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Comment prendre sa Whey protéines et ses BCAAs en musculation ?

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Comment prendre sa Whey protéines et ses BCAAs en musculation ?

Messagepar B|AndidO^ le 11/11 15h51

on recommande souvent aussi de prendre 10gr de bcaa avant la séance il me semble... ? sauf si on prend un shake de whey 30min avant la séance.
José Aldo (Scar Face) : La Raca LatinA :

http://www.youtube.com/watch?v=tbSbeR0PsH4
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B|AndidO^
 
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Comment prendre sa Whey protéines et ses BCAAs en musculation ?

Messagepar Rudy le 11/11 17h32

Mes articles regroupent la meilleure façon de faire.
Après si tu veux faire moins bien, tu peux ! :super_lol:
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Rudy
 
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