seblime : Musculation Training Log

par **seblime** le 30/09/2013 18h43

merci biscoto ,
je suis fier de moi, parce que coincidences avec la remarque de takumi, mais aujourd hui pas une cigarette,
et par rapport a la semaine derniére je passe les 10 reps a 35 kg plutôt facilement, voila pourquoi je met 2 kilos de plus sur la 3emes série ou je passe 8 reps!

je ne sais pas si c'est ca qui a joué mais en tous cas j'étais en excellente forme, biensur ce n'est pas gagné mais il faut que je tienne

par **takumi** le 30/09/2013 18h45

bien le DCH, ca monte, pourvu que ca continu :cool:

cdlt

par **biscoto** le 30/09/2013 18h55

oui et sur la 3eme serie en plus, comme quoi tu progresse!!

et bravo pour la journee "sans"

moi ma femme a reussi a arrete il y a 10ans, mais elle a commence progressivement, au debut, plus de clope dans la voiture, apres ça a été a la maison, apres au taf, apres le week end...
bon je dit pas que ça a été facile, ça s'est pas fait du jour au lendemain, mais maintenant, elle est fier d'avoir reussi!
bon courage mec

par **seblime** le 30/09/2013 19h05

c'est une methode compliqué et pas adaptable pour moi enfin je pense, la moindre occasion serais bonne pour en cramer une, aprés je pense que le nombre de clope fumer par jour joue aussi !
moi c 'est ou j'arrête ou je continu ! même si je sais que ca être super dur avec la journée que j'ai passer en super forme j'ai pas trop envie de reprendre
c'et le début ...faut que je tienne !!!

par **takumi** le 30/09/2013 19h09

je te le souhaite de tenir :super_lol:

cdlt

par **seblime** le 30/09/2013 19h14

moi aussi takumi, mais c'est réfléchi depuis un moment et je sait qu'en postant ici vous allez me filer un petit coup de main

par **Maxime Lrl** le 30/09/2013 19h14

4 exos de pecs ! le silicone c'est plus rapide pour avoir des gros boobs

par **takumi** le 30/09/2013 19h18

ne t’inquiète pas, on va mettre le Paquet pour que ton envie ne s'en aille pas en fumé! :idiot:

cdlt

par **seblime** le 30/09/2013 19h31

Maxime Lrl a écrit:4 exos de pecs ! le silicone c'est plus rapide pour avoir des gros boobs

EC + ECI pour moi ca fait qu"un :lol:

par **seblime** le 30/09/2013 19h31

takumi a écrit:ne t’inquiète pas, on va mettre le Paquet pour que ton envie ne s'en aille pas en fumé!
cdlt

j'en doute pas une seconde !

par **Legend44** le 30/09/2013 20h03

Bien les exos pecs, tu devrais avoir du mal à mettre ton soutif pendant quelques jours :lol:

par **darksim58** le 30/09/2013 20h07

Bientôt 40 au DCH, énorme!

par **biscoto** le 30/09/2013 20h26

en tout cas chaque moment, jour qui passe "sans" est une preuve de courage et motivation!!

bravo mon pote

par **seblime** le 30/09/2013 21h14

merci les gars !

par **loic57** le 30/09/2013 21h20

je ne savais pas que tu essayais d'arreter de fumer,excellente résolution!

par **seblime** le 30/09/2013 22h12

merci loic ! dur dur ! :ill:

par **Zeke** le 30/09/2013 22h15

Belle séance pecs dis donc !
Le DCH envoie du steak

par **seblime** le 30/09/2013 22h33

merci zeke

par **blogdavidf** le 01/10/2013 10h13

T'as intérêt à pas reprendre la clope, sinon on boycotte ton log! :lol:

par **Morgan63** le 01/10/2013 14h30

Pourquoi t'as commencé andouille :idiot:

par **takumi** le 01/10/2013 14h51

Legend44 a écrit:Bien les exos pecs, tu devrais avoir du mal à mettre ton soutif pendant quelques jours

je vois bien la chose :lol:

cdlt

par **devinci** le 01/10/2013 14h58

Je vois que tu arrêtes de fumer?
tu es fou!
pense à toute les bonnes choses que tu vas louper et les magnifiques expériences en terme de cancer et d'hospitalisation :super_lol:

je ne parle même pas de la chimiothérapie et tout ce qui en découle :rolleyes:

certainement la meilleur décision de toute ta vie

par **takumi** le 01/10/2013 15h11

non la meilleur c'est celle de faire de la muscu :idiot:

cdlt

par **biscoto** le 01/10/2013 17h06

takumi

par **seblime** le 01/10/2013 18h09

merci les gars ... j'ai pas intéret a lacher

ce soir DOS
ROWING YATES
10-10-10@95
TRACTION
8@20
12@10
12@5
MEADOW ROW
10-10-10@50
ROWING NEUTRE
15-12@85
DERNIERE SERIE EN DECHARGE DE 10 KG JUSQU A 27 KG :ill:

plus de souffle ... :idiot:

JST
2

Bonne soirée alloer l'om ! :lol:

par **Zeke** le 02/10/2013 00h47

Tu deviens bien costaud au tractions Séblime :cool:

Belle séance dos en tout cas !

par **seblime** le 02/10/2013 06h59

merci zeke

par **biscoto** le 02/10/2013 08h50

superbe seance dos,

avec de belle perf sur l'ensemble des exos!! :cool:

par **seblime** le 02/10/2013 17h03

merci biscoto

par **seblime** le 02/10/2013 17h08

par **darksim58** le 02/10/2013 17h13

Putain la séance :cool:

par **seblime** le 02/10/2013 17h16

plud dur qu une séance crois moi ! :lol:

par **takumi** le 02/10/2013 17h36

seblime a écrit:JST
3

cool, continu, sinon c'est un chocolat :idiot:

cdlt

par **Legend44** le 02/10/2013 17h56

Pas mal du tout le yates, tu es épais sur ta photo ce genre d'exo doit bien de profiter :cool:

par **biscoto** le 02/10/2013 18h55

bien pour le JST :cool:

par **seblime** le 02/10/2013 19h32

Legend44 a écrit:Pas mal du tout le yates, tu es épais sur ta photo ce genre d'exo doit bien de profiter

merci mec j'adore cet exos !

par **seblime** le 02/10/2013 19h32

biscoto a écrit:bien pour le JST

merci ma poule !

par **seblime** le 02/10/2013 19h33

ha oui j'oubliai ! c'est une fille !

par **Legend44** le 02/10/2013 20h16

t'es darron?? féloche

et puis pas grave hein tu lui feras quand même faire de la muscu :super_lol:

par **seblime** le 02/10/2013 20h20

c'est la deuxiéme !

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