seblime : Musculation Training Log p.94

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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

par devinci le 21/01/2014 16h41

bien joué Seb, tu auras surement une meilleur récup avec ce nouveau programme

Mon training log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=28304
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seblime : Musculation Training Log

par darksim58 le 21/01/2014 16h50

Taku te met la misère au bench.

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par seblime le 21/01/2014 17h31

taku y cambre tellement que c'est du décliné !
mais

:lol:

laisse le croire qu'il prend de l'avance ...

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par darksim58 le 21/01/2014 18h51

Il a bien bossé la technique le fumier.

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par seblime le 21/01/2014 20h28

ouais c'est clair ! j'ai essayer de faire comme ca aussi mais pas moyen $:\$

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par romain16 le 21/01/2014 20h34

ces connue chez les routier de bien cambrer :idiot:

:idiot:

:idiot:

:lol:

:lol:

Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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par seblime le 21/01/2014 20h36

ouais mais d'habitude c'est dans l'autre sens !

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par romain16 le 21/01/2014 20h51

après on ces pas comment il fais :idiot:

:idiot:

Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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par seblime le 21/01/2014 21h01

:lol:

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par seblime le 22/01/2014 18h41

séance DOS/TRAPEZE ce soir :

ROWING YATES
5@105
5@95
10X5@81 + ROW NEUTRE 10X5@75

SHRUG
8-8-8@81

vite fait:

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par devinci le 22/01/2014 18h53

Belle largeur Seb

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par darksim58 le 22/01/2014 18h54

Super Seb! Et les épaules :eek:

:eek:

:cool:

:cool:

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par christo so le 22/01/2014 19h30

Salut, au top tes épaules :eek:

:eek:

bien massif ce dos ! Bravo :cool:

:cool:

Cahier d’Entraînements Musculation
Perfs au 04/06/2014 (Poids Du Corps à 93Kg) :
DC : 3X2X130 - 5X10X100 kg / DIH : 4X6X50 / DMAH : 2X10X36 - 3X6X42
Rowing Haltère (avec sangles) : 30X60 - 4X8X72 / TRCT Pronation : 3X5 @pdc +25
Barre Au Front : 5X7X60 / Curl EZ : 101X30 - 25X50 - 15X60 - 7X70 / CI : 9X30 - 4X32

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par Hulk logan le 22/01/2014 19h32

Yes bien le dos et les epaules !!!

je te croyais pas aussi massif dis donc !.. :cool:

:cool:

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par seblime le 22/01/2014 19h42

merci les amis ca fait plaiz :super_lol:

:super_lol:

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par darksim58 le 22/01/2014 19h47

Et un back double bi seb, fais péter!

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par biscoto le 22/01/2014 19h49

belle seance!!!
et nickel le rendu de dos!
belle largeur!! :cool:

:cool:

Mon insta f_12.b

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par seblime le 22/01/2014 20h01

darksim58 a écrit:Et un back double bi seb, fais péter!

un quoi

:wtf:

$:\$

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par seblime le 22/01/2014 20h02

biscoto a écrit:belle seance!!!
et nickel le rendu de dos!
belle largeur!!

merci poto

seblime: Messages: 8206; Inscription: 26/11/2011 18h46; Réputation: 403

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par D-Will8 le 22/01/2014 20h04

Depuis quand t'es musclé toi ? :eek:

:eek:

:idiot:

au top le dos ! :cool:

:cool:

Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)
viewtopic.php?f=28&t=28185

Chaîne youtube
https://www.youtube.com/user/Majack15/videos

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"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."

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par D-Will8 le 22/01/2014 20h06

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Et un back double bi seb, fais péter!

un quoi $:\$

C'est un message subliminal en franglais, il voulait dire prend moi par derrière en double pénétrati** :idiot:

:idiot:

!

Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)
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par darksim58 le 22/01/2014 20h10

Will mon coquin arrête de m’exciter. :idiot:

:idiot:

:idiot:

:idiot:

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par seblime le 22/01/2014 20h11

D-Will8 a écrit:Depuis quand t'es musclé toi ? au top le dos !

depuis que je sait me servir de photoshop ... :idiot:

:idiot:

:lol:

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par darksim58 le 22/01/2014 20h19

:lol:

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par Hulk logan le 22/01/2014 20h24

:lol:

:lol:

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par seblime le 22/01/2014 21h02

j'vais prendre un 280 mais avec de l'eau ! surtout pas de coca ... :idiot:

:idiot:

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par darksim58 le 22/01/2014 21h11

:lol:

Arrête moi cette cochonnerie! (tu me donnes envie salopard :idiot:

:idiot:

)

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par Legend44 le 22/01/2014 21h18

Belle largeur :cool:

:cool:

:cool:

T'a l'air d'avoir des bons triceps aussi

Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94

Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0

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par darksim58 le 22/01/2014 21h21

Un 280 dans chaque épaule! :cool:

:cool:

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darksim58: Messages: 11334; Inscription: 18/04/2012 18h41; Réputation: 564

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par seblime le 22/01/2014 21h39

darksim58 a écrit::lol: Arrête moi cette cochonnerie! (tu me donnes envie salopard )

une fois de temps en temps ca va

qu est ce que c'est bon !!!!! :lol:

:lol:

:lol:

seblime: Messages: 8206; Inscription: 26/11/2011 18h46; Réputation: 403

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par momolinho99 le 22/01/2014 22h51

Boom ! Dans la gueule la largeur !

Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho

momolinho99: Messages: 10336; Inscription: 06/05/2012 13h59; Réputation: 433

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par Maxime Lrl le 22/01/2014 22h57

Au top mec la photo ça envoie ! :eek:

:eek:

:cool:

1m79 78kg

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Maxime Lrl: Messages: 2720; Inscription: 17/01/2013 14h28; Réputation: 118

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par seblime le 22/01/2014 23h40

merci momo
merci max

seblime: Messages: 8206; Inscription: 26/11/2011 18h46; Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

par takumi le 23/01/2014 13h28

je suis la!!!!
je te livre quand Seb :idiot:

:idiot:

:lol:

:lol:

enfoir"""
j'ai cherché et je ne les ai pas trouvé tes 6@91 :rolleyes:

:rolleyes:

cdlt

edit: belle photo de dos mon poto

Dernière édition par takumi le 23/01/2014 13h45, édité 1 fois.

Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.

takumi: Messages: 16662; Inscription: 31/12/2011 13h19; Réputation: 542

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par blogdavidf le 23/01/2014 13h43

Quand on voit les épaules de derrière dans cette position, c'est bon signe... beau boulot!

blogdavidf: Messages: 2400; Inscription: 30/03/2013 16h01; Réputation: 121

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par takumi le 23/01/2014 13h45

viva Paint :idiot:

:idiot:

:idiot:

:lol:

cdlt

Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.

takumi: Messages: 16662; Inscription: 31/12/2011 13h19; Réputation: 542

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par seblime le 23/01/2014 19h23

merci les mecs
enfoiré taku :lol:

:lol:

seblime: Messages: 8206; Inscription: 26/11/2011 18h46; Réputation: 403

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par takumi le 23/01/2014 19h47

:lol:

:lol:

cdlt

Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.

takumi: Messages: 16662; Inscription: 31/12/2011 13h19; Réputation: 542

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par Hulk logan le 23/01/2014 20h32

Je ne sais pas quel est le log où y a le plus de conneries. ..le mien ou le tien. .. :idiot:

:idiot:

:cool:

26 ans / 1m75/ 75kg
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Hulk logan: Messages: 10517; Inscription: 15/12/2013 22h51; Réputation: 422

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par seblime le 23/01/2014 20h42

partout ou je passe ca part en couille ! j'ai au moins le mérite de faire rire et de mettre l'ambiance :lol:

:lol:

le premier qui dit que j'ai que ca a foutre j'lui pourri son log :idiot:

:idiot:

seblime: Messages: 8206; Inscription: 26/11/2011 18h46; Réputation: 403

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