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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 14/10 17h43

merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40 :super_lol:
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Messagepar takumi le 14/10 17h46

oui vas y boit de la leffe :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar darksim58 le 14/10 17h47

seblime a écrit:merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40 :super_lol:



Tu as de quoi être fier c'est une bonne perf mon gros!
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Messagepar seblime le 14/10 17h50

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:merci les gars !
bon bin j'ai le droit d'etre un peu content quand meme pour ma serie a 40 :super_lol:



Tu as de quoi être fier c'est une bonne perf mon gros!

merci monsieur :)
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Messagepar seblime le 14/10 17h50

takumi a écrit:oui vas y boit de la leffe :lol: :lol:
cdlt

nan j bois rien sinon je vais deborder :idiot:
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Messagepar seblime le 14/10 18h13

j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule
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Messagepar takumi le 14/10 18h15

ca s'appelle benché :idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar Maxime Lrl le 14/10 18h44

Oh les gros haltères ! :cool:

Ambiance chez Seb ! gros son ^^
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Messagepar darksim58 le 14/10 18h46

seblime a écrit:j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule



Tu resserres bien bien tes homoplates?
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Messagepar Legend44 le 14/10 18h46

seblime a écrit:

Sublime! :super_lol:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
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DMD:1@60 5@47
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BS: 3@100 2@94


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Messagepar seblime le 14/10 19h22

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:j'essairai de descendre plus la prochaine fois ... mais la je viens d'essayer avec 5 kilos si je descend plus bas que la parralléle ca m'etire a mort le haut du pec vers l'epaule



Tu resserres bien bien tes homoplates?

c'est une question que je me suis posé mais le banc est un peu trop fin je pense
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Messagepar Antoine.G le 14/10 19h25

Même avec moins lourd ça tire seb ? Parce que la tu casses à peine la parallèle ça me paraît peu quand même mais bon :)
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar biscoto le 14/10 19h26

trop costaud le gamin... :idiot: :super_lol:
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Messagepar seblime le 14/10 19h29

est ce qu un epaules sensible peut me faire inconsciemment descendre moins bas :?:
c'est pas douloureux mais exemple quand je dort dessus ca me reveil
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Messagepar momolinho99 le 14/10 19h54

Super le dch

Par contre comme ça été dit l amplitude manque, l avantage de cette exo est justement l amplitude, le mieux serait que tu travailles ta souplesse

Très bonne perfs sinon
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar seblime le 14/10 20h08

merci les gars je vais bosser la dessus ;)
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Messagepar blogdavidf le 15/10 08h42

Il devient costaud :idiot:
Mention spéciale effectivement à ton home gym qui a l'air bien sympa (où as-tu caché les posters de femmes en string?) :lol:
blogdavidf
 
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Messagepar seblime le 15/10 14h43


c'est dark mon fournisseur :lol:
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Messagepar darksim58 le 15/10 16h22

:cool:
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Messagepar seblime le 15/10 16h37

salut les gars suite a discussion d'hier et notamment avec tyson je souhaiterais etre corrigé sur mes exos.

je posterais des vidéo des exos a chaque séance pour avoir vos avis
je me concentre sur la sensation

a vos com ! ;)
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Messagepar seblime le 15/10 16h41

LE YATES :

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Messagepar darksim58 le 15/10 16h44

Gros dos, tu aurais pu nous faire une pose :) !

T'es à quel charge sur le yates?
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Messagepar seblime le 15/10 16h47


j'ai baisser toute les charges la y a 85
le but c de savoir si le mouvement est correct :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 15/10 16h49

Ca m'a l'air good mais je ne peux pas trop t'aider sur ce mouv!
Met toi au terre ma poule :p .
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Messagepar seblime le 15/10 16h49

LE ROWING NEUTRE 81 KG

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Messagepar seblime le 15/10 16h50

darksim58 a écrit:Ca m'a l'air good mais je ne peux pas trop t'aider sur ce mouv!
Met toi au terre ma poule :p .

risquer le terre pour moi je pense chaque fois que j ai tester je repars avec un point dans le bas du dos :lol:
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Messagepar darksim58 le 15/10 16h52

C'est bon de te voir faire des vidéos, je me suis toujours demandé si tu t'entraînais vraiment :lol: :idiot: .
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Messagepar seblime le 15/10 16h59


enfoiré :idiot:
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Messagepar takumi le 15/10 17h01

mort de rire Dark, je n'y avais jamais pensé :lol:
pour moi tu es good mon Seb :cool:
cdlt
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Messagepar seblime le 15/10 17h03


sur les deux taku :?:
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Messagepar seblime le 15/10 17h15

MEADOW ROW 45 KG

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Messagepar seblime le 15/10 17h28

ce soir : DOS/EPAULES

ROWING YATES
12-12-12-12@85
ROWING NEUTRE
12-12-12-12@81
MEADOW ROW
12-12-12-12@45

ELEVATION LATERALE ASSIS
15-15-15@5
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Messagepar takumi le 15/10 17h47

oui enfin pour les 3 maintenant :lol:
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids ;) , mais ce n'est qu'un detail
cdlt
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Messagepar seblime le 15/10 17h48

takumi a écrit:pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids , mais ce n'est qu'un detail

peut etre pas ! bonne question en fait :?: :wtf:
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Messagepar Maxime Lrl le 15/10 18h51

Pas mal les mouvements !
T'as un dos épais, avec un peu de couenne en moins ça va donner ! :cool:
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Messagepar biscoto le 15/10 18h53

nickel la seance et les videos!!!
sur le row yates, n'hesite pas a bien descendre les epaules, histoire de bien etire les dorsaux...
;)
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Messagepar seblime le 15/10 19h03

Maxime Lrl a écrit:avec un peu de couenne en moins ça va donner !

facile de dire ca quand on a presque dix ans de moins :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 15/10 19h06

ohhh lui èh
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Messagepar darksim58 le 15/10 19h12

takumi a écrit:oui enfin pour les 3 maintenant :lol:
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids ;) , mais ce n'est qu'un detail
cdlt



C'est galère de prendre la barre avant les poids sur le meadow row, enfin perso je préfère aussi prendre la barre au bout.
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Messagepar seblime le 15/10 19h26

darksim58 a écrit:
takumi a écrit:oui enfin pour les 3 maintenant :lol:
pour le meadow j'aurais juste pris la barre avant les poids ;) , mais ce n'est qu'un detail
cdlt



C'est galère de prendre la barre avant les poids sur le meadow row, enfin perso je préfère aussi prendre la barre au bout.

toi dés qu'il ya un bout ... :idiot:
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