seblime : Musculation Training Log

par **devinci** le 19/01/2014 07h48

C'est que du fruit :lol:

par **biscoto** le 19/01/2014 10h46

darksim58 a écrit:A Calais! Je n'ai pas eu l'occasion d'y retourner, mais j'avais dit à femme que s'y on remontais je prendrais un après-midi pour aller faire de la muscul avec des foufous .

Un ami d'enfance qui à acheté la haut!

c'est ma ville, le jour ou tu remonte, faut que tu me le dise!!!

par **takumi** le 19/01/2014 10h48

une page dedié a vos deboire d'alcoolique, bien le forum des sportifs :idiot:

cdlt

par **darksim58** le 19/01/2014 10h52

C'est Seb

, moi je parle juste de faire une séance de "muscul" ensembles quand je monte!
Et j'ai arrêté de boire depuis hier. :idiot:

Ca marche biscotte!

par **takumi** le 19/01/2014 10h53

ce matin 5h tu veux dire :idiot:

cdlt

par **darksim58** le 19/01/2014 10h54

Moi au plus tard à minuit je suis au lit

par **takumi** le 19/01/2014 10h55

ah ces jeunes qui ne tiennent pas l'alcool :rolleyes:

cdlt

par **biscoto** le 19/01/2014 11h00

le log de seb, c'est comme un log de detente, tu peut parler de tout et de rien.... :idiot:

il va nous tue quand il va voir qu'on lui a bousille une page a blabla... :super_lol:

par **darksim58** le 19/01/2014 11h03

Haha nonon Taku je ne tiens plus la fatigue surtout! Je commence à me faire vieux aussi j'ai du mal à me coucher très tard :idiot:

.

par **seblime** le 19/01/2014 11h20

et alors la !! on attend pas patrick :?:

ca parle appéro muscu et sexe et je suis même pas convié ! bin cool :lol:

par **darksim58** le 19/01/2014 11h29

Lève toi plus tôt fainéant! :idiot:

par **takumi** le 19/01/2014 11h49

seblime a écrit:et alors la !! on attend pas patrick

ca parle appéro muscu et sexe et je suis même pas convié ! bin cool

cdlt

par **Hulk logan** le 19/01/2014 12h09

biscoto a écrit:le log de seb, c'est comme un log de detente, tu peut parler de tout et de rien....
il va nous tue quand il va voir qu'on lui a bousille une page a blabla...

Y a aussi le log de david pour la détente. ..il aime bien qu'on poste des conneries. ... :idiot:

par **devinci** le 19/01/2014 12h12

Ça tombe bien on adore dire des conneries :super_lol:

par **blogdavidf** le 19/01/2014 15h24

Hulk logan a écrit:
biscoto a écrit:le log de seb, c'est comme un log de detente, tu peut parler de tout et de rien....
il va nous tue quand il va voir qu'on lui a bousille une page a blabla...

Y a aussi le log de david pour la détente. ..il aime bien qu'on poste des conneries. ...

Hulk!!!

Non, restons chez Seb...

par **takumi** le 19/01/2014 19h54

darksim58 a écrit:Ou ça je roule une pelle à une bouteille de champ?

moi je sais ......., je viens de le voir
cdlt

Youtube · par **romain16** le 19/01/2014 21h06

le log de seb se résume a 185 pages dédier a la musculation dont 5 pages d'entrainement et 180 pour ce qui et sexe, alcool, gay pride, détente, connerie, humour, et tout le reste

moi je dit qui faudrait crée une team on a déjà sp, club sp, modo

alors voila j'écoute toute proposition pour le nom de la team :super_lol:

par **Hulk logan** le 19/01/2014 21h18

Team gigolos.... :idiot:

par **takumi** le 19/01/2014 21h30

et la peche aussi :idiot:

cdlt

par **seblime** le 19/01/2014 21h40

bande de cochon ! aller y pourissais mon log pendant que je me prépare a ma séance de demain :lol:

et taku au lieu de m'inviter a jouer sur FB tu ferais mieux d'aller t'entrainer :lol:

par **takumi** le 19/01/2014 21h45

fayot

cdlt

par **seblime** le 19/01/2014 21h54

par **seblime** le 19/01/2014 22h05

demain j'attaque le news prog

par **Morgan63** le 19/01/2014 22h14

Comment vas-tu Seb

!?

par **seblime** le 20/01/2014 00h21

impec ! y a deux trois gros costaud qui se moque de moi de temps en temps mais sinon ca va :lol:

on se marre ! on s'entraine dans la bonne humeur

par **Hulk logan** le 20/01/2014 03h20

seblime a écrit:impec ! y a deux trois gros costaud qui se moque de moi de temps en temps

On parle de moi là ?... :idiot:

par **seblime** le 20/01/2014 07h51

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:impec ! y a deux trois gros costaud qui se moque de moi de temps en temps

On parle de moi là ?...

'jai dit costaud ! :lol:

par **takumi** le 20/01/2014 08h33

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:impec ! y a deux trois gros costaud qui se moque de moi de temps en temps

On parle de moi là ?... :

non de moi, car y a gros et costaud, je suis les deux reunis :idiot:

cdlt

Youtube · par **romain16** le 20/01/2014 09h01

seblime a écrit:bande de cochon ! aller y pourissais mon log pendant que je me prépare a ma séance de demain

et taku au lieu de m'inviter a jouer sur FB tu ferais mieux d'aller t'entrainer

par **seblime** le 20/01/2014 20h01

séance de ce soir PECS/BICEPS

DC
5@79
5@71
10X5@65 +DIH 8X5@25

CURL EZ
8-8-8@36
CURL ALTERNER
8-8-8@15

une bonne séance ! j'ai bien ressenti les pecs au DC et pas de ressenti de barre lourde (peut etre que 3 séance par semaine me conviens un peu mieux ) j'ai aussi réduit l'écartement et je me suis echauffer comme ca:
15@31
8@51
4@71

content d'avoir coincer sur le DIH

par **biscoto** le 20/01/2014 20h08

tu t'est moins crame sur l'echauffement, c'est bien pour la suite...

par **Legend44** le 20/01/2014 20h29

Oui, les poids de biscote étaient cohérent pour l'échauffement

Content que ça s'est bien passé :cool:

Youtube · par **romain16** le 20/01/2014 20h51

a bien t tes sorti les doigts du cul bravo

par **seblime** le 20/01/2014 20h59

ouep j'ai eu de bonne sensations ! surtout j ai pas eu la sensation de barre lourde :super_lol:

j'été même plutôt facile

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 20/01/2014 21h22

Bon gros volume, ça me plait :cool:

par **Legend44** le 20/01/2014 21h40

seblime a écrit:ouep j'ai eu de bonne sensations ! surtout j ai pas eu la sensation de barre lourde j'été même plutôt facile

Tant mieux :cool:

momolinho99 a écrit:Bon gros volume, ça me plait

Momo aime les grosses choses :idiot:

par **takumi** le 20/01/2014 22h01

seblime a écrit:séance de ce soir PECS/BICEPS

DC
5@79
5@71
10X5@65 +DIH 8X5@25

CURL EZ
8-8-8@36
CURL ALTERNER
8-8-8@15

une bonne séance ! j'ai bien ressenti les pecs au DC et pas de ressenti de barre lourde (peut etre que 3 séance par semaine me conviens un peu mieux ) j'ai aussi réduit l'écartement et je me suis echauffer comme ca:
15@31
8@51
4@71

content d'avoir coincer sur le DIH

cdlt

par **Hulk logan** le 20/01/2014 22h42

Lol c'est clair !!! Bizzare ton échauffement seb :lol:

! Faut arrêter la drogue maintenant ! C'est pas bien ! :idiot:

Si tu veux je t'en passe une de meilleure qualité. .. :idiot:

belle séance mon gros ! Cool de te voir en forme avec ton épaule

!

Ps: enfoiré va ! Je suis costaud ! Mdr !!!

par **seblime** le 20/01/2014 23h55

vous aller me lacher ouais !! :lol:

pas de ma faute si la bear routine te fait descendre les charges
puis ca a fonctionner alors aller pas m'embrouiller :super_lol:

Bonne nuit les amis

PS:pour la drogue c'est bon y'as taku qui passe avec son camion quand il revient de hollande :idiot:

par **Hulk logan** le 21/01/2014 00h01

seblime a écrit:
PS:pour la drogue c'est bon y'as taku qui passe avec son camion quand il revient de hollande

Ah un conçurent ! Oui seb pour l'instant c'est taku qui te fourni mais il pourrait bien avoir prochainement un " accident " ...par exemple un type blond en costard noir pourrais malencontreusement glisser et tirer sans faire exprès sur le pzuvre takumi avec son fusil mitrailleur...

Enfin moi je dis ça comme ça ! Mais un " accident " est si vite arrivé de nos jours.... :idiot:

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