parer et test un vrai max.

[rc62000]

Merci Gorilla pour cette réponse rapide mais désolé j'ai fait l'effort de consulter ce site et ce depuis 2011.
Comme je l'ai dit je voulais savoir si en faisant cette seance pyramidale en essayant de me fatiguer je pouvais connaitre un max sans passer par le lien que tu m'as donné.
Je suis tout seul et personne pour m'assurrer donc je ne mettrai pas 100 kgs sur la barre par peur d'avoir une déffaillance.
Par contre oui j'ai pas posté dans le bon onglet.
Je vais changer de post.
Merci encore