A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 28/10 19h02

Pour une fois j'ai pris le temps de faire des photos donc j'inaugure ce topic avec quelques-unes pour avoir vos avis sur les retards ou autres...et si j'y pense j'essayerai d'en poster d'autres de temps en temps ^^

(Pour rappel : 24 ans, 1.71m, 54kg)
Dernière édition par ZeKiwi le 10/03 12h00, édité 1 fois.
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52



ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar skydark le 29/10 10h31

Félicitations. Bon haut de dos, biceps abdo. Tu peux travailler peut être un peu épaule post triceps mais il y a du boulot là :cool:

Elle est où la ceinture fétiche :idiot:
Avatar de l’utilisateur
skydark
 
Messages: 3067
Inscription: 22/09 10h02
Réputation: 146

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 29/10 10h58

Merci à tous les 2 :)
Je confirme que pour les triceps et les épaules je vais avoir du boulot ^^ c'est vraiment 2 muscles difficiles pour moi mais j'aime bien les bosser donc c'est déjà ça ^^

J'ai volontairement pas mis la fameuse ceinture car je m'attendais à ce que tu le remarques skydark ^^
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 29/10 11h57

Ooh putain le dos vraiment bien !
Toujours la bonne sangle abdominal.

Vraiment bon Physique pour moi le tri choc Pas juste faut faire comme moi bombarder les epaules ^^.
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 29/10 12h08

Merci rolvate'ska :) je vais faire à fond les épaules !
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Untilthen le 29/10 12h17

Belle musculature que voilà ! Et ces abdos ! :eek:
Je suis jalouse :p
Avatar de l’utilisateur
Untilthen
 
Messages: 36
Inscription: 28/10 15h45
Réputation: 0

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien182 le 29/10 12h43

Effectivement, beau boulot ! De quoi rendre jalouse beaucoup de filles ! :cool:

Je rejoins les avis des autres pour les points forts/points faible. Je rajouterai juste d'éviter de trop solicer tes trapèzes supérieurs(élévation latérale en dessous de la // ect) car ils ont l'ai d'avoir de la facilité à se dévelloper et ça peut finir par t'enlever un peu de féminité(mais ce n'est pas encore le cas du tout rassure toi ;) )

Et sinon ta sangle abdominal c'est une tuerie :cool: :)
Avatar de l’utilisateur
Adrien182
 
Messages: 2343
Inscription: 02/10 18h10
Réputation: 117

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 29/10 13h36

Merci :)
Les abdos je les bosse beaucoup mais je pense que la génétique a aussi sa part ^^

Et merci pour le conseil Adrien !
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar darksim58 le 29/10 17h58

Musclé la fille :cool: continue comme ça kiwi!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11338
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 29/10 18h15

Merci dark !
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Wanet le 30/10 09h11

Super physique, bravo !
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1093
Inscription: 31/01 19h49
Réputation: 50

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 30/10 15h56

Merci Wanet !
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 30/10 22h49

Ca c'est de la gonzesse !!! :p
Super physique ZeKiwi, continue, t'envoie du rêve là ! :cool:
J'envi Brad... :idiot:

Les abdos et le dos :cool:
Bombarde les épaules et un peu les bras aussi, et comme la signalé Adrien, fait gaffe aux trapèzes sup. qui sont déja bien développé on dirais.
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 31/10 08h32

Mdrr ! Merci ^^ je suis sûre que tu dois faire des jaloux toi aussi :) y'a pas beaucoup de mecs avec un physique comme le tien à ton âge alors j'imagine qu'un paquet de filles doit te courir après ^^
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Dimi le 01/11 15h26

Oui joli trapezes sup, tu es comme moi, tu prends tout dans les trapezes et rien dans les epaules ^^

jolis abdos aussi !!

keep working hard ;)
Dimi
 
Messages: 2076
Inscription: 19/07 10h25
Réputation: 152

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 01/11 16h07

Merci Dimi :)

C'est motivant tous vos commentaires, ça donne vraiment envie de continuer :)
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 01/11 16h48

ZeKiwi a écrit:Mdrr ! Merci ^^ je suis sûre que tu dois faire des jaloux toi aussi : ) y'a pas beaucoup de mecs avec un physique comme le tien à ton âge alors j'imagine qu'un paquet de filles doit te courir après ^^


De rien ;)
Oui surement :p
Pour les filles, çà je sais pas trop... :lol:
Pour l'instant je suis seul. De plus, je ne me prend jamais de cuite, ne fume pas de join et tout, alors limite je passe pour un extra-terrestre pour certaines/certains... :rolleyes:
Mais je me fais pas de souci pour çà ! :)
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 01/11 16h50

ZeKiwi a écrit:Merci Dimi :)

C'est motivant tous vos commentaires, ça donne vraiment envie de continuer :)


Tu a intérêt à continuer !!! ;)
Ce serais dommage d'arreter maintenant. :)
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 01/11 18h08

Gorilla a écrit:Pour l'instant je suis seul. De plus, je ne me prend jamais de cuite, ne fume pas de join et tout, alors limite je passe pour un extra-terrestre pour certaines/certains... :rolleyes:

Arf c'est vrai que c'est l'âge où on fait des conneries (que l'on regrette plus tard...) mais tu fais les bons choix ^^
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 01/11 18h37

ZeKiwi a écrit:
Gorilla a écrit:Pour l'instant je suis seul. De plus, je ne me prend jamais de cuite, ne fume pas de join et tout, alors limite je passe pour un extra-terrestre pour certaines/certains... :rolleyes:

Arf c'est vrai que c'est l'âge où on fait des conneries (que l'on regrette plus tard...) mais tu fais les bons choix ^^


Et oui ^^
Oui je pense aussi. De toute façon, sur ce sujet, j'en ai rien a faire de ce que pense les autres.
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 01/11 18h57

Et t'as bien raison ^^ tu pourras les laisser baver de jalousie pendant que toi tu seras devenu énorme !
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 01/11 19h52



Oui ! :)
Enorme et Sec !!! :cool:
Et eux...bide à bierre ^^

Sinon, tu a surement du déja le dire, mais quel est ton objectif niveau physique sur le court/moyen/long terme ?
Je sais que il ne faut pas vouloir ressembler a quelqu'un, mais devenir un meilleur soit (çà fait très philosophique de dire çà :idiot: ). Mais par rapport au compétitrice, quel catégorie représenterais le plus ton idéal ?
Bikini, Figure, Bodybuilding, ... ?
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Deevila le 02/11 09h25

Kiwi je n'ai qu'un mot à dire: WAOOOOWWWWWW...!!! Sincèrement je trouve tes abdos vraiment "parfait" et puis le dos également... tu as les abdos et le dos que j'aimerai avoir, (à mon gout je trouve l'épaule déjà pas mal).. En tout cas bravoo à toi tu me donnes encore plus envie de continuer et surtout tu motives bien avec tes photos, en tout cas pour moi..!!! :D
Avatar de l’utilisateur
Deevila
 
Messages: 86
Inscription: 01/11 14h07
Réputation: 15

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 02/11 17h29

Gorilla a écrit:Oui ! :)
Enorme et Sec !!! :cool:
Et eux...bide à bierre ^^

Grave ^^

Gorilla a écrit:Sinon, tu a surement du déja le dire, mais quel est ton objectif niveau physique sur le court/moyen/long terme ?
Je sais que il ne faut pas vouloir ressembler a quelqu'un, mais devenir un meilleur soit (çà fait très philosophique de dire çà :idiot: ). Mais par rapport au compétitrice, quel catégorie représenterais le plus ton idéal ?
Bikini, Figure, Bodybuilding, ... ?


A court/moyen terme mon objectif c'est de rester la + sèche possible et de muscler de façon équilibrée tout mon corps.
J'ai pas vraiment de modèle mais j'ai repéré quelques femmes qui me donnent envie de leur ressembler à long terme et elles sont plutôt dans la catégorie Figure :) mais c'est clair qu'elles me plaisent jamais à 100% donc j'ai mon propre idéal adapté à ma morphologie et à mes goûts :)

Deevila : merci, ça me fait vraiment plaisir un commentaire comme celui-là venant d'une fille ^^
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Bibou7634 le 03/11 22h17

Les abdos BRAVO !
Training log : viewtopic.php?f=7&t=23960

PDC : 76kg
DC : 5@100KG
SDT : 7@135KG
Traction sup +30KG : 8
Traction pro +20KG : 13
Dips+50kg : 6
Avatar de l’utilisateur
Bibou7634
 
Messages: 563
Inscription: 23/08 15h43
Réputation: 20

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 03/11 22h29

Merci Bibou ! (j'adore ton pseudo ^^)
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 03/11 23h10

ZeKiwi a écrit:A court/moyen terme mon objectif c'est de rester la + sèche possible et de muscler de façon équilibrée tout mon corps.
J'ai pas vraiment de modèle mais j'ai repéré quelques femmes qui me donnent envie de leur ressembler à long terme et elles sont plutôt dans la catégorie Figure :-) mais c'est clair qu'elles me plaisent jamais à 100% donc j'ai mon propre idéal adapté à ma morphologie et à mes goûts :-)


Cool tes objectifs. :)
Figure c'est juste : wahouuuuu :super_lol:
Bikini, je trouve que c'est juste des filles mince qui sont en forme, certaine on vite fait des cuisses, mais çà me plait pas plus que çà, pas assez musclé je trouve.
Les figures sont parfaite, surtout hors saisons quand elle ne sont pas hyper sèche :cool:
Ma préféré c'est Nicole Wilkins... :cool:
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 03/11 23h44

Gorilla a écrit:Cool tes objectifs.

Merci :)
Gorilla a écrit:Figure c'est juste : wahouuuuu
Bikini, je trouve que c'est juste des filles mince qui sont en forme, certaine on vite fait des cuisses, mais çà me plait pas plus que çà, pas assez musclé je trouve.
Les figures sont parfaite, surtout hors saisons quand elle ne sont pas hyper sèche

Pareil ^^ et en bb c'est trop, les figure c'est le juste milieu :)
Gorilla a écrit:Ma préféré c'est Nicole Wilkins... :cool:

C'est vrai qu'elle est magnifique ! Une que j'aime beaucoup aussi c'est Dana Linn Bailey (mais je veux pas autant de bras qu'elle quand même ^^)
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 03/11 23h48

ZeKiwi a écrit:Merci :)

De rien ;)

ZeKiwi a écrit:Pareil ^^ et en bb c'est trop, les figure c'est le juste milieu :)

+1 :)

ZeKiwi a écrit:C'est vrai qu'elle est magnifique ! Une que j'aime beaucoup aussi c'est Dana Linn Bailey (mais je veux pas autant de bras qu'elle quand même ^^)


Oui elle est pas mal aussi, mais comme tu la souligné, un peu trop de bras :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar kamus le 04/11 21h03

Super physique par contre je cherche encore le gras que la miss annonçait vouloir perdre :lol:

plus sérieusement bonne continuation kiwi, ça envoie du lourd ;)
Avatar de l’utilisateur
kamus
 
Messages: 94
Inscription: 02/09 16h44
Réputation: 8

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 05/11 07h16

Merci Kamus :) le gras est planqué sous mon jean c'est pour ça que tu le vois pas :D
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Deevila le 05/11 09h50



Tactiques tactiques... ;) :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Deevila
 
Messages: 86
Inscription: 01/11 14h07
Réputation: 15

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 05/11 10h28

Deevila a écrit:Tactiques tactiques... ;) :super_lol:

Tout à fait :super_lol:
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar Untilthen le 06/11 09h05

Je sais que il ne faut pas vouloir ressembler a quelqu'un, mais devenir un meilleur soit (çà fait très philosophique de dire çà :idiot:


Ça fait peut-être philosophique, mais je suis tout à fait d'accord. Les autres sont plus des "guides" que des "objectifs".

Gorilla a écrit:
Ma préféré c'est Nicole Wilkins...

C'est vrai qu'elle est magnifique ! Une que j'aime beaucoup aussi c'est Dana Linn Bailey (mais je veux pas autant de bras qu'elle quand même ^^)


Moi j'aimerais bien me situer entre les deux. Chez Dana Linn c'est surtout ses épaules et ses abdominaux qui me dérangent. Sinon pour le reste je craque complètement.

En tout cas ZeKiwi t'es bien parti pour atteindre tes objectifs ! C'est agréable de voir quelqu'un d'aussi motivée ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Untilthen
 
Messages: 36
Inscription: 28/10 15h45
Réputation: 0

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 06/11 09h38

Merci miss :)
Untilthen a écrit:Les autres sont plus des "guides" que des "objectifs".

Tout à fait d'accord avec toi :)

Dana Linn est un poil trop "carrée" pour moi mais même si je veux pas lui ressembler exactement elle reste une très belle femme :)
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 06/11 11h46

jai été plutot impressioné par ton physique a premiere vu!!!
un tres beau dos bien musclé, une belle ligne et de tres beau abdos (jsuis jaloux)

continue comme ca !!
a bientot
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 06/11 14h10

Merci bodyman, ça fait plaisir venant d'un membre de la team !
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 06/11 14h36

de rien melle zekiwi ^^
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

ZeKiwi : Photos et Vidéos

Messagepar ZeKiwi le 10/11 18h39

Petites photos avec mon t-shirt SP fraîchement reçu :
Dernière édition par ZeKiwi le 10/03 12h00, édité 1 fois.
ZeKiwi
 
Messages: 530
Inscription: 19/08 10h30
Réputation: 52

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™