A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Untilthen : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar loic57 le 29/06/2013 07h39

je viens de regarder tes photos,le changement est bien visible et tu as un très joli physique.maintenant l'alimentation est la chose la plus difficile dans la muscu car avant de trouver un équilibre on a tendance à etre trop sérieux et du coup les "craquages" sont pires :)
Avatar de l’utilisateur
loic57
 
Messages: 1914
Inscription: 28/10/2012 19h37
Réputation: 123


Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar jojo74 le 29/06/2013 09h50

C'est pas mal , tu as peu voir les deux côtés rigueur extrême, et un peu le lâcher prise, quand tu arrives à concilier les deux c'est pour moi un excellent rythme de croisière.*
Les remarques des autres tu verras on s'y habitue, et un jour tu en aura qui viendront te demander conseil, faut voir que la muscu est considéré comme un sport narcissique, en gros tu arrives physiquement à un corps plus attirant, donc c'est pour nombre de personnes superficiels, alors que tout ce qui peux toucher à l'habillement, bronzage, tatouage, qui n'ont qu'une visée purement esthétique ça passe comme normal.
Vis ton sport, et laisse les remarques, perso je rentre dans leur jeux, et c'est marrant et détend souvent les choses, faut pas essayer de bouger ceux qui ne veulent pas.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
Avatar de l’utilisateur
jojo74
 
Messages: 7702
Inscription: 25/05/2011 18h17
Réputation: 491

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar GodOfWar le 29/06/2013 18h15

Jojo a entièrement décrit le fond de ma pensée !
Très bon rendu sur les dernières photos, continue :cool:
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
Avatar de l’utilisateur
GodOfWar
 
Messages: 584
Inscription: 05/04/2011 23h51
Réputation: 70

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar Untilthen le 30/06/2013 19h09

Merci pour vos compliments. Ça fait chaud au cœur de voir que son travail paie.

tu arrives physiquement à un corps plus attirant, donc c'est pour nombre de personnes superficiels, alors que tout ce qui peux toucher à l'habillement, bronzage, tatouage, qui n'ont qu'une visée purement esthétique ça passe comme normal.


Je la ressortirais celle là :)
En tout cas je te rejoins sur toute la ligne.

Ce week-end c'était lâcher prise, j'ai le ventre qui va éclater ! J'ai pourtant pas l'impression d'avoir mangé énormément. Peut-être un peu trop abusé sur les glucides. Demain la reprise , je me fais une belle semaine avec tout pleins de bons légumes (j'adore les légumes, j'ai du les arrêter à cause d'une petite gastro :/)

Enfin bon, j'arrête de raconter ma vie. Bonne semaine et bon entrainement à tous ! :)
Avatar de l’utilisateur
Untilthen
 
Messages: 36
Inscription: 28/10/2012 16h45
Réputation: 0

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar Kurt96 le 30/06/2013 22h13

Content d'avoir vu un beau avant/après
Le résultat parle de lui même. Félicitations et ne lâche rien.
Je sais que c'est difficile de maintenir le cap, surtout lorsqu'il s'agit de lutter de ses addictions (et dans lesquelles, je me suis hélas, retrouvé moi aussi trop long)
Le plus important est de se sentir mieux dans son corps, apprécié aussi. Ça aide à s'aimer d'avantage et tout ce qui en découle crée une énergie extra :cool:
@ ++
Kurt96
 
Messages: 84
Inscription: 01/07/2010 19h57
Réputation: 4

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar Untilthen le 05/07/2013 16h34

Merci beaucoup !
Tu as raison Kurt96 c'est de s'aimer et d'aimer ce qu'on fait :)
Avatar de l’utilisateur
Untilthen
 
Messages: 36
Inscription: 28/10/2012 16h45
Réputation: 0

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar RiMa le 22/07/2013 20h24

Je m'attendais pas à ça, je trouve très jolie, pour moi cela fait sportif tout en restant féminin, j'enlèverais rien.
Jojo à bien résumé. +1
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar blogdavidf le 23/08/2013 12h37

Untilthen a écrit:
Ventre -qui n'a pas énormément changer à dire vrai, je commence juste à sentir les abdos du dessus et à les voir en tirant sur la peau ou le gras au choix-




Ah toi aussi tu t'amuses à tirer sur la peau? :lol: ça me rassure, je suis pas tout seul...
Sympa ton physique: corps musclé, ventre plat, dos "sexy" si je peux me permettre.

Bonne continuation à toi!
blogdavidf
 
Messages: 2400
Inscription: 30/03/2013 16h01
Réputation: 121

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar Kurt96 le 26/08/2013 19h39

t'es super fit meme ss abdos
Kurt96
 
Messages: 84
Inscription: 01/07/2010 19h57
Réputation: 4

Untilthen : Photos et Vidéos

Messagepar Untilthen le 07/09/2013 18h20

Rolala vos messages me font super plaisir. Avec la reprise du boulot, les nouvelles horaires, les nouvelles "responsabilités" et cette fatigue qui me pèse, (surement à cause de mon manque en fer) je ne suis pas très fière de moi en ce moment. En tout cas ça me donne envie de persévérer et ça me fait chaud au coeur. Merci :)
Avatar de l’utilisateur
Untilthen
 
Messages: 36
Inscription: 28/10/2012 16h45
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™