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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar takumi le 20/07 10h33

fecamps????, sur les dunes de galets :idiot: :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar Maxime Lrl le 20/07 13h31

Bonnes vacances Seb ! :)
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Messagepar biscoto le 21/07 09h27

ou que tu vas profites en bien!!
bonne vacances l'ami! ;)
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Messagepar seblime le 21/07 21h06

Bienvubogdavid !!! Je suis a brzy dunes chez mon pere et paw loin d echez toi biscote alors si tu minvite je suis ton homme pour te mettre une vollee .... a la leffe :lol: ;)
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Messagepar seblime le 21/07 21h08

Merci les gars ! Plus que deux page dark !! :lol:
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Messagepar seblime le 21/07 21h09

Quelle galere la tablette !!! :D
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Messagepar Tyson Mike le 21/07 21h30

C'est comme la fonte, faut s'entrainer! :D
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar biscoto le 22/07 06h54

bray dune! ah ben justement je vais cette semaine a plopsaland avec ma femme et mes enfants :cool:
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Messagepar seblime le 22/07 07h36

tu y va quand mon ami ?

pas mal l entrainement le matin j'avais jamais fait ca met en forme !! :p
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Messagepar seblime le 22/07 09h10

salut les vacanciers ! ce matin PECS/BICEPS

DCH 30 KG
10-10-10-8
DIH 26 KG
10-8-8-7
EC 20 KG
15-12-10

CURL INCLINE 17 KG
12-12-10
CURL ALTERNER 15 KG
12-12-10

bonne journee
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Messagepar Agrobule le 22/07 10h28

T'es bien aux EC là :cool:
Training log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25658

Tractions à un bras 2 du bras gauche et 1 du droit
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Messagepar biscoto le 22/07 11h27

belle seance!!

aussi, pour ce qui est de ma sorti, je pense jeudi!
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Messagepar Rolvate'ska le 22/07 17h22

Ça fait vraiment longtemps que je suis pas venue :O

Les EC :eek: jfais ça ji laisse mes epaule
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar darksim58 le 22/07 18h49

Belle séance pour un touriste :D
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Messagepar seblime le 22/07 19h21

biscoto a écrit:belle seance!!

merci mon pote
Rolvate'ska a écrit:Les EC jfais ça ji laisse mes epaule

mes bras ne sont pas tendus sinon c clair que j'y laissse les epaules
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Messagepar seblime le 22/07 19h21

darksim58 a écrit:Belle séance pour un touriste :D

merci darkounet :idiot:
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Messagepar takumi le 23/07 09h35

darksim58 a écrit:Belle séance pour un touriste :D

:lol: :lol:
et ta femme ou ton Homme :idiot: dit rien que tu parte avec de la fonte,
rien que l'idée ma femme m'aurais tué :lol:
et oui joli les écartés meme si tes bras son un peu flechis
cdlt
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Messagepar seblime le 23/07 17h18

takumi a écrit:et ta femme ou ton Homme

enfoiré
takumi a écrit:rien que l'idée ma femme m'aurais tué

oui mais moi elle sait qu'un jour je serais bon.... :idiot: :lol:
takumi a écrit:et oui joli les écartés meme si tes bras son un peu flechis

merci mon ami
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Messagepar takumi le 23/07 17h20

y a rien ce soir???
cdlt
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Messagepar seblime le 23/07 17h31

non non demain j suis en vacances !!! ;)
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Messagepar seblime le 23/07 17h33

seblime a la peche ....



et pour les mauvaises langues le verre c'est du café !! :lol: :lol:
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Messagepar Zeke le 23/07 17h54

T'es bien carré ! ca rend bien les bras et les épaules :)

Ca monte toujours les perfs en plus !
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar takumi le 23/07 17h57

:lol: :lol: super mon Seb :lol:
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Messagepar seblime le 23/07 19h20

;)
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Messagepar seblime le 23/07 19h21

demain je vous fait seblime a la piscine et si vous etes sage :seblime au camp de nudiste :idiot: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Mykee le 23/07 19h29

Une bonne carrure et de bon bras :cool:
On attend les prochaines photos :idiot:
Thor, Hlódyn's son, protector of mankind, ride to meet your fate, Ragnarök awaits.
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Messagepar seblime le 23/07 19h34

salut mykee merci d etre passer sur mon log !!
c'est sur que dark, takumi, biscoto attendent avec impatience les photos du camps de naturiste ! momo aussi d'ailleur pour voir ma banane :lol: :lol:

j'vais me coucher ... :idiot:
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Messagepar darksim58 le 23/07 19h36

J'attend :cool:
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Messagepar biscoto le 23/07 19h44

nickel ta photo mon pote!!! t'est baraque..., ça rend bien carrure, bras :cool:
tu peche le requin là?! :idiot:

autrement ben oui, j'attend la fameuse photo :super_lol:
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Messagepar seblime le 23/07 21h34

biscote fai gaffe que la photo soit pas avec toi a plopsaland !!! tout les deux dans le manege a fleur !!! :lol:
et si tu repart au soir passe boire l appero !!
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Messagepar seblime le 23/07 21h58

:p
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Messagepar takumi le 24/07 07h10

darksim58 a écrit:J'attend :cool:

+10 l’impatience m'a empêché de dormir :idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 24/07 07h12

ben si y a pas de changement, j'y vais demain effectivement! :cool:
et pour la tof, ce serait vraiment du delire... :lol: :lol: (tu y va aussi??)
apres pour l'apero, faut voir car généralement apres une journee dans les parcs, on est HS... :idiot:
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Messagepar takumi le 24/07 07h13

tu resteras couché avec Seb, comme ca :idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 25/07 12h20

Dur dur la peche :super_lol:
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Messagepar biscoto le 25/07 19h27

bon ben je t'est pas vu au parc...
pourtant j'avais dit a ma femme si tu vois keen'v, tu me préviens... :idiot: :super_lol: :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 25/07 19h46





:lol:
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Messagepar seblime le 26/07 11h08

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 26/07 11h24

:lol: :lol:
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Messagepar takumi le 26/07 11h25

je triche :idiot: :idiot:
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