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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 27/01 19h13

seblime a écrit:ce soir séance PECS/BIC...mal de crane

DC
5@81
5@73
10X5@67 + DIH 8X5@35

CURL EZ
10-10@36

arrêt aprés la 2éme série de curl EZ

je pense que le mal de crane viens de la respiration
est ce que certain on deja eu ca :?:

ton mal de crane est venu d'un seul coup en cours de séance???
si oui, j'ai p-e la solution,
cdlt
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Messagepar seblime le 27/01 19h21

oui oui aprés le DIH ! je pense avoir forcé puis le fait de ramasser les haltéres par terre puis de se relever ...

par contre j'ai voulu insister sur le curl mais vraiment mal

j'ai fait prot et dolipranne en post training :idiot:
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Messagepar Legend44 le 27/01 19h23


Je connais pas perso mais je compatis :confused:
Bon mélange sinon :idiot:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
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Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar seblime le 27/01 19h30

Legend44 a écrit:
seblime a écrit:oui oui aprés le DIH ! je pense avoir forcé puis le fait de ramasser les haltéres par terre puis de se relever ...

par contre j'ai voulu insister sur le curl mais vraiment mal

j'ai fait prot et dolipranne en post training :idiot:

Je connais pas perso mais je compatis :confused:
Bon mélange sinon :idiot:

ca mousse un peu mais bon ....
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Messagepar Legend44 le 27/01 19h33

seblime a écrit:
Legend44 a écrit:
seblime a écrit:oui oui aprés le DIH ! je pense avoir forcé puis le fait de ramasser les haltéres par terre puis de se relever ...

par contre j'ai voulu insister sur le curl mais vraiment mal

j'ai fait prot et dolipranne en post training :idiot:

Je connais pas perso mais je compatis :confused:
Bon mélange sinon :idiot:

ca mousse un peu mais bon ....

:lol:
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Messagepar romain16 le 27/01 19h38

fais gaffe vieux go un shaker de doliprane ;)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar takumi le 27/01 19h45

seblime a écrit:oui oui aprés le DIH ! je pense avoir forcé puis le fait de ramasser les haltéres par terre puis de se relever ...

par contre j'ai voulu insister sur le curl mais vraiment mal

j'ai fait prot et dolipranne en post training :idiot:

ok, j'ai eu le même cas y a un petit bout de temps, et après quelques recherches, (je parle bien de mon cas) je me suis aperçu que c’était mon placement sur le banc qui appuyais sur un nerf de la colonne( ce que je pense), donc essaye de revoir ton placement, pas de beaucoup juste de quelques centimètres.

cdlt
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Messagepar takumi le 27/01 19h48

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:
C'est bien poulet, 1 kg par mois mais ça va durer 2 ans!? :idiot:

pas sur !

sachant qu il veut perdre 1 kilos par mois
sur un an ca fait 12 kilos de perdu !!! sauf que :
a la fin de la première année y 'a les fêtes ... ca lui fait reprendre 8 kilos...
resultat - 4 kg sur l'année ...
et on recommence tout les ans comme ca

il aura sont poids de corps souhaité en 2084 !!! ... vu que :
PDC ROMAIN= (x-4)+3ln(√(x-1))═ln8 <=> (vx - 1)^3 * (x-4)=8 <=>(vx - 1)^3 * (x-4)-8

j'ai mal au crane ...

ou alors c'est ca ton mal de crane :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 27/01 19h51

merci taku

peut etre que tu as raison surtout pour le DIH
si tu force un peu et vu la position y a pas mal de possibilité de mal se placer
pousser sur la nuque
cambré le dos

puis mine de rien poser les haltéres au sol a chaque fois puis se pencher pour les levé sur les genou et se mettre en position ... y a peut etre eu un faux mouvement la dedans

go l'investissement dans les power hook ;)
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Messagepar seblime le 27/01 19h52

takumi a écrit:seblime a écrit:
darksim58 a écrit:
C'est bien poulet, 1 kg par mois mais ça va durer 2 ans!?

pas sur !

sachant qu il veut perdre 1 kilos par mois
sur un an ca fait 12 kilos de perdu !!! sauf que :
a la fin de la première année y 'a les fêtes ... ca lui fait reprendre 8 kilos...
resultat - 4 kg sur l'année ...
et on recommence tout les ans comme ca

il aura sont poids de corps souhaité en 2084 !!! ... vu que :
PDC ROMAIN= (x-4)+3ln(√(x-1))═ln8 <=> (vx - 1)^3 * (x-4)=8 <=>(vx - 1)^3 * (x-4)-8

j'ai mal au crane ...

ou alors c'est ca ton mal de crane :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt

nan c'est bon ! j'ai fait un copiez:collez :idiot:
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Messagepar takumi le 27/01 19h54

j'espere que c'est ca, faut pas que ce sois pire
cdlt
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Messagepar seblime le 27/01 19h58


arreter de me faire flipper :\ :\
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Messagepar biscoto le 27/01 20h05

en tout cas malgré le mal de crane, t'as reussi a faire ce qu'il fallait... perso quand ça m'arrive je n'arrive pas du tout a continuer!! ;)
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Messagepar seblime le 27/01 20h08



j'ai forcer un peu mais je vais dire que c bien tomber j'ai pu valider les PECS mais par contre aprés c'étais fini mal de crane

tu sais de ou ca viens pour toi :?: c'est récurent :?:
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Messagepar romain16 le 28/01 08h53

faut pas que tu et un gros kaka et que tu force de trop :idiot:
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Messagepar darksim58 le 28/01 10h26

Mais tu as toujours quelque chose en ce moment mon Seb, tu ne serais pas un peu pourri? :idiot:
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Messagepar Zeke le 28/01 10h31

Surement un problème de position ou d'apnée. Faut vraiment bien respirer ca évite de virer au rouge écarlate et de se péter les veines du cerveau :super_lol:
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Messagepar seblime le 28/01 10h35

darksim58 a écrit:Mais tu as toujours quelque chose en ce moment mon Seb, tu ne serais pas un peu pourri? :idiot:

enfoire :lol:
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Messagepar loic57 le 28/01 13h04

tu peux essayer aussi une seance d'osthéo,ça peut venir d'un pincement.
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Messagepar seblime le 28/01 17h35


je suis aller prendre rendez vous tout a l'heure j y vais lundi ...
je lui ai demandé de mettre sur le pont et de me faire une révision compléte :idiot:
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Messagepar devinci le 28/01 17h37

qu'il n'oublie pas la souflette :lol:
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Messagepar seblime le 28/01 17h59

il va me faire craquer de partout, un peu d'huile , un ou deux point de soudure , et c'est reparti :lol:
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Messagepar slater le 28/01 19h17

j'y vais 2 fois l'an meme si pas de bobos , ça ne mange pas de pain !
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Messagepar Hulk logan le 28/01 19h50

Fais gaffe avec le mal de crâne. Moi j'avais des migraines énormes dès que je m entraînait lourd. C'était dû au dents de sagesse qui poussaient de traviolle...mais bon....pour ton cas ça doit être en effet un problème d'ordre respiratoire. .....

.....Tu va peut être mourrir seb....mes condoléances en avance... :idiot:
tu aime le chiffre 13 ?

1313131313131313131313131313131313131313131313131313131313

13 !!!!!!! HAHAHAHAHA HA !!! :joker: :idiot:
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Messagepar romain16 le 28/01 19h52

seb le faible, le fragile :idiot:
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Messagepar seblime le 28/01 20h22

slater a écrit:j'y vais 2 fois l'an meme si pas de bobos , ça ne mange pas de pain !

ok j'y suis deja aller y a quelque temps :\ :lol:
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Messagepar seblime le 28/01 20h22

Hulk logan a écrit:Fais gaffe avec le mal de crâne. Moi j'avais des migraines énormes dès que je m entraînait lourd. C'était dû au dents de sagesse qui poussaient de traviolle...mais bon....pour ton cas ça doit être en effet un problème d'ordre respiratoire. .....

.....Tu va peut être mourrir seb....mes condoléances en avance... :idiot:
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13 !!!!!!! HAHAHAHAHA HA !!! :joker: :idiot:

un lion de meurt pas ! il dort :lol:

si je te dis que je suis né un vendredi 13 tu me crois ou pas :super_lol:
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Messagepar seblime le 28/01 20h24

romain16 a écrit:seb le faible, le fragile :idiot:

oui mais avec une grosse bite :rolleyes:
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Messagepar Hulk logan le 28/01 20h27

Les lions sont les pires glandeurs du règne animal ! C'est les lionnes qui font tout le travail !!! :lol:
Alors un lion né un vendredi 13......ben voilà quoi... :idiot:
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Messagepar seblime le 28/01 20h29

Hulk logan a écrit:Les lions sont les pires glandeurs du règne animal ! C'est les lionnes qui font tout le travail !!!

je vois pas la vie autrement :idiot:
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Messagepar darksim58 le 28/01 21h56

Bon et aujourd'hui rien de cassé? :p
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Messagepar seblime le 28/01 22h56


par sécurité j'ai pas bouger ... on verra demain le yates a 105 :confused:
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Messagepar biscoto le 29/01 15h58

alors comment ça va mon pote?!
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Messagepar seblime le 29/01 15h59


ca va mon pote !
douleur dans les cervicales c'est peut etre ca qui m as aussi donné mal au crane

je tente pas les 105 au yates ce soir
je vais me contenter du tonnage pur ;)
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Messagepar takumi le 29/01 16h06

ca serai du a ton placement au bench ????
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Messagepar Zeke le 29/01 16h07

Un petit coup d'osthéo ? ca serait surement bénéfique :)
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Messagepar seblime le 29/01 16h08

takumi a écrit:ca serai du a ton placement au bench ????
cdlt

y a peu de tout je crois
mais pas le bench je pense plutot au DIH j'ai du forcer sur le coup pour forcer les dernière series
pour ca que je vais pas forcer ce soir au yates :\
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Messagepar seblime le 29/01 16h08

Zeke a écrit:Un petit coup d'osthéo ? ca serait surement bénéfique :)

j'y vais lundi ... j'ai peur... :lol:
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Messagepar takumi le 29/01 16h09

pas forcer a 105 :idiot: :rolleyes: :wtf: :super_lol:
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Messagepar seblime le 29/01 16h12


bin quoi c'est lourd quand même :idiot:
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