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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar devinci le 21/01 15h41

bien joué Seb, tu auras surement une meilleur récup avec ce nouveau programme ;)
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Messagepar darksim58 le 21/01 15h50

Taku te met la misère au bench. :p
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Messagepar seblime le 21/01 16h31


taku y cambre tellement que c'est du décliné !
mais ;) :lol: laisse le croire qu'il prend de l'avance ...
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Messagepar darksim58 le 21/01 17h51

Il a bien bossé la technique le fumier. :D
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Messagepar seblime le 21/01 19h28


ouais c'est clair ! j'ai essayer de faire comme ca aussi mais pas moyen :\
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Messagepar romain16 le 21/01 19h34

ces connue chez les routier de bien cambrer :idiot: :idiot: :lol: :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 21/01 19h36


ouais mais d'habitude c'est dans l'autre sens !
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Messagepar romain16 le 21/01 19h51

après on ces pas comment il fais :idiot:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 21/01 20h01


:lol:
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Messagepar seblime le 22/01 17h41

séance DOS/TRAPEZE ce soir :

ROWING YATES
5@105
5@95
10X5@81 + ROW NEUTRE 10X5@75

SHRUG
8-8-8@81

vite fait:
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Messagepar devinci le 22/01 17h53

Belle largeur Seb ;)
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Messagepar darksim58 le 22/01 17h54

Super Seb! Et les épaules :eek: :cool: :cool:
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Messagepar christo so le 22/01 18h30

Salut, au top tes épaules :eek: bien massif ce dos ! Bravo :cool:
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Rowing Haltère (avec sangles) : 30X60 - 4X8X72 / TRCT Pronation : 3X5 @pdc +25
Barre Au Front : 5X7X60 / Curl EZ : 101X30 - 25X50 - 15X60 - 7X70 / CI : 9X30 - 4X32
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Messagepar Hulk logan le 22/01 18h32

Yes bien le dos et les epaules !!! :p je te croyais pas aussi massif dis donc !.. :cool:
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Messagepar seblime le 22/01 18h42

merci les amis ca fait plaiz :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 22/01 18h47

Et un back double bi seb, fais péter! :)
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Messagepar biscoto le 22/01 18h49

belle seance!!!
et nickel le rendu de dos!
belle largeur!! :cool:
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Messagepar seblime le 22/01 19h01

darksim58 a écrit:Et un back double bi seb, fais péter! :)

un quoi :wtf: :\
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Messagepar seblime le 22/01 19h02

biscoto a écrit:belle seance!!!
et nickel le rendu de dos!
belle largeur!! :cool:

merci poto
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Messagepar D-Will8 le 22/01 19h04

Depuis quand t'es musclé toi ? :eek: :idiot: au top le dos ! :cool:
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Chaîne youtube
https://www.youtube.com/user/Majack15/videos

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"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."
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Messagepar D-Will8 le 22/01 19h06

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Et un back double bi seb, fais péter! :)

un quoi :wtf: :\

C'est un message subliminal en franglais, il voulait dire prend moi par derrière en double pénétrati** :idiot: !
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Messagepar darksim58 le 22/01 19h10

Will mon coquin arrête de m’exciter. :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar seblime le 22/01 19h11

D-Will8 a écrit:Depuis quand t'es musclé toi ? :eek: :idiot: au top le dos ! :cool:

depuis que je sait me servir de photoshop ... :idiot: :lol:
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Messagepar darksim58 le 22/01 19h19

:lol:
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Messagepar Hulk logan le 22/01 19h24

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 22/01 20h02

j'vais prendre un 280 mais avec de l'eau ! surtout pas de coca ... :idiot:
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Messagepar darksim58 le 22/01 20h11

:lol: Arrête moi cette cochonnerie! (tu me donnes envie salopard :idiot: )
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Messagepar Legend44 le 22/01 20h18

Belle largeur :cool: :cool: T'a l'air d'avoir des bons triceps aussi
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar darksim58 le 22/01 20h21

Un 280 dans chaque épaule! :cool:
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Messagepar seblime le 22/01 20h39

darksim58 a écrit::lol: Arrête moi cette cochonnerie! (tu me donnes envie salopard :idiot: )

une fois de temps en temps ca va

qu est ce que c'est bon !!!!! :lol: :lol:
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Messagepar momolinho99 le 22/01 21h51

Boom ! Dans la gueule la largeur !
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar Maxime Lrl le 22/01 21h57

Au top mec la photo ça envoie ! :eek: :cool:
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Messagepar seblime le 22/01 22h40

merci momo
merci max
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Messagepar takumi le 23/01 12h28

je suis la!!!!
je te livre quand Seb :idiot: :lol: :lol: enfoir"""
j'ai cherché et je ne les ai pas trouvé tes 6@91 :rolleyes:
cdlt

edit: belle photo de dos mon poto
Dernière édition par takumi le 23/01 12h45, édité 1 fois.
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar blogdavidf le 23/01 12h43

Quand on voit les épaules de derrière dans cette position, c'est bon signe... beau boulot!
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Messagepar takumi le 23/01 12h45


viva Paint :idiot: :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 23/01 18h23

merci les mecs
enfoiré taku :lol:
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Messagepar takumi le 23/01 18h47


:lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 23/01 19h32

Je ne sais pas quel est le log où y a le plus de conneries. ..le mien ou le tien. .. :idiot: :cool:
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Messagepar seblime le 23/01 19h42


partout ou je passe ca part en couille ! j'ai au moins le mérite de faire rire et de mettre l'ambiance :lol:

le premier qui dit que j'ai que ca a foutre j'lui pourri son log :idiot:
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