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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar devinci le 26/12 15h06

j’espère que tu as passé un bon noël ;)

pour l'accumulation, tu as trouvé le graal :cool:
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Messagepar seblime le 26/12 18h35

romain16 a écrit:a tu bien évacué ???

oui oui ... :idiot:
takumi a écrit:tu en es ou ds tes travaux, ta salle avance
cdlt

oui c'est fini ! plus qu'as mettre quelques support de barre et de fabriquer un truc pour les disques ;)
devinci a écrit:j’espère que tu as passé un bon noël ;)

pour l'accumulation, tu as trouvé le graal :cool:

merci papy oui j'ai trouvé


impasse sur la séance epaules ce soir ... réunion qui as durée :evil:
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Messagepar darksim58 le 26/12 18h47

Pas trop mal au coude? :D
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Messagepar biscoto le 26/12 20h18

respect mec sur ta seance du 25, j'etais encore entrain de flamber mon pudding au rhum ambre a 18h... :idiot: :super_lol: :ill:
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Messagepar seblime le 26/12 20h21

darksim58 a écrit:Pas trop mal au coude? :D

j'avais mis un coussin en dessous ... :super_lol:
biscoto a écrit:respect mec sur ta seance du 25, j'etais encore entrain de flamber mon pudding au rhum ambre a 18h... :idiot: :super_lol:

merci mon pote ! j'étais content car j'ai fait soft a noel meme si j'aime plaisanter en disant le contraire
puis content aussi parce que le tonnage est bien supérieur a ma séance précedente ou il y avait 3 exos
les sensations on été excellente je vais partir sur ce format la pour tout les groupes sauf ce soir :idiot:
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Messagepar slater le 27/12 12h47

salut Seblime !
je vais jeter un oeil aussi sur ta page ! bien bonnes séances au 1eres lecture lol !! ça tonne !!!! :D
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Messagepar seblime le 27/12 19h25


merci slater !

Séance biceps ce soir
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10-10-10-10-10-10-10-8-8-8@26kg=2444kg
CURL INVERSE tonnage
10-10-10-10-10-10-10-10-10@20=1800kg

go les travaux ce week end ! salle de bain en vue :super_lol:
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Messagepar blogdavidf le 28/12 15h07

seblime a écrit:
go les travaux ce week end ! salle de bain en vue :super_lol:


Tu pourras enfin te laver après tes séances, cool! :lol:
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Messagepar romain16 le 28/12 15h47

blogdavidf a écrit:
seblime a écrit:
go les travaux ce week end ! salle de bain en vue :super_lol:


Tu pourras enfin te laver après tes séances, cool! :lol:

ces donc sa cette odeur sur son log?? :idiot: :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

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Messagepar biscoto le 28/12 15h50

pourquoi il transpire plus pendant ses travaux que pendant ses trainings?! :idiot: :idiot: :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 28/12 15h51

romain16 a écrit:ces donc sa cette odeur sur son log??

blogdavidf a écrit:Tu pourras enfin te laver après tes séances, cool!

:idiot: bande d enfoire :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 28/12 20h12

comme je fais de la muscu c'est moi qui casse tout !!! :super_lol:
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Messagepar momolinho99 le 28/12 20h14

SEB le bricoleur :D
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

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DMD : 1@80 / 1@70kg
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log : viewtopic.php?f=7&t=23723
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Messagepar romain16 le 28/12 21h22

:idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Bob-le-Bricoleur--281-29.JPG
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Messagepar biscoto le 28/12 21h31

la classe :cool: ;)
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Messagepar bastoun80 le 28/12 21h43

C'est clair , si on envois cette photo je suis sur que ya moyen qu'elle se retrouve sur un spot publicitaire de mr bricolage :super_lol:
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Messagepar seblime le 29/12 08h49

:lol: :lol: bande de dingue
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Messagepar LeGras le 29/12 09h00

bastoun80 a écrit:C'est clair , si on envois cette photo je suis sur que ya moyen qu'elle se retrouve sur un spot publicitaire de mr bricolage :super_lol:

Ou dans le nouveau clip YMCA... elle est ou la moustache? :super_lol:
4 ans de training: toujours maigre, gras et faible...
Jamais vu de gars aussi faible que moi apres 4 ans... Ils ont sans doute deja tous abandonne il y a 2 ans
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Messagepar seblime le 29/12 09h02

LeGras a écrit:
bastoun80 a écrit:C'est clair , si on envois cette photo je suis sur que ya moyen qu'elle se retrouve sur un spot publicitaire de mr bricolage :super_lol:

Ou dans le nouveau clip YMCA... elle est ou la moustache? :super_lol:

:lol: :lol:
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Messagepar LeGras le 29/12 09h05

Viens de lire un peu plus. Tu carbure au tonnage. Ca marche bien? Pas trop chiant? Intéressant comme truc, vais matter ton log
4 ans de training: toujours maigre, gras et faible...
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Messagepar seblime le 29/12 09h17


oui je marche au tonnage en ce moment ! je cherchais un systéme qui me prenais pas trop de temps vu que j'ai une grosse période de travaux en ce moment

deux exos de 10 minutes c'est pas mal
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Messagepar romain16 le 29/12 10h49

seblime a écrit:
LeGras a écrit:Viens de lire un peu plus. Tu carbure au tonnage. Ca marche bien? Pas trop chiant? Intéressant comme truc, vais matter ton log

oui je marche a la bière en ce moment ! je cherchais un système qui me prenais pas trop de temps vu que j'ai une grosse soifs en ce moment

deux chope de 10 litres c'est pas mal


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 29/12 11h04

enfoire :lol:
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Messagepar Legend44 le 29/12 22h10

Belle brèche dans le mur, et beau gosse avec le tee shirt ça te met bien en valeur :cool:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar seblime le 29/12 22h34


merci mec ! si tu etais une nana ta déclaration me ferais plaisir :lol:
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Messagepar darksim58 le 29/12 23h22

Tu as fini de tout péter à coup d'épaule? :)
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Messagepar romain16 le 30/12 09h14

oui il élargie les porte il a vue qui passé plus :idiot: :idiot:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Legend44 le 30/12 09h57

seblime a écrit:
Legend44 a écrit:Belle brèche dans le mur, et beau gosse avec le tee shirt ça te met bien en valeur :cool:

merci mec ! si tu etais une nana ta déclaration me ferais plaisir :lol:

Je t'assure que je suis très bien en mec :idiot:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
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Messagepar seblime le 30/12 20h02

seance PECS dans la douleur ce soir

DCH tonnage
8-8-8-8-8-8-8-8-6-5@25=1875kg
DIH tonnage
10-10-8-8-8-6-6-6-6-7@19=1425KG

complétement rincé des deux jours de travaux a la maison je suis pas content de ma séance même si je m'attendais a galérer a cause de ces travaux

bonne soirée
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Messagepar biscoto le 30/12 20h09

t'inquiete une ruby une claque sur les coul... et c'est reparti... :idiot: :lol: :lol:


desole je delire :idiot: :arrow:
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Messagepar seblime le 30/12 20h15

j'ai pas l'habitude de bosser autant ... :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 30/12 20h15

seblime a écrit:seance PECS dans la douleur ce soir

DCH tonnage
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DIH tonnage
10-10-8-8-8-6-6-6-6-7@19=1425KG

complétement rincé des deux jours de travaux a la maison je suis pas content de ma séance même si je m'attendais a galérer a cause de ces travaux

bonne soirée


Joli tonnage ! ;) bientôt les 2 tonnes !
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Messagepar Zeke le 30/12 20h19

A part congestionner comme un gros cochon, ca te sert à quoi le tonnage ?
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Messagepar seblime le 30/12 20h36


a gagner du temps ;)
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Messagepar Hulk logan le 30/12 20h43

Seblime le sublime. ...... :cool:
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Messagepar seblime le 30/12 21h49

:lol: ca va bientot etre seblime le blessé ... :\ je consulte demain pour mon epaule :(
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Messagepar blogdavidf le 30/12 23h49

Pffff... ces blessures c'est chiant... :( J'espère que ça passera avec un coup de champagne...
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Messagepar romain16 le 31/12 07h42

seblime a écrit::lol: ca va bientot etre seblime le blessé ... :\ je consulte demain pour mon epaule :(


ces sa de démolir avec l’épaule et non une masse :idiot:

fais attention peut être que le tonnage tire trop sur l'épaule :?:
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Messagepar seblime le 31/12 08h10

salut les gars je sort de chez le doc :cry:
tendinite a l'epaule (légére) mais je dois strapper et anti inflamatoire ... 15 jours 3 semaines il m'as dit... :(

je dois éviter tout le mouvement ou les bras ne sont pas collé au corp .... autant dire tout ...

je vais taper dans le curl barre EZ tout les jours !!! :lol:
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Messagepar romain16 le 31/12 08h12

ce mec la existe fais gaffe trop de curl tue le curl ;)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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