Maxime Lrl a écrit:Seblime c'est quoi ça y'a du rouge ? !
takumi a écrit:bonsoir, il va falloir que tu te sortes les doigts du cu....., j'arrive aux traction
seblime a écrit:merci maxime pourvu que ca dure
par contre une question, ca fait 15 jours que j'ai mal dans les avant bras au niveau du tranchant dans le prolongement du couder
je pense que c'est un exercice qui doit me traumatiser a ce niveau mais je ne sais pas lequel
si vous avez une idée
darksim58 a écrit:Tu prend qu'elle largeur de prise au DCS?
darksim58 a écrit:Tu ne ressens pas la douleur sur les exos mais après la séance?
takumi a écrit:quand tu releves le bras en pronation, c'est la que ca tire le plus?
darksim58 a écrit:Tu prend qu'elle largeur de prise au DCS?
seblime a écrit:salut darksim, je prend environ 80 cm de largeur ( la largeur du rack en fait)
Morgan63 a écrit:80cm c'est large ma poule, de mémoire la largeur max en power c'est 83 il me semble
takumi a écrit:normalement, c'est largeur d'épaule, ou tu es tres large
Maxime Lrl a écrit:Je prends même pas ça au DC normal
momolinho99 a écrit:Il est encore perturbé de la miss en photo seblime, faut le comprendre aussi ^^
Maxime Lrl a écrit:Tranquilou le Seblime, il fait pas de bruit mais ça monte !
takumi a écrit:je dirais même que tu es drôlement endurant , tout en série de 12, ça commence a en faire.
takumi a écrit:tu me fait envie, respect
seblime a écrit:salut a tous, ce soir DOS/EPAULES/BICEPS
TRACTION
PDC 1 X12
LESTE 5kg 2 x 7
LESTE 10 KG 1 X 4 - 1 X 3
si takumi leste je leste !!
Bonne soirée bon week end de pacques et abuser pas du chocolat !!!
takumi a écrit:tu as peur que je te laisse loin derriere
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