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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 23/01 19h49

T'as vraiment que ça a fouttre toi... :idiot: :idiot: ( il est déjà pourri alors je risque rien ! ) :idiot:
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Messagepar seblime le 23/01 19h54


tu va devoir changer de pseudo et de site ! :idiot: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 23/01 19h57

seblime a écrit:
Hulk logan a écrit:T'as vraiment que ça a fouttre toi... :idiot: :idiot: ( il est déjà pourri alors je risque rien ! )

tu va devoir changer de pseudo et de site !


On parie ? Niveau conneries je m'y connais pas mal.... j'attends de trouver mon maître... :idiot:
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Messagepar seblime le 23/01 20h00

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:
Hulk logan a écrit:T'as vraiment que ça a fouttre toi... :idiot: :idiot: ( il est déjà pourri alors je risque rien ! )

tu va devoir changer de pseudo et de site !


On parie ? Niveau conneries je m'y connais pas mal.... j'attends de trouver mon maître... :idiot:

tu me lance un défi la ...
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Messagepar Hulk logan le 23/01 20h11

Une invitation plutôt. ... :idiot: :cool: Montre moi ton art.. :idiot:
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Messagepar devinci le 24/01 08h06

je compte les points :super_lol:
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Messagepar takumi le 24/01 08h11

Hulk logan a écrit:Une invitation plutôt. ...Montre moi ton art.. :idiot:

passe sur les log qui passe, tu va voir :lol:
il a la palme d'or :idiot: :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar Zeke le 24/01 08h53

Déjà Seblime il vient du nord, en soi c'est déjà une grosse blague :idiot: :lol:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar Hulk logan le 24/01 09h11

Je suis conscient que c'est le maître...mais j'apprends vite... :idiot: peut être arriverais je un jour a son niveau... :idiot:
ps vive le nord ! :D
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Messagepar devinci le 24/01 09h24

Hulk dégonflé :lol:
1 point pour Seb
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Messagepar romain16 le 24/01 09h47

+1 ,pour seb hier il ma pourrie mon log + :evil: :evil: :evil: :lol: :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar blogdavidf le 24/01 14h50

Zeke a écrit:Déjà Seblime il vient du nord, en soi c'est déjà une grosse blague :idiot: :lol:


Hop hop hop... attention, touche pas aux ch'tis... :lol:
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Messagepar takumi le 24/01 16h13

romain16 a écrit:+1 ,pour seb hier il ma pourrie mon log + :evil: :lol:

pourrie pourrie pourrie c'est un bien grand mots :o :o :lol:
cdlt
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Messagepar biscoto le 24/01 16h22

ah oui seb, c'est notre maitre!
le ch'ti en force!!!!!
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Messagepar seblime le 24/01 18h00

EPAULES/TRICEPS ce soir

DH
5@24
5@20
10X5@16 + ROW MENTON 10X5@31

BARRE AU FRONT
10-10-8@36
PUSHDOWN
10-8-8@32

bilan de la semaine :
évolution des charges partout
meilleure récupération je pense avec 3 jours de training par semaine
je continue le systéme de tonnage

Bon week a vous

vite fait a la deuxieme série de DH :idiot:
Dernière édition par seblime le 24/01 18h15, édité 1 fois.
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Messagepar biscoto le 24/01 18h05

tu doit avoir les epaules en feu!!!! ;)
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Messagepar darksim58 le 24/01 18h10

C'est bien sebounet!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar seblime le 24/01 18h16

merci mes deux gros musclé :)
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Messagepar darksim58 le 24/01 18h20

Arrête de bosser les épaules elles sont énormes! :lol:
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Messagepar Maxime Lrl le 24/01 18h50

Trop large le mec ! :eek: :cool:
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Messagepar D-Will8 le 24/01 19h07

Putain !!! :cool: j'ai pas l'impression que les pecs soient un point faible!
Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)
viewtopic.php?f=28&t=28185

Chaîne youtube
https://www.youtube.com/user/Majack15/videos

BE A FUCKING SAVAGE AND LIVE YOUR LIFE THE WAY YOU WANT TO. PUT YOUR BEST FOOT FORWARD AND TRAIN LIKE A MOTHER FUCKER!!!!!!
"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."
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Messagepar seblime le 24/01 19h29

merci les mecs !

@will doit y avoir un peu de gras dessus c est pour ca :idiot: mais au vu des charges employé pour moi je pense que c 'est un point faible j'ai mis du temps a avoir des sensations aux pecs
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Messagepar romain16 le 24/01 19h42

arrête les épaule elle sont énorme :eek:

vise moi ces téton aussi :idiot: :super_lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 24/01 19h59

arreter les gars ! j vais finir par faire que les pecs... :idiot:
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Messagepar Legend44 le 24/01 20h28

Bien large d'épaule :cool: Il fait froid où tu a prit les photos ta les tétons qui pointent :idiot:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar seblime le 24/01 20h30


c'est parce que je sais que vous me regarder !! chui timide ... :idiot:
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Messagepar takumi le 24/01 20h37

c'est surtout par ce que on t'exite :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 24/01 21h57


depuis que tu te rase j'avou que ... :lol: :lol:
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Messagepar dubin le 25/01 04h18

Je joue trop. Si intéressant.
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Messagepar devinci le 25/01 08h58

Je redis...belle largeur ;)
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Messagepar takumi le 25/01 09h17

devinci a écrit:Je redis...belle largeur ;)
la-mascotte-de-lété.jpg



tu t'egard :idiot: :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar Zeke le 25/01 09h50

Oh lalalalala ! Cette photo c'est exactement la vision de la fusion Seblime/Dark ! Wonderful !
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Messagepar seblime le 25/01 09h51

:lol: :lol: :lol:

pas mal celle la !
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Messagepar Morgan63 le 27/01 15h20

Je suis super content pour toi de te voir progresser comme ça ! Super mec !
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Messagepar seblime le 27/01 15h41


merci mon morgan !
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Messagepar seblime le 27/01 17h48

ce soir séance PECS/BIC...mal de crane

DC
5@81
5@73
10X5@67 + DIH 8X5@35

CURL EZ
10-10@36

arrêt aprés la 2éme série de curl EZ

je pense que le mal de crane viens de la respiration
est ce que certain on deja eu ca :?:
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Messagepar devinci le 27/01 17h58

il parait que cela peut venir de la tension artérielle ??
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Messagepar seblime le 27/01 18h07

j'aurai plutôt pensé a l'apnée pendant l'effort
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Messagepar devinci le 27/01 18h15

oui , c'est ça , mais associé à un pb de tension , je l'ai lu sur le net ;)
tu bois beaucoup de café? ou tu prends des existants type redbull ?
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Messagepar seblime le 27/01 18h25


café oui mais arrête de me faire flipper papy !
je vais etre en stress tout la soirée :\
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