biscoto a écrit:tu compte faire ce schema seulement pendant tes travaux ou meme apres?!
surtout pendant les travaux 3 mois je pense mais aprés pourquoi pas utiliser ce systéme de temps en temps
takumi a écrit:ce que je ne comprends pas de trop, c'est a combien de rep que tu t'arrete , 5??
cdlt
faut gérer en fait
c'est sur que tu peux faire plus mais si tu fais 15 a ta premiére série je te garantie que tu fini pas les 10 minutes
rien ne t'empeche de faire ta premiére série a 8 reps et de continuer mais je pense qu'a la 5 éme série tu pas pas les 3 ... test! toi qui cherche le cardio et la séance intenssive et courte c'est pas mal !
biscoto a écrit:si si c'est chaud a tenir, je me rappelle avoir tester un 10x10 a une charge modere, au debut c'est cool mais arrive a la 6eme series ça devient hard!!
ca parais pas mais c'est complétement ca !
romain16 a écrit:pour ton défie je ne pourrais pas je doit tenté le maxi demain 130 kg donc voila et après 1 semaine de repos
pas grave je suis la dessus trois mois ! tu aura le temps de le faire et de me donner ton avis
ALLER LE PREMIER A 5 TONNES !!!