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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 14/08 18h20

mdr !! oui biscoto en fut car en le camion citerne passe pas dans ma rue ...
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Messagepar takumi le 14/08 19h09

comment tu fais pour passé alors toi :idiot: :idiot: tu es tro large, nan? :idiot: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar momolinho99 le 14/08 19h20

toujours bien le YATES SEB :D
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar seblime le 14/08 20h46


merci momo !
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Messagepar seblime le 15/08 04h55

6h00 je part a la peche ... :super_lol:
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Messagepar takumi le 15/08 07h32

Fait gaffe Seb, si tu vois ca au loin :


1895371513_small_1.jpg [ 18.36 Kio ]



il y en a d'autre qui peuvent surgir de n'importe ou:

2974644177_1_3_LoFATl9c.jpg


:idiot: :idiot: :lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar biscoto le 15/08 08h30

:lol: :lol:
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Messagepar Morgan63 le 15/08 10h50

Ahahah Takumi mon héro !!!!
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Messagepar darksim58 le 15/08 12h46

:lol: :lol:
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Messagepar seblime le 15/08 13h52

:lol: :lol: :lol: :lol:
sur la deuxieme photo il faudrais un posson bien plus gros pour moi .... :idiot:
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Messagepar takumi le 15/08 14h40

oh l'autre....... :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Zeke le 15/08 22h56

Paie ton log chelou quand même :lol:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar darksim58 le 15/08 23h02

Ouai ce log par en sucette :)
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Messagepar biscoto le 16/08 14h24

seblime a écrit::lol:
sur la deuxieme photo il faudrais un posson bien plus gros pour moi .... :idiot:


on l'appelle le demonte pneu.. :lol:
ou frameto, il derouille tout :idiot:

:arrow: ok je sort
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Messagepar takumi le 16/08 14h25

biscoto a écrit:
seblime a écrit:
sur la deuxieme photo il faudrais un posson bien plus gros pour moi .... :


on l'appelle le demonte pneu..
ou frameto, il derouille tout

:arrow: ok je sort


tu m'as l'air de bien le connaitre, ce ne serait pas toi le poisson, par hasard :idiot: :idiot: :rolleyes: :lol:
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Messagepar biscoto le 16/08 14h34

pas de ça chez moi mon ami... :lol:
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Messagepar takumi le 16/08 14h35

:lol: :lol: :lol: :lol:
ne me lance pas de perche :lol:
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Messagepar darksim58 le 16/08 14h36

C'est malin maintenant j'arrête pas d'imaginer que c'est Biscoto le poisson :idiot:
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Messagepar biscoto le 16/08 14h37

:lol: :lol:
non j'aime bien trop le corp de ma femme pour partir sur un mec... :lol:
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Messagepar takumi le 16/08 14h39

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 16/08 16h05

hey ! vous pourriez demander mon avis avant d'imaginer biscoto en poisson moi on plus j'ai pas envie !! :lol: :lol:
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Messagepar bastoun80 le 16/08 17h38

Toi qui voulait un + gros poisson t'es servi avec biscoto :super_lol: :super_lol: :
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Messagepar seblime le 16/08 17h44

ce soir séance PECS

DC
11@75
8@79
6@83
11@71
DIPS
12-12-10@PDC
EC
15@15
15@16
10@17
POMPES
12@5
9@10
16@PDC

bonne sensations ce soir ! les dips les pompes et les ec me vont bien
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Messagepar takumi le 16/08 17h46

bien mon ami :cool:
on se tiens au bench ;)
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Messagepar seblime le 16/08 17h50


tu es un peu au dessus a mon avis ! ;)
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Messagepar biscoto le 16/08 17h53

belle seance!!
les dips, tu les fait pour les pecs ou pour les triceps principalement?!
et les pompes, tu les fait jambes releve ou au sol...
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Messagepar takumi le 16/08 17h54

seblime a écrit:
takumi a écrit:bien mon ami :cool:
on se tiens au bench ;)
cdlt

tu es un peu au dessus a mon avis ! ;)

oui mais je suis plus gros donc je devrais etre plus fort :p
cdlt
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Messagepar darksim58 le 16/08 18h13

Bien le bench!
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Messagepar seblime le 16/08 18h33

biscoto a écrit:les dips, tu les fait pour les pecs ou pour les triceps principalement?!

oui je les fait pas principalement pour les pecs
biscoto a écrit:et les pompes, tu les fait jambes releve ou au sol...

au sol pour le moment
takumi a écrit:oui mais je suis plus gros donc je devrais etre plus fort

tu es en phase de perte de poids encore non
darksim58 a écrit:Bien le bench!

merci m'sieur
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Messagepar darksim58 le 16/08 18h51

takumi a écrit:
seblime a écrit:
takumi a écrit:bien mon ami :cool:
on se tiens au bench ;)
cdlt

tu es un peu au dessus a mon avis ! ;)

oui mais je suis plus gros donc je devrais etre plus fort :p
cdlt


Oui c'est vrai mon Takumie tu as vraiment un bench d'enfant pour ton poids :idiot:
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Messagepar seblime le 16/08 19h53

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar loic57 le 17/08 16h44

tu vas lester tes dips prochainement?
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Messagepar seblime le 17/08 16h51


je suis tenter d'essayer sur une serie mais j'ai pas encore les 3x12
qu'en pense tu :?:
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Messagepar biscoto le 17/08 17h00

plusieurs solutions: soit tu essai de valider un 3x15 au PDC et ensuite tu leste, ou alors tu leste legerement sur la 1ere serie, mais faut pas non plus que ça te crame pour le reste...
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Messagepar darksim58 le 17/08 17h22

Moi j'en pense que tu peux tenter avec un lest de 50 pour commencer, si tu es chaud pour mettre plus à toi de voir.
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Messagepar biscoto le 17/08 17h23



:idiot: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 17/08 17h29

darksim58 a écrit:Moi j'en pense que tu peux tenter avec un lest de 50 pour commencer, si tu es chaud pour mettre plus à toi de voir.

50 gramme ca fait leger quand meme non :?: :idiot:
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Messagepar darksim58 le 17/08 17h50

50 tonnes pardon je n'ai pas précisé.
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Messagepar loic57 le 17/08 18h42

seblime a écrit:
loic57 a écrit:tu vas lester tes dips prochainement?

je suis tenter d'essayer sur une serie mais j'ai pas encore les 3x12
qu'en pense tu :?:


valide à 3 séries de 12 reps et et tu lestes ensuite de 5 kgs,tu verras ça passe bien ;)
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Messagepar seblime le 17/08 19h12

c'est ce que je pensais aussi

mais y a les gros comme dark qui ont peur que je les dépasse :lol: :lol:
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