MISTERYOUnes a écrit:Efficace pour prendre de la force, secondairement de la masse
Alors?
MISTERYOUnes a écrit:Pour faire le front lever et l'human flag, y'a besoin d'un travail spécifique ou un simple travail du gainage suffit?
MISTERYOUnes a écrit:Et justement, j'ai essayé et j'ai l'impression que le problème c'est niveau gainage et force, jsais pas mais j'ai pas l'impression que y'a besoin énormément de technique comme les Hand stand push-up où faut tenir l'équilibre.
MISTERYOUnes a écrit:Mais c'est quoi le plus dur à faire, le back lever ou le front lever?
MISTERYOUnes a écrit:Et la prise pronation c'est obligé pendant le front lever? psk en supination j'y arrive mieux
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