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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 12/03 19h46

takumi a écrit:joli le squat, ca fait plaiz de te voir squatter, fait une vidéo tiens
cdlt

ok tu veux voir mes fesses quoi ... :lol:
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Messagepar takumi le 12/03 19h49

oh oui ..... :idiot: :idiot: :idiot:
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Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 12/03 19h57

coquin ! :p
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Messagepar seblime le 13/03 07h24

descendre l'escalier aprés une séance jambes... :confused:
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Messagepar takumi le 13/03 07h32

t’asseoir sur les toilettes...... :idiot: :idiot:
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Messagepar romain16 le 13/03 07h58

big séance jambon ma poule bon courage pour t’asseoir ;)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Maxime Lrl le 13/03 08h31

Squat et SDT dans la même séance et beh mon coco t'as la pêche !
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Messagepar Zeke le 13/03 08h36

Clair ! la forme seb :)
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar biscoto le 13/03 12h56

nickel tes séances!
ça va le faire! ;)
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Messagepar devinci le 13/03 15h03

séance de fiotte :lol: :lol: :lol:

;)
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Messagepar Hulk logan le 13/03 15h56

seblime a écrit:
takumi a écrit:joli le squat, ca fait plaiz de te voir squatter, fait une vidéo tiens
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ok tu veux voir mes fesses quoi ...


takumi a écrit:oh oui .....
cdlt


Je croyais qu'il n'y avait personne d'autre dans ta vie que moi Seb....tu me brise le coeur ! :idiot: :rolleyes:

t'as vu comme c'est dur le squat complet ? On fait moins le malin après ! :p
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Messagepar seblime le 13/03 19h39

merci a tous sauf a pépé !!! :lol:
j avou que les jambes c est dur mais je commence a aimer ca
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Messagepar Legend44 le 13/03 19h57

seblime a écrit:En fait je fais ma série , je pose la barre, J attend 15 secondes et je repart . C'est fait pour simuler les reps aidées . :super_lol:

Une sorte de clusters ?
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Messagepar seblime le 13/03 20h23

cherche appli iphone pour faire dormir bébé toute la nuit .... :idiot:
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Messagepar devinci le 14/03 08h35

la vie de parents est dur :idiot:

ma fille se réveillé toute les heures et ça pendant 13 mois, à l'époque j'en ai fais une dépression à force de ne plus dormir.
jusqu'au jour ou le pédiatre m'a dit: les bébé comprennent tout , vous allez la voir la nuit et vous lui parlé fermement avec un ton autoritaire et si elle pleure vous la laissé pleuré le temps qu'il faut pour qu'elle se calme!
j'ai retenu ma femme de force et la nuit suivante impec la nuit et les nuits suivantes aussi!!! ;)
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Messagepar takumi le 14/03 08h41

seblime a écrit:cherche appli iphone pour faire dormir bébé toute la nuit .... :idiot:

laine de verre sur la porte et mur, :idiot:
du rage against the machin a fond :idiot:
......
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Messagepar seblime le 14/03 12h32

Qu elle fasse gaffe le congélateur est pas loin :idiot:
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Messagepar blogdavidf le 14/03 14h23



:!: odieux :!:
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Messagepar Hulk logan le 14/03 20h40

blogdavidf a écrit:
seblime a écrit:Qu elle fasse gaffe le congélateur est pas loin :idiot:


:!: odieux :!:


C'est vrai ! Tu va trop loin Seb ! Tous le monde sait qu'un bébé se met d'abord 48 h au réfrigérateur avant de passer au congélateur ! Sinon la viande devient fade !... :idiot: :idiot:
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Messagepar loic57 le 15/03 09h45

Hulk logan a écrit:
C'est vrai ! Tu va trop loin Seb ! Tous le monde sait qu'un bébé se met d'abord 48 h au réfrigérateur avant de passer au congélateur ! Sinon la viande devient fade !... :idiot: :idiot:


:lol:
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Messagepar seblime le 15/03 09h49

je deconne les gars ! de toute facon le congél est plein ... :idiot:
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Messagepar seblime le 15/03 09h49

je deconne les gars ! de toute facon le congél est plein ... :idiot:
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Messagepar biscoto le 15/03 09h51

terrible!! :lol: :lol:
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Messagepar Zeke le 15/03 09h59

:lol: :lol:
Colle un autocollant dessus pour prévenir les gens !

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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar seblime le 15/03 12h12

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 17/03 22h26

operation du canal carpien en vue ... :cry:
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Messagepar loic57 le 17/03 22h41

Les deux mains?
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Messagepar seblime le 17/03 23h13

la droite
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Messagepar Zeke le 18/03 00h48

Ah merde ... t'as déjà des calcifications ou c'est du à une compression ?
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Messagepar devinci le 18/03 05h11

Tu aurais dû arrêter le tricot :idiot:
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Messagepar seblime le 18/03 18h33

Zeke a écrit:Ah merde ... t'as déjà des calcifications ou c'est du à une compression ?

je ne sais pas zeke je dois passer une je sais pas quoi pour voir

devinci a écrit:Tu aurais dû arrêter le tricot :idiot:

:idiot: la branlette ouais :lol:
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Messagepar biscoto le 18/03 18h37

ah merde, enfin tu me diras maintenant ça devient courant j'ai un pote qu'il l'a fait il y a pas longtemps...
ça te donne des picotements dans les doigts?!
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Messagepar seblime le 18/03 18h41

on sauve les meubles, aprés tout le stress de l'acouchement et des travaux, les quelques souci avec ma petite :

PDC ce matin 76.5 -4.5 kilos depuis début janvier :confused:
temps de sommeil moyen 4h (8h avant bébé) prochaine fois je prend un chien :idiot:

séance de ce soir

DC
10-8-7-6-4@70
DIH
10-7-6-5@26

DH assis
6@20
10@16
6@18

TRACTION
15-12-8-8@PDC

CURL EZ
8-7-6-6-6-5-5-4@36

CRUNCH EN SUPERSET AVEC GAINAGE FACE
50-1'
30-45''
30-45"
25-45"
20-45"

dur dur mais ca fait du bien ;)
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Messagepar biscoto le 18/03 18h46

ah oui effectivement -4.5k c'est pas rien... :eek:
attention a toi mon pote
repose toi au max, fait des siestes au pire...
en tout sympa la seance! ;)
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Messagepar romain16 le 18/03 18h58

tu sèche bien :lol: :) accroche toi tu progrèsse bien et tu squat en plusse :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Zeke le 18/03 19h01

Surement une échographie pour voir réellement ce qu'il y a.

Dur dur le rythme, t'as un début 2014 compliqué, mais un bébé et des travaux pour la maison, ca reste positif :)
La fonte ca passe apres !

Courage :)
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Messagepar Hulk logan le 18/03 19h02

Fais attention quand même Seb ! La muscu n'est pas forcément prioritaire en ce moment avec ta petite à gérer et tout le reste... :)
tu as du courage de faire tes séances !
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Messagepar seblime le 18/03 20h14

merci les gars ! oui dur début d'année gros travaux, bébé avec quelques complication mais je veux rien lacher la muscu a changer ma vie ! au train ou j'étais parti a 50 ans j'etais mort :\ :\

nouveau programme pour les 3 semaines a venir puis ce sera un programme sur 2 mois on verra bien
rdv samedi avec le coach pour une séance ensemble (non pas de douche :idiot: )

Bonne soirée
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Messagepar seblime le 18/03 20h14

merci les gars ! oui dur début d'année gros travaux, bébé avec quelques complication mais je veux rien lacher la muscu a changer ma vie ! au train ou j'étais parti a 50 ans j'etais mort :\ :\

nouveau programme pour les 3 semaines a venir puis ce sera un programme sur 2 mois on verra bien
rdv samedi avec le coach pour une séance ensemble (non pas de douche :idiot: )

Bonne soirée
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Messagepar Hulk logan le 18/03 20h38

C'est moi , ou depuis que sa fille est née il écrit tous ses messages en double ? :idiot: :super_lol:

seblime a écrit:rdv samedi avec le coach pour une séance ensemble sous la douche :idiot: )
Bonne soirée


hum...coquain... :idiot:
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