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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar Legend44 le 04/12 17h06

pas mal le SDT après 3 exos! "partiel" parce que tu étais limité en amplitude?
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


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Messagepar seblime le 04/12 19h18

merci legend
non partiel parce que c'est dans les mouvements dos trapeze ;)
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Messagepar Maxime Lrl le 04/12 20h13

Super cette séance dos tu rigoles pas ! :cool:
1m79 78kg

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Messagepar seblime le 04/12 20h25

merci max ! desfois nan je rigole pas masi c 'est trés rare :lol:
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Messagepar Garian le 04/12 20h46

seblime a écrit:SDT PARTIEL
8@11

Toi au moins,tu risques pas le lumbago :idiot:
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Messagepar romain16 le 04/12 21h12

lopette :idiot:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 04/12 21h26

Garian a écrit:
seblime a écrit:SDT PARTIEL
8@11

Toi au moins,tu risques pas le lumbago :idiot:

je cherche pas la perf sur cet exos c'est juste pour finir la séance et il parait que c 'est un bon exos :super_lol:
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Messagepar seblime le 04/12 21h26

romain16 a écrit:lopette :idiot:

toi le jour ou tu as call of je te tire dans le c..l :lol:
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Messagepar Garian le 04/12 23h06

Ah nan j'ai comprit,en fait tu t'inspire de dark tu repars de plus bas et réapprend à gainer sans ceinture pour pas te faire mal au dos :idiot:
Sinon je viens de capter en fait,seblime c'est un jeu de mot avec sublime? :D
Parce que si c'est ça bah putain couillon y a du boulot :idiot:
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Messagepar seblime le 05/12 07h22

Garian a écrit:Ah nan j'ai comprit,en fait tu t'inspire de dark tu repars de plus bas et réapprend à gainer sans ceinture pour pas te faire mal au dos

exactement mais je met quand meme une ceinture de temps en temps :super_lol:
Garian a écrit:Sinon je viens de capter en fait,seblime c'est un jeu de mot avec sublime?

ouiiii appeler moi "maitre" :lol: je deconne c'est les premiere lettre de mon prenom de ma fille et de ma femme (je faillote oui oui :lol:
Garian a écrit:Parce que si c'est ça bah putain couillon y a du boulot

je sais :idiot:
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Messagepar devinci le 05/12 07h56

J'aime bien ces formats de séances, il faudra que je test ;)

Par contre pour un jeune homme fort
SDT à 8@11!!!!
lopette :lol:
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Messagepar darksim58 le 05/12 08h00

Du SDT :eek: , tu deviens un homme! :p
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar romain16 le 05/12 08h46

seblime a écrit:
romain16 a écrit:lopette :idiot:

toi le jour ou tu as call of je te tire dans le c..l :lol:


attend le 20 soit ces call of soi bat4 mais rien que pour te snipé le bide je vais prendre ghost :lol:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar devinci le 05/12 15h43

attend le 20 soit ces call of soi bat4 mais rien que pour te snipé le bide je vais prendre ghost :lol:


du japonais je suppose :super_lol:
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Messagepar romain16 le 05/12 15h49

et accepte moi aussi sur en ami sur la ps3 :idiot:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar takumi le 05/12 17h11


moi aussi , accepte moi ^^
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar devinci le 05/12 17h18

moi aussi ...non mais (bien que je ne sache pas du tout de quoi on parle :lol: )
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Messagepar takumi le 05/12 17h20

ami sur psn :super_lol:
c'est une console pour joué sur une tv :idiot:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar Garian le 05/12 17h30

Normal devinci il est encore à la atari :super_lol:
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Messagepar biscoto le 05/12 17h42

non il n'y avait pas encore de console... :idiot:
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Messagepar takumi le 05/12 17h43

l'atari etais un "ordinateur"
cdlt
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Messagepar devinci le 05/12 17h45

si j'ai même eu la 1° ;)

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Messagepar takumi le 05/12 17h46

donc c'etais toi sur la gauche :idiot: :idiot:
cdlt
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Messagepar devinci le 05/12 17h46

ça aurait pu :p
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Messagepar takumi le 05/12 17h56

:lol: :lol:
cdlt
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Messagepar romain16 le 05/12 19h05

pas mal taku :lol: :lol:
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Messagepar romain16 le 05/12 19h06

takumi a écrit:ami sur psn :super_lol:
c'est une console pour joué sur une tv :idiot:
cdlt


:lol: :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 05/12 19h16

devinci a écrit:J'aime bien ces formats de séances, il faudra que je test ;)

Par contre pour un jeune homme fort
SDT à 8@11!!!!
lopette :lol:

A 111 moqueur :lol:
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Messagepar seblime le 05/12 19h17

romain16 a écrit:
seblime a écrit:
romain16 a écrit:lopette :idiot:

toi le jour ou tu as call of je te tire dans le c..l :lol:


attend le 20 soit ces call of soi bat4 mais rien que pour te snipé le bide je vais prendre ghost :lol:

jour de paye le 20 :?: :idiot:
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Messagepar seblime le 05/12 19h17

takumi a écrit:
romain16 a écrit:et accepte moi aussi sur en ami sur la ps3 :idiot:

moi aussi , accepte moi ^^
cdlt

tu joue a call of toi :?: :?: :?:
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Messagepar seblime le 05/12 19h18

devinci fait des mots croisés pas de console ! :lol:
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Messagepar takumi le 05/12 19h26

seblime a écrit:
takumi a écrit:
romain16 a écrit:et accepte moi aussi sur en ami sur la ps3 :idiot:

moi aussi , accepte moi ^^
cdlt

tu joue a call of toi :?: :?: :?:
mon pseudo cbast1

call of - battelfield - medal of honor - et GT(qui sort demain)
pseudo, takumi02160
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Messagepar seblime le 05/12 19h41

je vous rajoute ce soir
romain et taku

mon pseudo :cbast1

en nom de clan on met: SuperPhysique :?: :?:

;)
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Messagepar romain16 le 05/12 20h35

taku qui joue a la ps3 je s'avai pas que tu été un grand enfant :lol:

oui le 20 ces jours de pays du coup la je joue blac ops2 et gta 5 tu me dira taku si gt il et bien j'ai acheté le 5 y a 2 ans et il envoyé du lourd :)
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Messagepar seblime le 06/12 07h04

:lol: :lol:
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Messagepar blogdavidf le 06/12 14h27

Le problème quand on vient sur ce log, c'est de trouver la séance... :lol: :idiot:
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Messagepar blogdavidf le 06/12 14h31

ça y est, j'ai trouvé, belle séance de dos mec. Mets le SDT en premier! ;)
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Messagepar romain16 le 06/12 14h33

si hier soir il a fais une séance de sport pour les doigt :idiot:

domination 4 série 2 défaite :lol:
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Messagepar biscoto le 06/12 14h48

:lol: :lol:
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Messagepar seblime le 06/12 17h42

:idiot:
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