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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 28/08 15h03

oui puis je prend tout dans les eapules donc je vais pas m'acharner dessus
pour les jambes je fais un peu de squat de temps en temps
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Messagepar biscoto le 28/08 16h05

ça semble sympa, a essayer...
maintenant faut pas que les triceps du vendredi te penalise pour le DCH du lundi...
a part ça, ça va...
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Messagepar seblime le 28/08 16h54

ok ma poule merci
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Messagepar takumi le 28/08 17h43

mais non ca va aller, c'est un dur notre ami :cool:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar darksim58 le 28/08 18h03

C'est pas mal, mais peut-être que je commencerais pas les triceps dans ta séance bi/tri/épaules, puisque tu as le DCS en gros exos! Mais tu préfères peut-être donner la priorité au CI.
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Messagepar seblime le 28/08 18h32

j'avais hesiter dark, je vais voir c'est peut etre même un bonne idée
peut etre même un superset mais bon faut du souffle ... :ill:
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Messagepar darksim58 le 28/08 18h41

A toi de voir si tu veux perfer au faire une séance rapide!
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Messagepar seblime le 28/08 19h22

tu as l air de penser que ca fait peu ??
je rajoute des series ?
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Messagepar takumi le 28/08 20h03

non je pense qu'il te surestime :idiot: :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 28/08 20h32


j'vais te cramer ... :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 29/08 03h41

Je disais ça pour le Superset!
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Messagepar seblime le 29/08 17h32

salut les gars
ce soir PECS/EPAULES/ABS
DC
5X5@85
EL
25@8
20@9
15@10
EF
3X15@9
OISEAU
3X15@9

je fais vite j'ai du taf ce soir bonne soirée les amis ! ;)
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Messagepar momolinho99 le 29/08 17h47

Super le DC
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
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Messagepar takumi le 29/08 18h04

oh merd..... tu me rattrape au DC :confused:
cdlt
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Messagepar darksim58 le 29/08 18h05

Ça devient très bon là! :cool:
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Messagepar takumi le 29/08 18h06

darksim58 a écrit:Ça devient presque très bon là! :cool:

:lol: :lol:
cdlt
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Messagepar biscoto le 29/08 18h12

bravo seb!!
nickel le DC!!!
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Messagepar takumi le 29/08 18h14

oh vous allez arreter la , :o :o :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 29/08 19h21

merci les gars !
takumi t'en fait pas j suis au regime j'te dis pas mon état psychologique ! :lol: :lol:
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Messagepar bastoun80 le 29/08 19h29

cool le dc ;)
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Messagepar seblime le 29/08 19h31

merci bast !
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Messagepar Maxime Lrl le 29/08 19h35

Tu progresses bien Seb malgré le régime ! :cool:
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Messagepar seblime le 29/08 19h44

merci max ! mais c'est dur ! je le sent direct sur les training
puis la sensation de faim est horrible !

puis quand ta femme et ta fille se pete le bide avec un MCDO bin toi tu fais riz poulet et brocoli ... :idiot: avec de l'eau :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 29/08 19h55

et encore, tu verra quand ca fera 1 mois, tes perfs vont baissé
cdlt
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Messagepar seblime le 29/08 19h56


non :evil:
:lol:
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Messagepar takumi le 29/08 19h57

malheureusement, sisi
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Messagepar seblime le 29/08 19h58


menfou je mentirais sur mon log :! :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 29/08 22h36

seblime a écrit:merci max ! mais c'est dur ! je le sent direct sur les training
puis la sensation de faim est horrible !

puis quand ta femme et ta fille se pete le bide avec un MCDO bin toi tu fais riz poulet et brocoli ... :idiot: avec de l'eau :lol: :lol:




J'aurais craqué il y a le 280 en ce moment :lol:
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Messagepar takumi le 30/08 06h32

seblime a écrit:
takumi a écrit:malheureusement, sisi
cdlt

menfou je mentirais sur mon log :! :lol:

on sais a quoi s'en tenir maintenant :lol:
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Messagepar biscoto le 30/08 11h42

courage mon pote, tu va y arriver!!! ;)
bon par contre c'est dommage, tu rate les barbeuc avec une bonne leffe :idiot: :idiot: :lol:
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Messagepar blogdavidf le 30/08 11h48

Fais comme moi, pour tenir sur le long terme, autorise-toi quand même au moins 1 cheat meal par semaine...
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Messagepar biscoto le 30/08 11h56

1 cheat meal de 3-4 jours par semaine... :idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar Antoine.G le 30/08 12h30

Le 280 c'est une tuerie ! Quand j'ai envie d'un macdo j'ai envie d'un 280 perso... vivement qu'ils remettent le M histoire qu'on puisse manger un macdo sans aller aux toilettes en ayant peur de voir apparaitre des nuggets sur ses abdos :p
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar Maxime Lrl le 30/08 13h36

Faut arrêter les gars avec le Mc Do c'est dégueu !!
Vive les soles meunières et le crabe farci ! et les côtes de boeuf !!! :super_lol:
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Messagepar seblime le 30/08 15h08

bon vous arretez de me foutre les crocs !!!! :lol: :lol:
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Messagepar Zeke le 30/08 15h14

'tin un bon kebab dans un pain libanais !

Rentre chez toi avec tes brocolis :lol:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar darksim58 le 30/08 16h13

Un bon gros barbuc!
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Messagepar biscoto le 30/08 16h20

t'as oublie la Leffe dark...
une bonne Leffe ruby ou une triple...hummm :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 30/08 16h55

En ce moment j'aime bien la smirnoff ice couplé au barbuc!
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Messagepar takumi le 30/08 17h43

darksim58 a écrit:En ce moment j'aime bien la Heineken couplé au barbuc!

:lol: :lol: :lol:
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