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Developpé decliné : barre au cou ou sur les pectoraux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Developpé decliné : barre au cou ou sur les pectoraux ?

Messagepar tonio94 le 25/10 21h35

Bonjour à tous,

Je suis passé depuis peu du developpé couché au decliné compte tenu de ma morphologie et des conseils que j'ai pu lire dans les articles du site. Mais voila j'ai une question concernant la position de la barre, doit elle être au plus proche du cou (pas evident avec l'inclinaison) ou à l'opposé au niveau inferieur des pecs?

Mon but etant de continuer à travailler mes pecs, notamment qu'ils prennent plus de volumes.

Merci pour votre aide.
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Developpé decliné : barre au cou ou sur les pectoraux ?

Messagepar hulk70 le 26/10 06h50

Salut, https://www.superphysique.org/exercices/318.

Ps : il faut lire le site avant de poster.
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Developpé decliné : barre au cou ou sur les pectoraux ?

Messagepar takumi le 27/10 17h25

bonjour,
ohhhh, tu es dur là, hulk70 :D
met la barre au dessus des pecs.
au pire se sera moins dangereux au cas ou tu "laches" la barre, vaut mieux la prendre sur les pecs que sur le cou. :ill:
ce n'est que mon avis, et c'est ce que je ferais
cdlt
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Developpé decliné : barre au cou ou sur les pectoraux ?

Messagepar hulk70 le 27/10 19h53

J'suis jamais dur :super_lol: mais sur le site il y'a la fiche de tout les exercices et comment les effectuer. Donc avec une toute petite recherche il aurait eu sa réponse. Il ny'a pas que le forum, faut pas oublier le site il y'a des tonnes d'info ;) .
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