seblime a écrit:salut a tous
ce soir
SNATCH DEAD
5@65-5@75-12@85
TIRAGE POITRINE
5X15@62
ROW NEUTRE
3X15@72
YATES
3X15@70
SHRUG BARRE
3X30@70
ce début de cylce "leger" en espéce de mode deload me fait du bien, j'ai pas la gnak ces derniéres semaine
vivement l'année prochaine
ciussss
seblime a écrit:Fais toi une bonne séance plaisir avec juste les exos que tu kiff !
Hulk logan a écrit:des séances plaisir
Hulk logan a écrit:C'est normal d'avoir des périodes de baisse de motiv
Hulk logan a écrit:On est humains !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:des séances quoi ?
Des périodes de quoi ?
Bah oui on est des humains on n'est pas des lopettes ! :
Hulk logan a écrit:Ah oui pardon toi tu connais que les séances RAS
Hulk logan a écrit:Laisse tomber tu peux pas comprendre
Hulk logan a écrit:Là pour le coup on est pas des humains mais des trolls
takumi a écrit:je ne doute pas une seconde que tu fasse au mieux
mais force encore plus
cdlt
seblime a écrit:je relance un 5/3/1
j'ai sous estimer mes max histoire de tenir dans le temps
la première semaine est facile ça me fait un espèce de deload
seblime a écrit:SNATCH DEAD
5@70-5@80-15@90 tête qui tourne 4' de repos avant la suite
seblime a écrit:TRAIN ! heu pardon ! RAS !
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