parceque le sergent lui dis garde à vous entre les 2..... bon je me tirepourquoi tu fais du mili debout et du mili assis ?
bon dieu que c est dur le curl pupitre
seblime a écrit:merci les gars
je suis bien la ( et sans drogue !!)
je pense que les 105 vont passer mais aprés je vais coincer c est sur
pour le curl pupitre je suis pas a l'aise, ce n'est pas le pupitre de la machine, il est trop bas mais bon c'est pour faire mumuse ( de toute facon j'ai pas de bibi) j'ai jamais trouver l'exos qui va bien
Hulk logan a écrit:Ça c'est super efficace à condition de l'effectuer sur une jambe en équilibre sur une swiss ball pour bien cibler le brachial !
biscoto a écrit:pour le long supi/brachial, tu as les tractions prise neutre!
Hulk logan a écrit:Ou alors t'arrête les exos de lopette et tu nous fais des tractions lesté à 100kg et du rowing a 200kg ! Là t'aura des bras ou tu finira paraplégique c'est au choix
Paddy92 a écrit:Je ne comprend pas ! Si tu fais les 2 exos en RPT ça pose pas de problème, tu es obligé de changer à chaque fois la charge, non?
biscoto a écrit:bien joué!!!
et tu augmentes de combien apres: +2k; +4K?!
Hulk logan a écrit:C'est un nouveau Seb qu'on voit en 2017 apparemment
seblime a écrit:
rien a foutre des charges je veux les 400 de réput
seblime a écrit:et apres j'arrete la muscu
devinci a écrit:bon je vais etre obligé de te mettre des -1 alors
Paddy92 a écrit:Ça on s en fout, juste ne plus poster des conneries ici, nous ennuierait !
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