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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar takumi le 29/01 16h20

ba oui justement :idiot: :idiot:
cdlt
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Messagepar seblime le 29/01 17h45

ce soir DOS/BICEPS

ROWING YATES
10X5@83
ROWING NEUTRE
10X8@71

CURL EZ
6X8@26

pas de mal de tete
je me suis concentre sur la respiration mais desfois j'oubliais de compter les reps ... :idiot:

je vais dire que c'est pas trop mal comme séance même si j'ai pas le lourd des 2 premières séries
je dois avoir 1 ou 2 série de plus au curl mais j'ai senti que ca tiré au niveau des cervicales donc stop

bonne soirée
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Messagepar Hulk logan le 29/01 17h53

T'as raison de faire gaffe au niveau des cervicales ! Te blesse pas surtout ! Séance bien gérée vu ton problème actuel ( qu'est ce que tu est fragile dis donc !.. :idiot: )
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Messagepar seblime le 29/01 17h59


y fait froid...
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Messagepar biscoto le 29/01 18h12

belle seance malgré tout ;)

seblime a écrit:
y fait froid...


viens pas t'entraine avec moi dans mon garage... :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 29/01 18h15

Pareil...ma séance de tout a l'heure = 6° C !
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Messagepar seblime le 29/01 19h46

merci les gars
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Messagepar momolinho99 le 29/01 21h14

Possible que ce soit un nerf de bloquer partant des cervicales et allant jusqu'au front comme le nerf d Arnold :sharzy :?: :idiot:

Je avais eu ça moi, et l Ostheo me l avait remis
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log : viewtopic.php?f=7&t=23723
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Messagepar darksim58 le 29/01 23h03

Repose toi mon poulet après ta séance d'osthéo (pas comme moi :idiot: ), tu seras vite remit sur pieds!
Bon courage. ;)
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Messagepar takumi le 30/01 08h47

seblime a écrit:ce soir DOS/BICEPS

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pas de mal de tete
je me suis concentre sur la respiration mais desfois j'oubliais de compter les reps ... :idiot:

je vais dire que c'est pas trop mal comme séance même si j'ai pas le lourd des 2 premières séries
je dois avoir 1 ou 2 série de plus au curl mais j'ai senti que ca tiré au niveau des cervicales donc stop

bonne soirée

en fait si c'est ce que je pense tu aura ce problème que quand tu seras sur le dos et avec du lourd, le reste tu peux bombarder
cdlt
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Messagepar devinci le 30/01 16h51

alors espèce de tafiole, tu te plains ????? :lol:
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Messagepar seblime le 30/01 18h36


c'est qu il est agressif le papy la !! heureusement qu'il a pu de dent sinon y mordrais :lol: :lol:

une petite faiblesse mon papy mais je reviens ! je récupère et j'arrive ;) :super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 30/01 18h43

Pépé en mode racaille !!! :lol: :lol: :lol: :super_lol:
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Messagepar seblime le 30/01 19h24

Hulk logan a écrit:Pépé en mode racaille !!! :lol: :lol: :super_lol:

et aprés ils nous demandent de les faires traverser dans la rue .... :idiot: :lol:
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Messagepar devinci le 31/01 08h20

Image

je vous attends les gamins :lol: :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 31/01 08h22

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 31/01 14h57

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar D-Will8 le 31/01 15h07

lool :lol: :lol:
Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)
viewtopic.php?f=28&t=28185

Chaîne youtube
https://www.youtube.com/user/Majack15/videos

BE A FUCKING SAVAGE AND LIVE YOUR LIFE THE WAY YOU WANT TO. PUT YOUR BEST FOOT FORWARD AND TRAIN LIKE A MOTHER FUCKER!!!!!!
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"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."
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Messagepar seblime le 31/01 17h38

ce soir EPAULES/TRICEPS

DH
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5@21
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5X8@13

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rapide mais bonne sensation malgré que ca me tire encore dans les cervicales
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Messagepar Hulk logan le 31/01 17h42

devinci a écrit:Image

je vous attends les gamins :lol:


Ah putain je me suis fait mal en riant à vos conneries bordel ! J peux plus rire en ce moment ! :lol: :lol:

sinon seb c'est ce qu'on appelle une séance rapide ça.... combiende temps ? 15 min ? :)
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Messagepar biscoto le 31/01 18h20

fait gaffe c'est parfois long a se retablir les cervicales.. :confused:
bon courage!
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Messagepar takumi le 31/01 19h14

perso, ca c'est passée en 3 - 4 jours une fois le probleme connu
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Messagepar seblime le 31/01 19h43

pour ca que je n'ai pas fait le dingue ce soir ;)
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Messagepar romain16 le 31/01 20h49

un coup les épaule, maintenant les cervicale.. tes foutue tu va resté faible longtemps fais toi une raison :D :D
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar devinci le 01/02 05h40

Oui Seb , mais quand même, n'y a-t-il rien a remettre en question dans la gestion de tes training?
Échauffement , mouvements , récup?
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Messagepar takumi le 01/02 07h43

et le dimanche c'est le foie :idiot: :idiot:

images.jpg [ 7.49 Kio ]


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 01/02 18h36

sacré taku va :lol: :lol:


bon alors quelques news:
ca y est les travaux commence donc moins présents sur le forum
j'ai plus mal a mon epaule (ouais je sais je peux pas avoir mal a celle d'un autre mais j'aime bien...) :super_lol:
4 mois que j'ai plus fumer
toujours aussi beau et fort :idiot:

bon week end les amis
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Messagepar takumi le 02/02 09h59

4 mois deja :eek:
bien Seb, et la ou c'est encore mieux c'est que tu n'as ma pris de poids excessif avec l'arret de la clope :cool: :cool:
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Messagepar biscoto le 02/02 10h14

bravo mon pote je suis du meme avis que takumi concernant le PDC... ;)
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Messagepar takumi le 02/02 10h55

seblime a écrit:[u]toujours aussi beau[/u] et fort :

1248665812-moche_945_jpg1_073733.jpg

:idiot: :idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 02/02 11h49

j vais gerber ... :ill:
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Messagepar Hulk logan le 02/02 15h19

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Maxime Lrl le 02/02 17h22

seblime a écrit:sacré taku va :lol: :lol:


bon alors quelques news:
ca y est les travaux commence donc moins présents sur le forum
j'ai plus mal a mon epaule (ouais je sais je peux pas avoir mal a celle d'un autre mais j'aime bien...) :super_lol:
4 mois que j'ai plus fumer
toujours aussi beau et fort :idiot:

bon week end les amis



Good news :)
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Messagepar seblime le 02/02 18h23

merci les gars !

pour la clope c'est parfois dur mais je tiens
ce serais con de reprendre même si depuis que j'ai arrêter j'ai l'impression de choper la moindre maladie qui traine :idiot:

aller l'om !!!!!!!!!!!! :p :p :p
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Messagepar Dimi le 02/02 18h26

seblime a écrit:merci les gars !

pour la clope c'est parfois dur mais je tiens
ce serais con de reprendre même si depuis que j'ai arrêter j'ai l'impression de choper la moindre maladie qui traine :idiot:

aller l'om !!!!!!!!!!!! :p :p :p


J'ai arrete il y a quelques annees de ca, et j'ai effectivement choppe tout ce qui trainait. Cela est normal, ton corps avant etait habitue a tous ces stimuli induits par la cigarette, maintenant que y'en a plus ton systeme immunitaire est perturbe!
Accroches toi, et bon courage ;)
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Messagepar seblime le 02/02 19h03

merci dimi !!
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Messagepar takumi le 02/02 20h24

Dimi a écrit:
seblime a écrit:merci les gars !

pour la clope c'est parfois dur mais je tiens
ce serais con de reprendre même si depuis que j'ai arrêter j'ai l'impression de choper la moindre maladie qui traine :idiot:

aller l'om !!!!!!!!!!!! :p :p :p


J'ai arrete il y a quelques annees de ca, et j'ai effectivement choppe tout ce qui trainait. Cela est normal, ton corps avant etait habitue a tous ces stimuli induits par la cigarette, maintenant que y'en a plus ton systeme immunitaire est perturbe!
Accroches toi, et bon courage ;)

pareil, quand j'ai arreté y a 6 ans, j'ai chopé toutes les merd...... qui trainais, avec en prime des arret de travail et tout, puis ensuite tout c'est arreté, quazi neuf et aussi beau que toi
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Messagepar seblime le 02/02 20h36

est ce que vous aviez aussi des pique dans la poitrine :?:
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Messagepar takumi le 03/02 08h21

perso non, moi c'etais surtout intestinal :lol: :lol:
mais tes piques ds la poitrine, c'est p-e les poils qui poussent maintenant que tu deviens grand :idiot: :idiot: :lol:
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Messagepar devinci le 03/02 08h23

aller l'OM :lol: :lol: :lol:
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