A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

seblime : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 19/11 21h40

21:46 2-0 pour les bleu :D
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4975
Inscription: 09/11 18h23
Réputation: 204


seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 19/11 21h44

alros les gars !! vous etes tous au lit ou quoi !!!!!! :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 19/11 21h46

Ca fait longtemps que j'avais pas pris du plaisir à mater un match !
Training's log SuperPhysique / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9389
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 19/11 21h50


c clair zeke !! c'est un excellent match !!!
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Maxime Lrl le 19/11 22h52

Mec à l'heure qu'il est et vu le match de folie je pense que t'es saoul comme un cochon !!! :idiot: :super_lol:

Brasil ! TUDO BEM !
1m79 78kg

Training Log
Avatar de l’utilisateur
Maxime Lrl
 
Messages: 2723
Inscription: 17/01 13h28
Réputation: 118

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 19/11 22h56

Prend une Leffe pour moi mon grand, celle là on va la déguster !
Pur match :)

Ca reste le minumum syndical que d'être là bas, mais si ils jouent comme ça au Brésil, ca devrait gérer !!!
Training's log SuperPhysique / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9389
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 19/11 22h56

:lol: :lol: nan j'ai rien bu !! c'est bien la premiére fois que je fais un match de foot a enjeu a l'evian ! et dans clope !!
avec une victoire des bleus

si j'ai pas le droit a un +5 la !!! :lol: :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 19/11 22h57

Zeke a écrit:Prend une Leffe pour moi mon grand, celle là on va la déguster !
Pur match :)

Ca reste le minumum syndical que d'être là bas, mais si ils jouent comme ça au Brésil, ca devrait gérer !!!

il me reste une leffe triple mais j'y ai penser trop tard !!! ouais vive les trans et la samba :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 19/11 22h59

un superbe match ! une belle qualification ! un gros dodo et demain les epaules !!
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Garian le 19/11 23h00

Haha des fans de foot ici? :super_lol:
Je sais pas pourquoi mais je sentais que c'était possible:les français étaient dos au mur,et dans la position des ukrainiens en début de match c'est plus difficile,vu qu'on sait jamais trop si faut défendre à 10 ou continuer à attaquer dans ce genre de situations.
En tout cas ça faisait longtemps que j'avais pas vu la france avoir la rage comme ça.
Garian
 
Messages: 4692
Inscription: 24/05 22h52
Réputation: 100

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 20/11 07h53

complétement d'accord !
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 20/11 08h14

super match, comme quoi quand l'envie est là!!!!

pourvu que ça dure :idiot:
devinci
 
Messages: 15090
Inscription: 18/09 09h09
Réputation: 473

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 20/11 12h42

casse la baraque avec cette seance d'epaules!!! :cool:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11197
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 20/11 17h26


je fais l impasse sur les epaules ce soir ! me suis fait mal en ouvrant une porte .... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 20/11 17h41

ptit joueur... :idiot: :idiot: :lol:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11197
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 20/11 18h51

seblime a écrit:
biscoto a écrit:casse la baraque avec cette seance d'epaules!!! :cool:

je fais l impasse sur les epaules ce soir ! me suis fait mal en ouvrant une biere et coupant de la pizza hier soir .... :idiot:

:idiot: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 20/11 19h24

gna gna gna
ca leur fera du bien ! depuis le temps que mon epaules droite me titille ;)
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 20/11 21h22

comment ta fais ton coup? :idiot:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4975
Inscription: 09/11 18h23
Réputation: 204

seblime : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 20/11 22h07

seblime a écrit:gna gna gna
ca leur fera du bien ! depuis le temps que mon epaules droite me titille ;)



Sage! :D
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11335
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 20/11 22h20

romain16 a écrit:comment ta fais ton coup? :idiot:

j'ai juste pousser la porte ... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 20/11 22h21

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:gna gna gna
ca leur fera du bien ! depuis le temps que mon epaules droite me titille ;)



Sage! :D

tu es mon inspiration !!! :o
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 21/11 08h59

:lol: :lol: trop d'épaule ces pour sa
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4975
Inscription: 09/11 18h23
Réputation: 204

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Agrobule le 21/11 13h34

seblime a écrit:
biscoto a écrit:casse la baraque avec cette seance d'epaules!!! :cool:

je fais l impasse sur les epaules ce soir ! me suis fait mal en ouvrant une porte .... :idiot:


Galère ça, le seul moment où tu force pas tu te fais mal, on est 2 :lol:
Training log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25658

Tractions à un bras 2 du bras gauche et 1 du droit
Agrobule
 
Messages: 1203
Inscription: 20/01 11h34
Réputation: 65

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 21/11 13h35

Agrobule a écrit:
seblime a écrit:
biscoto a écrit:casse la baraque avec cette seance d'epaules!!! :cool:

je fais l impasse sur les epaules ce soir ! me suis fait mal en ouvrant une porte .... :idiot:


Galère ça, le seul moment où tu force pas tu te fais mal, on est 2 :lol:

ca fait un moment que je traine une petite douleur alors un peu de repos me fera pas de mal
je suis sage moi ! hein dark :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 21/11 15h16

fallait que ça arrive :rolleyes:
devinci
 
Messages: 15090
Inscription: 18/09 09h09
Réputation: 473

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 21/11 15h24

ouvre plus les portes... defonce les :idiot:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11197
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 21/11 18h15

devinci a écrit:fallait que ça arrive :rolleyes:

oui :confused:
biscoto a écrit:ouvre plus les portes... defonce les :idiot:

maintenant j'exige qu on m ouvre les portes ! :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 21/11 19h57

je sais pas vous mais moi je m'ennui quand je m"entraine pas :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 21/11 20h03

ben tu me diras moi c'est pareil, aujourd'hui, j'ai voulu m'abstenir car pas trop la forme...
mais bon ça va, cette aprem' j'ai fait un fifa... :idiot:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11197
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 21/11 20h04


tu joue a fifa :?: lequel :?: sur quel console :?: :p
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 21/11 20h08

ah c'est un vieux...le 10 :idiot: sur PS3
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11197
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 21/11 20h09


t'abuse ! prend le 13 mon pote !
je te le dis j'ai le 14 est pas terrible
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 21/11 20h12

oui c'est vrai mais j'ai tellement été loin dans le jeu au niveau creation d'equipe...experience...enfin bon j'aime "call of" aussi
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11197
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 21/11 20h16

oh putain :! je vais vraiment t aimer toi ! :lol: fifa et call of pour moi c'est vital ! :lol:
par contre j'ai pas le dernier call of j'attend la ps4 :super_lol:

ajoute moi :cbast1
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 21/11 20h17

moi non plus c'est MW4
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11197
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 21/11 20h20


je l'ai plus celui la dommage :(
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 21/11 21h20

a des geek de ps3 ces bon sa :) je suis fan de call of pas de fifa je
suis trop fort dessus :lol: :arrow:

sinon je joue gta 5 ces pratique tu et super riche tu tue qui tu veut :D et le dernier call of j'ai pas accroché qualiter graphique a chier toujours la même après j'attend la ps4 mais on va économisé et voir si elle baisse un peut d'ici la

si vous voulais mon pseudo psn pour ce faire des partie ces momo33440
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4975
Inscription: 09/11 18h23
Réputation: 204

seblime : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 21/11 22h32

seblime a écrit:je sais pas vous mais moi je m'ennui quand je m"entraine pas :idiot:



Mais non on s'y fait!

( C'est la totale déprime mec et je sais de quoi je parle :lol: )
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11335
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 21/11 22h51

romain16 a écrit:a des geek de ps3 ces bon sa :) je suis fan de call of pas de fifa je
suis trop fort dessus :lol: :arrow:

sinon je joue gta 5 ces pratique tu et super riche tu tue qui tu veut :D et le dernier call of j'ai pas accroché qualiter graphique a chier toujours la même après j'attend la ps4 mais on va économisé et voir si elle baisse un peut d'ici la

si vous voulais mon pseudo psn pour ce faire des partie ces momo33440

je t'ajoute demain ! j'ai pas tester le new call of mais je serais pas etonné qu'il soit pas top ! tout come fifa ils ont tout misé pour la ps4 en tous cas j'espere... :cool:
darksim58 a écrit:Mais non on s'y fait!

( C'est la totale déprime mec et je sais de quoi je parle )

c'est la mort ...
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 22/11 13h02

moi je vous le dit !: vivement ce soir :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™