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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar Kent le 13/11 21h16

Et bah, "heureusement" que notre séance bras a sauté, on aurait pas été dans la merde avec ta gastro !

:super_lol: :arrow:
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Messagepar seblime le 13/11 21h23

Zeke a écrit:Sur tous les mouvements d'épaules tu as mal ?

ca tire un peu sur le lfly .
pas de douleurs au elevations
par contre sur l oiseau la ca fait mal

c'est l'os sur le dessus qui me fait mal en tous cas c'est la senastion que j'ai
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Messagepar seblime le 13/11 21h24

Kent a écrit:Et bah, "heureusement" que notre séance bras a sauté, on aurait pas été dans la merde avec ta gastro !

:super_lol: :arrow:

TU aurais été dans la merde ... :lol: :lol:
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Messagepar devinci le 14/11 14h52

tu as essayé de changer un peu l'angle pour l'oiseau si cela te fais mal?
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Messagepar seblime le 14/11 15h53


je pense pas que ce soit une histoire d angle je pense que je me suis blessé avec les dips et que comme je suis pas assez sage pour arreter je force dessus
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Messagepar devinci le 14/11 16h29

et tu va finir avec le m^me soucis que moi obligé de ne plus faire les pecs et les épaules pendant des mois :(
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Messagepar Boubi76 le 14/11 16h33

seblime a écrit:
Boubi76 a écrit:Du coup tu prend quoi à la place ? Chewing gum ? Alcool ? Coke ? :lol:

sexe mon ami sexe et c 'est pas moi qui fume avant que vous y pensiez :super_lol: :lol: :lol:



C'est une drogue beaucoup plus saine en effet ! :D
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Messagepar seblime le 14/11 17h51

devinci a écrit:et tu va finir avec le m^me soucis que moi obligé de ne plus faire les pecs et les épaules pendant des mois :(

je suis plus jeune ... :idiot:
:lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 14/11 17h53

seblime a écrit:
devinci a écrit:tu as essayé de changer un peu l'angle pour l'oiseau si cela te fais mal?

je pense pas que ce soit une histoire d angle je pense que je me suis blessé avec les dips et que comme je suis pas assez sage pour arreter je force dessus


pas sérieux là seb :confused:
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Messagepar darksim58 le 14/11 17h54

Toi tu cherches! :super_lol:
Dernière édition par darksim58 le 14/11 17h57, édité 1 fois.
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Messagepar seblime le 14/11 17h57

darksim58 a écrit:To tu cherches! :super_lol:

:lol: :lol:
il a raison en fait ! mais j'arrive pas a resister a l entrainement
faut que je parte en vacances pour ne pas m entrainer et encore chaque fois je prend des halteres et une barre :idiot:
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Messagepar darksim58 le 14/11 17h58

Tu te souviens ce que tu m'a dit il n'y a pas si longtemps avec mon dos, alors montre moi l'exemple! :p
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Messagepar seblime le 14/11 17h59


c'est souvent plus simple de conseiller les autres
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Messagepar biscoto le 14/11 18h00

moi en vacances, ça depend, des fois c'est du beton, ou alors du crepi, les lasures des volets a faire :idiot: :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 14/11 18h01

ARRETE LES PUTAINS DE MOUVEMENTS QUI TE FONT MAL! :mad:

c'est le supra épineux qui te fail mal?
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Messagepar seblime le 14/11 19h31




c'est pas localiser devant ou derriére mais plutôt sur le dessus au niveau du petit os

je ressent pas toujours la douleur
je la sent sur les exos:
LFLY
OISEAU
ELEVATION FRONTALE
EN POSITIONANT LA MAIN COTE EPAULES PAUME VERS L EXTERIEUR ET EN POUSSANT SUR LE MUR

je le sent pas trop sur:
DC
DI
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Messagepar Maxime Lrl le 14/11 19h40

Tu peux plus faire grand chose en fait du coup :/
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Messagepar darksim58 le 14/11 19h46

Supra épineux sans doute, fait vraiment gaffe.

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Messagepar seblime le 14/11 20h05

arrete de me faire flipper dark ! :\
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Messagepar darksim58 le 14/11 20h11

Faut juste arrêter les exos qui sollicite ta douleur pour pas traîner et aggraver la chose. Arrête les épaules et fait de la prévention!?
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Messagepar biscoto le 14/11 20h12

vas y molo...fait gaffe... pomade; massage ;)
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Messagepar seblime le 14/11 20h14

darksim58 a écrit:Faut juste arrêter les exos qui sollicite ta douleur pour pas traîner et aggraver la chose. Arrête les épaules et fait de la prévention!?

ok dark
j'ai pas de douleur dans le quotidien (hors muscu je parle) sauf le matin au reveil quand je dort dessus :idiot:

developpe sur la prévention ma poule ! :p
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Messagepar darksim58 le 14/11 20h15

Je me souviens avoir insisté un peu quand j'ai eu mal au tendon biciptal, c'était juste une gène sur 3/4 exos sinon je n'avais jamais mal. Mais à force de ne pas vouloir arrêter j'avais de plus en plus mal et donc pour s'en remettre c'est forcément plus long.
On est pareil, moi de même avec ma contracture j'ai repris le boulot trop tôt. Je regrette de ne pas avoir pris 2 semaines de repos d'entrée ça m'aurais surement évité sont retour, et j'aurais peut-être évité le lumbago...enfin bref j'ai perdu des semaines à être con!
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Messagepar seblime le 14/11 20h15

biscoto a écrit:vas y molo...fait gaffe... pomade; massage ;)

pas con j'y pense jamais a cette pomade ! je demanderais a ma femme de m en mettre ... sur l'epaule :idiot:
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Messagepar seblime le 14/11 20h17

darksim58 a écrit:Je me souviens avoir insisté un peu quand j'ai eu mal au tendon biciptal, c'était juste une gène sur 3/4 exos sinon je n'avais jamais mal. Mais à force de ne pas vouloir arrêter j'avais de plus en plus mal et donc pour s'en remettre c'est forcément plus long.
On est pareil, moi de même avec ma contracture j'ai repris le boulot trop tôt. Je regrette de ne pas avoir pris 2 semaines de repos d'entrée ça m'aurais surement évité sont retour, et j'aurais peut-être évité le lumbago...enfin bref j'ai perdu des semaines à être con!

c'est vrai dark ! je comprend on se dit toujours : si j'avais su
mais quand on est une tete de mule comme moi .....bizarement j'ai plus de facilité a pas jouer la console a pas aller sur le pc et meme a pas fumer une clope que de rater un entrainement
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Messagepar darksim58 le 14/11 20h18

Voilà masser et étirer!
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Messagepar darksim58 le 14/11 20h21

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Je me souviens avoir insisté un peu quand j'ai eu mal au tendon biciptal, c'était juste une gène sur 3/4 exos sinon je n'avais jamais mal. Mais à force de ne pas vouloir arrêter j'avais de plus en plus mal et donc pour s'en remettre c'est forcément plus long.
On est pareil, moi de même avec ma contracture j'ai repris le boulot trop tôt. Je regrette de ne pas avoir pris 2 semaines de repos d'entrée ça m'aurais surement évité sont retour, et j'aurais peut-être évité le lumbago...enfin bref j'ai perdu des semaines à être con!

c'est vrai dark ! je comprend on se dit toujours : si j'avais su
mais quand on est une tete de mule comme moi .....bizarement j'ai plus de facilité a pas jouer la console a pas aller sur le pc et meme a pas fumer une clope que de rater un entrainement



:mad: Tu préfères arrêter 4/5 exos ou totalement la muscul de force d'ici quelques semaines? :p
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Messagepar darksim58 le 14/11 20h25

C'est tellement plus dur de se raisonner que de raisonner!
Fais gaffe ma poule ou je me déplace :idiot: .
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Messagepar seblime le 14/11 20h28

darksim58 a écrit:Fais gaffe ma poule ou je me déplace :idiot: .

ca me ferai super plaisir de te voir !! :lol:
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Messagepar biscoto le 14/11 20h28

notre ego les gars, c'est ça le probleme...
on a toujours le sentiment de parce qu'on prend une semaine de repos que l'on va tout perdre, mais finalement on prepare rien pas de compete, on peut se permettre un peu de repos surtout quand le corp donne l'alerte...

pareil si tu fait pas ce qu'il faut je me deplace a bray dunes
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Messagepar seblime le 14/11 20h29

bon bin aller les gars ! tous a la maison a nouvel an !!!! :lol: :lol:
au moins je pourrai vous mettre une branlée a tous ! a la leffe :idiot:
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Messagepar darksim58 le 14/11 21h00

Aller et j'emmène une palette de leffe :idiot:
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Messagepar seblime le 14/11 21h07


ca va etre juste si biscoto viens :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 14/11 21h09

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Fais gaffe ma poule ou je me déplace :idiot: .

ca me ferai super plaisir de te voir !! :lol:



Mais carrément!
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Messagepar seblime le 14/11 22h47

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Fais gaffe ma poule ou je me déplace :idiot: .

ca me ferai super plaisir de te voir !! :lol:



Mais carrément!

quand tu veux !
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Messagepar Zeke le 15/11 08h00

La fine équipe quoi :lol:
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Messagepar seblime le 15/11 10h47

:super_lol:
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Messagepar darksim58 le 15/11 13h55

Je suis tout timide en vrai. :p
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Messagepar seblime le 15/11 15h27


:lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 15/11 15h31

moi aussi :idiot: :super_lol:
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