
Maxime Lrl a écrit:Seblime c'est quoi ça y'a du rouge ? !
takumi a écrit:bonsoir, il va falloir que tu te sortes les doigts du cu....., j'arrive aux traction
seblime a écrit:merci maxime pourvu que ca dure
par contre une question, ca fait 15 jours que j'ai mal dans les avant bras au niveau du tranchant dans le prolongement du couder![]()
je pense que c'est un exercice qui doit me traumatiser a ce niveau mais je ne sais pas lequel
si vous avez une idée
darksim58 a écrit:Tu prend qu'elle largeur de prise au DCS?
darksim58 a écrit:Tu ne ressens pas la douleur sur les exos mais après la séance?
takumi a écrit:quand tu releves le bras en pronation, c'est la que ca tire le plus?
darksim58 a écrit:Tu prend qu'elle largeur de prise au DCS?
seblime a écrit:salut darksim, je prend environ 80 cm de largeur ( la largeur du rack en fait)
Morgan63 a écrit:80cm c'est large ma poule, de mémoire la largeur max en power c'est 83 il me semble
takumi a écrit:normalement, c'est largeur d'épaule, ou tu es tres large
Maxime Lrl a écrit:Je prends même pas ça au DC normal
momolinho99 a écrit:Il est encore perturbé de la miss en photo seblime, faut le comprendre aussi ^^
Maxime Lrl a écrit:Tranquilou le Seblime, il fait pas de bruit mais ça monte !
takumi a écrit:je dirais même que tu es drôlement endurant , tout en série de 12, ça commence a en faire.
takumi a écrit:tu me fait envie, respect
seblime a écrit:salut a tous, ce soir DOS/EPAULES/BICEPS
TRACTION
PDC 1 X12
LESTE 5kg 2 x 7
LESTE 10 KG 1 X 4 - 1 X 3
si takumi leste je leste !!![]()
Bonne soirée bon week end de pacques et abuser pas du chocolat !!!
takumi a écrit:tu as peur que je te laisse loin derriere
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