seblime : Musculation Training Log

par **darksim58** le 25/11/2013 20h00

Comment ça 8 @90? :lol:

10 *90 fainéant!

par **seblime** le 25/11/2013 20h15

ha zut tu l as vu ... :idiot:

par **takumi** le 25/11/2013 20h20

ca sent la boite de choco ca :lol:

cdlt

par **darksim58** le 25/11/2013 20h29

Ouai mais chui trop gros. :idiot:

par **Maxime Lrl** le 25/11/2013 20h30

A l'aise sur le DHC et DIH ?

par **takumi** le 25/11/2013 20h30

pas grave

vous serez deux maintenant :lol:

cdlt

par **seblime** le 25/11/2013 21h09

takumi a écrit:ca sent la boite de choco ca
cdlt

c'est malin ! si ma femme lit ca elle va me mettre la pression ! le chocolat c'est sa religion :lol:

darksim58 a écrit:Ouai mais chui trop gros.

mais nan !

Maxime Lrl a écrit:A l'aise sur le DHC et DIH ?

les series de 12 c'est dur quand même ! les pecs suivent mais pas le reste

takumi a écrit:pas grave vous serez deux maintenant
cdlt

on est peut etre gros mais nous on a pas de la pelouse sous les bras na ! :lol:

par **bastoun80** le 25/11/2013 21h13

propre la séance

par **takumi** le 25/11/2013 21h15

seblime a écrit:
on est peut etre gros mais nous on a pas de la pelouse sous les bras na !

non plus maintenant, :idiot:

cdlt

par **seblime** le 25/11/2013 21h19

takumi a écrit:
seblime a écrit:
on est peut etre gros mais nous on a pas de la pelouse sous les bras na !

non plus maintenant,
cdlt

oh putain on veut la photo ! :lol:

par **takumi** le 25/11/2013 21h52

regarde les vidéos :idiot:

et c'est grace a toi :rolleyes:

cdlt

par **seblime** le 25/11/2013 22h49

excellent mon taku ! :lol:

par **Legend44** le 25/11/2013 23h05

tu as quand même réussi à valider tes perfs malgré tes triceps pas totalement frai

par **seblime** le 25/11/2013 23h34

ouais ! j'ai surtout senti les triceps aprés cette séance :eek:

par **devinci** le 26/11/2013 16h13

belle séance Seb!

normal que tu es senti les tri ils n'avaient certainement pas totalement récupérés

beau travail

par **biscoto** le 26/11/2013 16h25

superbe seance mon seb!! :cool:

nickel tes DCH et DIH et bien ton CI

par **seblime** le 26/11/2013 20h40

Merci les amis

ce soir reprise séance epaules

DH
11-10-9@19
EL
15-15-15@6
EF
15-15-15@6
ROWING POULIE HAUTE COUDE OUVERT je garde pas
10-10-10@47

je n'ai qu'une chose a vous dire : ALLER L'OM!!!!!

par **darksim58** le 26/11/2013 21h14

Et ça va plus de douleur?

par **seblime** le 26/11/2013 21h21

sur les exos cités non !
par contre j'ai essayé l'oiseau après la série de rowing et la je le sent a mort

par **Maxime Lrl** le 26/11/2013 21h48

Continue avec ces exos là alors, et pas touche à l'oiseau !

par **Zeke** le 26/11/2013 21h50

garde si c'est ok niveau douleur

par **seblime** le 26/11/2013 22h37

oui les gars EL EF DH c'est bon
oiseau ca passe pas donc j ai tester le row coude ecarté mais vu mon matos c'est pas le top

donc soit je laisse de coté l'arriére d'epaules soit je teste un rowing barre incliné

Youtube · par **romain16** le 26/11/2013 22h43

tu va plus passé dans les porte a force :lol:

par **seblime** le 26/11/2013 23h00

j'aimerais bien :lol:

par **devinci** le 27/11/2013 09h17

tu dois avoir mal à la tête aprés le match d'hier non? :lol:

par **seblime** le 27/11/2013 14h00

oui

par **darksim58** le 27/11/2013 14h55

romain16 a écrit:tu va plus passé dans les porte a force

De profil il ne les passes pas.

par **biscoto** le 27/11/2013 15h36

et tu sais exactement ce que tu as?!

par **seblime** le 27/11/2013 16h28

mal

j'ai pas consulté

par **takumi** le 27/11/2013 17h17

seblime a écrit:oui les gars EL EF DH c'est bon
oiseau ca passe pas donc j ai tester le row coude ecarté mais vu mon matos c'est pas le top

donc soit je laisse de coté l'arriére d'epaules soit je teste un rowing barre incliné

jolie le jeu de mots

cdlt

par **biscoto** le 27/11/2013 17h44

seblime a écrit:
biscoto a écrit:et tu sais exactement ce que tu as?!

mal
j'ai pas consulté

pas sérieux là, consulte mon pote...reste pas sans savoir...

par **takumi** le 27/11/2013 18h34

c'est clair +10avec Biscotte

cdlt

par **seblime** le 27/11/2013 21h05

ca va passer !

par **Boubi76** le 28/11/2013 13h00

Inconscient !!! :ill:

Tu devrais allez voir un médecin il pourras pas te faire + mal !! (Sauf si c'est l'ostéo de Darksim) ^^

par **darksim58** le 28/11/2013 14h49

Les médecins c'est des glands aussi. :super_lol:

par **devinci** le 28/11/2013 16h13

mais non c'est rien , juste un rototo qui passe pas !

aller mon petit, viens sur l’épaule à papa :lol:

par **takumi** le 28/11/2013 17h33

seblime a écrit:ca va passer !

c'est un dur notre Seb :idiot:

cdlt

par **seblime** le 28/11/2013 20h01

ouais enfin la j'ai un peu mal quand même ! j'ai du dormir dessus je pense :idiot:

DCH cycle
10-10-10-10@32
DIH cycle
10-10-10@26
POMPES
12-12-12@10

CURL EZ
10-10-10@38
CURL MARTEAU EN TRAVERS
10-10-10@15

Bonne soirée les amis
pour le challenge dark : 1er test a 90 kg en 4éme série :5 $:\$ je suis loin des 10