A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

seblime : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 03/02/2014 15h54

takumi a écrit:perso non, moi c'etais surtout intestinal :lol:
mais tes piques ds la poitrine, c'est p-e les poils qui poussent maintenant que tu deviens grand :idiot: :lol:
cdlt

enfoire :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403


seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 03/02/2014 16h10

:lol: :lol: :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4881
Inscription: 09/11/2010 19h23
Réputation: 204

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 03/02/2014 16h12

pas mal celle là takumi... :super_lol:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11018
Inscription: 11/08/2011 19h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 03/02/2014 16h51

C'est presque plus difficile de trouver une séance ici que sur mon log... :idiot:
j'arrive et ça parle de l OM , de pique dans la poitrine , de tabac et de poils.... :idiot:

:lol:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10517
Inscription: 15/12/2013 22h51
Réputation: 422

seblime : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 03/02/2014 17h19

c'est un log en chantier quoi!!!!
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

seblime : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 03/02/2014 20h57

C'est le chantier sur ce log, comme d'hab! :lol: :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04/2012 18h41
Réputation: 564

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 03/02/2014 21h26

rigoler bande de gros musclé retoucher a photoshop !

je vais me faire cotcher ( nan y manque pas un S... :idiot: ) et je vais vous mettre la misère !

bon c'est vrai le coatch arrive lundi - je commence mardi et jeudi j sui blessé mais bon ... :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

Messagepar loic57 le 04/02/2014 07h43

bordel t'es un des seuls logs ou il faut tjs aller chercher 3 pages en arriere pour trouver une session tellement ça vanne ici :lol: :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
loic57
 
Messages: 1914
Inscription: 28/10/2012 19h37
Réputation: 123

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/02/2014 08h24

c'est pour votre lecture du soir mes amis .... :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 04/02/2014 08h44

en verité il s'entraine comme un fou et il va nous sortir un physique de malade dans quelques mois! ;)
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11018
Inscription: 11/08/2011 19h21
Réputation: 402

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 04/02/2014 09h29

oui un peut comme toi biscot il va nous sortie une photo de fou quand il aura appris a utilisé photoshop :super_lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4881
Inscription: 09/11/2010 19h23
Réputation: 204

seblime : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 04/02/2014 09h31

ou pas! :idiot: :lol:
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/02/2014 21h55

vous aller voir ce que vous aller voir ! :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 04/02/2014 22h03

romain16 a écrit:oui un peut comme toi biscot il va nous sortie une photo de fou quand il aura appris a utilisé photoshop :super_lol:


Ça dépend. ..moi j'utilise paint. C'est très efficace aussi... :idiot:

biscoto a écrit:en verité il s'entraine comme un fou et il va nous sortir un physique de malade


de blessé tu veux dire .... :idiot:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10517
Inscription: 15/12/2013 22h51
Réputation: 422

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/02/2014 22h19

Hulk logan a écrit:Ça dépend. ..moi j'utilise paint. C'est très efficace aussi...

ca se voit que tu utilise paint ! c'est plus grossier ... :idiot: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 04/02/2014 22h24

loic57 a écrit:bordel t'es un des seuls logs ou il faut tjs aller chercher 3 pages en arriere pour trouver une session tellement ça vanne ici :

le pire c'est que c'est vrai, y marque meme plus les séance maintenant :idiot: :lol: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 04/02/2014 22h25

seblime a écrit:
Hulk logan a écrit:Ça dépend. ..moi j'utilise paint. C'est très efficace aussi...


ca se voit que tu utilise paint ! c'est plus grossier ...


Je suis toujours poli espèce d'enc*&/% de fi^/÷¥₩ et **** tu crois que tu va te ****** et biiiiiiiiiiiiiiiiipppppppppppppppppppppp :idiot: :idiot: :idiot: :idiot:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10517
Inscription: 15/12/2013 22h51
Réputation: 422

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 04/02/2014 22h27

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:
Hulk logan a écrit:Ça dépend. ..moi j'utilise paint. C'est très efficace aussi...


ca se voit que tu utilise paint ! c'est plus grossier ...


Je suis toujours poli espèce d'enc*&/% de fi^/÷¥₩ et **** tu crois que tu va te ****** et biiiiiiiiiiiiiiiiipppppppppppppppppppppp

j'adore ta nouvelle dactylographie Hulk :lol: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/02/2014 22h43

Hulk logan a écrit:Je suis toujours poli espèce d'enc*&/% de fi^/÷¥₩ et **** tu crois que tu va te ****** et biiiiiiiiiiiiiiiiipppppppppppppppppppppp

moi aussi j'tadore !! :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 04/02/2014 22h49

;) ;) ;)
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10517
Inscription: 15/12/2013 22h51
Réputation: 422

seblime : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 05/02/2014 09h35

alors branleur ça viens!
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 05/02/2014 09h39

devinci a écrit:alors branleur ça viens!

ne lui dit pas ca y va prendre les deux mains :idiot: :idiot: :lol: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 05/02/2014 09h40

takumi a écrit:
devinci a écrit:alors branleur ça viens!

ne lui dit pas ca y va prendre les deux mains
cdlt


a quand même a 2 main!! :lol: :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4881
Inscription: 09/11/2010 19h23
Réputation: 204

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 05/02/2014 09h41

elles sont toutes petites, comme le reste d'ailleurs :idiot: :lol: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 05/02/2014 09h49

takumi a écrit:elles sont toutes petites, comme le reste d'ailleurs :idiot: :lol: :
cdlt

y a la pince a épilé aussi pour les plus petite :idiot: :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4881
Inscription: 09/11/2010 19h23
Réputation: 204

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 05/02/2014 09h52

non peu pas trop petit doigt pour attraper la pince :idiot: :idiot: :lol: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

seblime : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 05/02/2014 09h54

:lol:
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 05/02/2014 09h55

:lol: :lol: :lol: :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4881
Inscription: 09/11/2010 19h23
Réputation: 204

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 05/02/2014 12h40

Toujours pas de séance ? Tu vas finir par me rattraper en " jefourientisme " ! :idiot:
les gars il va vous allumer qd il va voir ça ! :lol: :lol:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10517
Inscription: 15/12/2013 22h51
Réputation: 422

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 05/02/2014 12h41

je crois aussi :lol: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 05/02/2014 13h20

vous aller vous calmer ouais !!!!!!! :lol: :lol:

pas de séance lundi et mardi a cause de l'ostého

normalement ce soir y aura un truc vite fait :idiot:

et oui j'ai une grosse ... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 05/02/2014 14h35

seblime a écrit:
et oui j'ai une grosse ...feneantise de faire du sport :idiot:

:idiot: :idiot:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 05/02/2014 21h07

ce soir séance PECS/BICEPS

y'aura pas de détails ma femme a jeter mon papier :idiot:

rendez vous avec le coatch mardi soir ;)

je vais vous mettre la misére :lol: :lol:

bonne soirée les amis ! je vous oublie pas mais je passe mes soirée dans l'amenagement de mes combles :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 05/02/2014 21h28

C'est donc vrai tu as pris un coach, qui c'est? :p
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04/2012 18h41
Réputation: 564

seblime : Musculation Training Log

Messagepar Hulk logan le 05/02/2014 21h33

J'ai eu de l'espoir quand j'ai vu " ce soir pecs// biceps. .... mais en fait non...
même moi j'ai fait quelque chose aujourd'hui ( sdt ) !!! Je crois que tu me bat sur tous les tableaux : conneries , flemmingite , etc... :idiot: :super_lol:

c'est un coach célèbre ? Parce que je le plains d'avance !!! :super_lol:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10517
Inscription: 15/12/2013 22h51
Réputation: 422

seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 05/02/2014 23h49

darksim58 a écrit:C'est donc vrai tu as pris un coach, qui c'est? :p

oui c est vrai ;)
Hulk logan a écrit:J'ai eu de l'espoir quand j'ai vu " ce soir pecs// biceps. .... mais en fait non...
même moi j'ai fait quelque chose aujourd'hui ( sdt ) !!! Je crois que tu me bat sur tous les tableaux : conneries , flemmingite , etc... :idiot:
c'est un coach célèbre ? Parce que je le plains d'avance !!! :super_lol:

me suis entrainer pour de vrai :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

seblime : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 06/02/2014 07h32

Super pour le coaching !
Ou bien c'est encore une connerie?
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 06/02/2014 07h48

il dit rien mais c'est une coatch! :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

seblime : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 06/02/2014 07h57

Ha ouai!
Tu es prêteur Seb? :idiot: :lol:
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

seblime : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 06/02/2014 08h55

allé seb ces une coach? fais partagé :super_lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4881
Inscription: 09/11/2010 19h23
Réputation: 204

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™