seblime : Musculation Training Log

par **seblime** le 28/08/2013 16h03

oui puis je prend tout dans les eapules donc je vais pas m'acharner dessus
pour les jambes je fais un peu de squat de temps en temps

par **biscoto** le 28/08/2013 17h05

ça semble sympa, a essayer...
maintenant faut pas que les triceps du vendredi te penalise pour le DCH du lundi...
a part ça, ça va...

par **seblime** le 28/08/2013 17h54

ok ma poule merci

par **takumi** le 28/08/2013 18h43

mais non ca va aller, c'est un dur notre ami :cool:

cdlt

par **darksim58** le 28/08/2013 19h03

C'est pas mal, mais peut-être que je commencerais pas les triceps dans ta séance bi/tri/épaules, puisque tu as le DCS en gros exos! Mais tu préfères peut-être donner la priorité au CI.

par **seblime** le 28/08/2013 19h32

j'avais hesiter dark, je vais voir c'est peut etre même un bonne idée
peut etre même un superset mais bon faut du souffle ... :ill:

par **darksim58** le 28/08/2013 19h41

A toi de voir si tu veux perfer au faire une séance rapide!

par **seblime** le 28/08/2013 20h22

tu as l air de penser que ca fait peu ??
je rajoute des series ?

par **takumi** le 28/08/2013 21h03

non je pense qu'il te surestime :idiot:

cdlt

par **seblime** le 28/08/2013 21h32

j'vais te cramer ... :lol:

par **darksim58** le 29/08/2013 04h41

Je disais ça pour le Superset!

par **seblime** le 29/08/2013 18h32

salut les gars
ce soir PECS/EPAULES/ABS
DC
5X5@85
EL
25@8
20@9
15@10
EF
3X15@9
OISEAU
3X15@9

je fais vite j'ai du taf ce soir bonne soirée les amis !

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 29/08/2013 18h47

Super le DC

par **takumi** le 29/08/2013 19h04

oh merd..... tu me rattrape au DC :confused:

cdlt

par **darksim58** le 29/08/2013 19h05

Ça devient très bon là! :cool:

par **takumi** le 29/08/2013 19h06

darksim58 a écrit:Ça devient presque très bon là!

cdlt

par **biscoto** le 29/08/2013 19h12

bravo seb!!
nickel le DC!!!

par **takumi** le 29/08/2013 19h14

oh vous allez arreter la ,

cdlt

par **seblime** le 29/08/2013 20h21

merci les gars !
takumi t'en fait pas j suis au regime j'te dis pas mon état psychologique ! :lol:

par **bastoun80** le 29/08/2013 20h29

cool le dc

par **seblime** le 29/08/2013 20h31

merci bast !

par **Maxime Lrl** le 29/08/2013 20h35

Tu progresses bien Seb malgré le régime ! :cool:

par **seblime** le 29/08/2013 20h44

merci max ! mais c'est dur ! je le sent direct sur les training
puis la sensation de faim est horrible !

puis quand ta femme et ta fille se pete le bide avec un MCDO bin toi tu fais riz poulet et brocoli ... :idiot:

avec de l'eau :lol:

par **takumi** le 29/08/2013 20h55

et encore, tu verra quand ca fera 1 mois, tes perfs vont baissé
cdlt

par **seblime** le 29/08/2013 20h56

non

par **takumi** le 29/08/2013 20h57

malheureusement, sisi
cdlt

par **seblime** le 29/08/2013 20h58

menfou je mentirais sur mon log :! :lol:

par **darksim58** le 29/08/2013 23h36

seblime a écrit:merci max ! mais c'est dur ! je le sent direct sur les training
puis la sensation de faim est horrible !

puis quand ta femme et ta fille se pete le bide avec un MCDO bin toi tu fais riz poulet et brocoli ... avec de l'eau

J'aurais craqué il y a le 280 en ce moment :lol:

par **takumi** le 30/08/2013 07h32

seblime a écrit:
takumi a écrit:malheureusement, sisi
cdlt

menfou je mentirais sur mon log :!

on sais a quoi s'en tenir maintenant :lol:

cdlt

par **biscoto** le 30/08/2013 12h42

courage mon pote, tu va y arriver!!!

bon par contre c'est dommage, tu rate les barbeuc avec une bonne leffe :idiot:

par **blogdavidf** le 30/08/2013 12h48

Fais comme moi, pour tenir sur le long terme, autorise-toi quand même au moins 1 cheat meal par semaine...

par **biscoto** le 30/08/2013 12h56

1 cheat meal de 3-4 jours par semaine... :idiot:

par **Antoine.G** le 30/08/2013 13h30

Le 280 c'est une tuerie ! Quand j'ai envie d'un macdo j'ai envie d'un 280 perso... vivement qu'ils remettent le M histoire qu'on puisse manger un macdo sans aller aux toilettes en ayant peur de voir apparaitre des nuggets sur ses abdos