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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar takumi le 20/07/2013 11h33

fecamps????, sur les dunes de galets :idiot: :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Maxime Lrl le 20/07/2013 14h31

Bonnes vacances Seb ! :)
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Messagepar biscoto le 21/07/2013 10h27

ou que tu vas profites en bien!!
bonne vacances l'ami! ;)
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Messagepar seblime le 21/07/2013 22h06

Bienvubogdavid !!! Je suis a brzy dunes chez mon pere et paw loin d echez toi biscote alors si tu minvite je suis ton homme pour te mettre une vollee .... a la leffe :lol: ;)
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Messagepar seblime le 21/07/2013 22h08

Merci les gars ! Plus que deux page dark !! :lol:
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Messagepar seblime le 21/07/2013 22h09

Quelle galere la tablette !!! :D
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Messagepar Tyson Mike le 21/07/2013 22h30

C'est comme la fonte, faut s'entrainer! :D
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar biscoto le 22/07/2013 07h54

bray dune! ah ben justement je vais cette semaine a plopsaland avec ma femme et mes enfants :cool:
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Messagepar seblime le 22/07/2013 08h36

tu y va quand mon ami ?

pas mal l entrainement le matin j'avais jamais fait ca met en forme !! :p
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Messagepar seblime le 22/07/2013 10h10

salut les vacanciers ! ce matin PECS/BICEPS

DCH 30 KG
10-10-10-8
DIH 26 KG
10-8-8-7
EC 20 KG
15-12-10

CURL INCLINE 17 KG
12-12-10
CURL ALTERNER 15 KG
12-12-10

bonne journee
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Messagepar Agrobule le 22/07/2013 11h28

T'es bien aux EC là :cool:
Training log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25658

Tractions à un bras 2 du bras gauche et 1 du droit
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Messagepar biscoto le 22/07/2013 12h27

belle seance!!

aussi, pour ce qui est de ma sorti, je pense jeudi!
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Messagepar Rolvate'ska le 22/07/2013 18h22

Ça fait vraiment longtemps que je suis pas venue :O

Les EC :eek: jfais ça ji laisse mes epaule
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar darksim58 le 22/07/2013 19h49

Belle séance pour un touriste :D
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Messagepar seblime le 22/07/2013 20h21

biscoto a écrit:belle seance!!

merci mon pote
Rolvate'ska a écrit:Les EC jfais ça ji laisse mes epaule

mes bras ne sont pas tendus sinon c clair que j'y laissse les epaules
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Messagepar seblime le 22/07/2013 20h21

darksim58 a écrit:Belle séance pour un touriste :D

merci darkounet :idiot:
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Messagepar takumi le 23/07/2013 10h35

darksim58 a écrit:Belle séance pour un touriste :D

:lol: :lol:
et ta femme ou ton Homme :idiot: dit rien que tu parte avec de la fonte,
rien que l'idée ma femme m'aurais tué :lol:
et oui joli les écartés meme si tes bras son un peu flechis
cdlt
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Messagepar seblime le 23/07/2013 18h18

takumi a écrit:et ta femme ou ton Homme

enfoiré
takumi a écrit:rien que l'idée ma femme m'aurais tué

oui mais moi elle sait qu'un jour je serais bon.... :idiot: :lol:
takumi a écrit:et oui joli les écartés meme si tes bras son un peu flechis

merci mon ami
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Messagepar takumi le 23/07/2013 18h20

y a rien ce soir???
cdlt
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Messagepar seblime le 23/07/2013 18h31

non non demain j suis en vacances !!! ;)
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Messagepar seblime le 23/07/2013 18h33

seblime a la peche ....



et pour les mauvaises langues le verre c'est du café !! :lol: :lol:
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Messagepar Zeke le 23/07/2013 18h54

T'es bien carré ! ca rend bien les bras et les épaules :)

Ca monte toujours les perfs en plus !
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar takumi le 23/07/2013 18h57

:lol: :lol: super mon Seb :lol:
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Messagepar seblime le 23/07/2013 20h20

;)
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Messagepar seblime le 23/07/2013 20h21

demain je vous fait seblime a la piscine et si vous etes sage :seblime au camp de nudiste :idiot: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Mykee le 23/07/2013 20h29

Une bonne carrure et de bon bras :cool:
On attend les prochaines photos :idiot:
Thor, Hlódyn's son, protector of mankind, ride to meet your fate, Ragnarök awaits.
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Messagepar seblime le 23/07/2013 20h34

salut mykee merci d etre passer sur mon log !!
c'est sur que dark, takumi, biscoto attendent avec impatience les photos du camps de naturiste ! momo aussi d'ailleur pour voir ma banane :lol: :lol:

j'vais me coucher ... :idiot:
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Messagepar darksim58 le 23/07/2013 20h36

J'attend :cool:
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Messagepar biscoto le 23/07/2013 20h44

nickel ta photo mon pote!!! t'est baraque..., ça rend bien carrure, bras :cool:
tu peche le requin là?! :idiot:

autrement ben oui, j'attend la fameuse photo :super_lol:
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Messagepar seblime le 23/07/2013 22h34

biscote fai gaffe que la photo soit pas avec toi a plopsaland !!! tout les deux dans le manege a fleur !!! :lol:
et si tu repart au soir passe boire l appero !!
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Messagepar seblime le 23/07/2013 22h58

:p
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Messagepar takumi le 24/07/2013 08h10

darksim58 a écrit:J'attend :cool:

+10 l’impatience m'a empêché de dormir :idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 24/07/2013 08h12

ben si y a pas de changement, j'y vais demain effectivement! :cool:
et pour la tof, ce serait vraiment du delire... :lol: :lol: (tu y va aussi??)
apres pour l'apero, faut voir car généralement apres une journee dans les parcs, on est HS... :idiot:
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Messagepar takumi le 24/07/2013 08h13

tu resteras couché avec Seb, comme ca :idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 25/07/2013 13h20

Dur dur la peche :super_lol:
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Messagepar biscoto le 25/07/2013 20h27

bon ben je t'est pas vu au parc...
pourtant j'avais dit a ma femme si tu vois keen'v, tu me préviens... :idiot: :super_lol: :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 25/07/2013 20h46





:lol:
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Messagepar seblime le 26/07/2013 12h08

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 26/07/2013 12h24

:lol: :lol:
cdlt
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Messagepar takumi le 26/07/2013 12h25

je triche :idiot: :idiot:
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