seblime : Musculation Training Log

par **seblime** le 12/03/2014 20h46

takumi a écrit:joli le squat, ca fait plaiz de te voir squatter, fait une vidéo tiens
cdlt

ok tu veux voir mes fesses quoi ... :lol:

par **takumi** le 12/03/2014 20h49

oh oui ..... :idiot:

cdlt

par **seblime** le 12/03/2014 20h57

coquin !

par **seblime** le 13/03/2014 08h24

descendre l'escalier aprés une séance jambes... :confused:

par **takumi** le 13/03/2014 08h32

t’asseoir sur les toilettes...... :idiot:

cdlt

Youtube · par **romain16** le 13/03/2014 08h58

big séance jambon ma poule bon courage pour t’asseoir

par **Maxime Lrl** le 13/03/2014 09h31

Squat et SDT dans la même séance et beh mon coco t'as la pêche !

par **Zeke** le 13/03/2014 09h36

Clair ! la forme seb

par **biscoto** le 13/03/2014 13h56

nickel tes séances!
ça va le faire!

par **devinci** le 13/03/2014 16h03

séance de fiotte :lol:

par **Hulk logan** le 13/03/2014 16h56

seblime a écrit:
takumi a écrit:joli le squat, ca fait plaiz de te voir squatter, fait une vidéo tiens
cdlt

ok tu veux voir mes fesses quoi ...

takumi a écrit:oh oui .....
cdlt

Je croyais qu'il n'y avait personne d'autre dans ta vie que moi Seb....tu me brise le coeur ! :idiot:

t'as vu comme c'est dur le squat complet ? On fait moins le malin après !

par **seblime** le 13/03/2014 20h39

merci a tous sauf a pépé !!! :lol:

j avou que les jambes c est dur mais je commence a aimer ca

par **Legend44** le 13/03/2014 20h57

seblime a écrit:En fait je fais ma série , je pose la barre, J attend 15 secondes et je repart . C'est fait pour simuler les reps aidées .

Une sorte de clusters ?

par **seblime** le 13/03/2014 21h23

cherche appli iphone pour faire dormir bébé toute la nuit .... :idiot:

par **devinci** le 14/03/2014 09h35

la vie de parents est dur :idiot:

ma fille se réveillé toute les heures et ça pendant 13 mois, à l'époque j'en ai fais une dépression à force de ne plus dormir.
jusqu'au jour ou le pédiatre m'a dit: les bébé comprennent tout , vous allez la voir la nuit et vous lui parlé fermement avec un ton autoritaire et si elle pleure vous la laissé pleuré le temps qu'il faut pour qu'elle se calme!
j'ai retenu ma femme de force et la nuit suivante impec la nuit et les nuits suivantes aussi!!!

par **takumi** le 14/03/2014 09h41

seblime a écrit:cherche appli iphone pour faire dormir bébé toute la nuit ....

laine de verre sur la porte et mur, :idiot:

du rage against the machin a fond :idiot:

......
cdlt

par **seblime** le 14/03/2014 13h32

Qu elle fasse gaffe le congélateur est pas loin :idiot:

par **blogdavidf** le 14/03/2014 15h23

odieux

par **Hulk logan** le 14/03/2014 21h40

blogdavidf a écrit:
seblime a écrit:Qu elle fasse gaffe le congélateur est pas loin

odieux

C'est vrai ! Tu va trop loin Seb ! Tous le monde sait qu'un bébé se met d'abord 48 h au réfrigérateur avant de passer au congélateur ! Sinon la viande devient fade !... :idiot:

par **loic57** le 15/03/2014 10h45

Hulk logan a écrit:
C'est vrai ! Tu va trop loin Seb ! Tous le monde sait qu'un bébé se met d'abord 48 h au réfrigérateur avant de passer au congélateur ! Sinon la viande devient fade !...

par **seblime** le 15/03/2014 10h49

je deconne les gars ! de toute facon le congél est plein ... :idiot:

par **seblime** le 15/03/2014 10h49

je deconne les gars ! de toute facon le congél est plein ... :idiot:

par **biscoto** le 15/03/2014 10h51

terrible!! :lol:

par **Zeke** le 15/03/2014 10h59

Colle un autocollant dessus pour prévenir les gens !

par **seblime** le 15/03/2014 13h12

par **seblime** le 17/03/2014 23h26

operation du canal carpien en vue ... :cry:

par **loic57** le 17/03/2014 23h41

Les deux mains?

par **seblime** le 18/03/2014 00h13

la droite

par **Zeke** le 18/03/2014 01h48

Ah merde ... t'as déjà des calcifications ou c'est du à une compression ?

par **devinci** le 18/03/2014 06h11

Tu aurais dû arrêter le tricot :idiot:

par **seblime** le 18/03/2014 19h33

Zeke a écrit:Ah merde ... t'as déjà des calcifications ou c'est du à une compression ?

je ne sais pas zeke je dois passer une je sais pas quoi pour voir

devinci a écrit:Tu aurais dû arrêter le tricot

la branlette ouais :lol:

par **biscoto** le 18/03/2014 19h37

ah merde, enfin tu me diras maintenant ça devient courant j'ai un pote qu'il l'a fait il y a pas longtemps...
ça te donne des picotements dans les doigts?!

par **seblime** le 18/03/2014 19h41

on sauve les meubles, aprés tout le stress de l'acouchement et des travaux, les quelques souci avec ma petite :

PDC ce matin 76.5 -4.5 kilos depuis début janvier :confused:

temps de sommeil moyen 4h (8h avant bébé) prochaine fois je prend un chien :idiot:

séance de ce soir

DC
10-8-7-6-4@70
DIH
10-7-6-5@26

DH assis
6@20
10@16
6@18

TRACTION
15-12-8-8@PDC

CURL EZ
8-7-6-6-6-5-5-4@36

CRUNCH EN SUPERSET AVEC GAINAGE FACE
50-1'
30-45''
30-45"
25-45"
20-45"

dur dur mais ca fait du bien

par **biscoto** le 18/03/2014 19h46

ah oui effectivement -4.5k c'est pas rien... :eek:

attention a toi mon pote
repose toi au max, fait des siestes au pire...
en tout sympa la seance!

Youtube · par **romain16** le 18/03/2014 19h58

tu sèche bien :lol:

accroche toi tu progrèsse bien et tu squat en plusse

par **Zeke** le 18/03/2014 20h01

Surement une échographie pour voir réellement ce qu'il y a.

Dur dur le rythme, t'as un début 2014 compliqué, mais un bébé et des travaux pour la maison, ca reste positif

La fonte ca passe apres !

Courage

par **Hulk logan** le 18/03/2014 20h02

Fais attention quand même Seb ! La muscu n'est pas forcément prioritaire en ce moment avec ta petite à gérer et tout le reste...

tu as du courage de faire tes séances !

par **seblime** le 18/03/2014 21h14

merci les gars ! oui dur début d'année gros travaux, bébé avec quelques complication mais je veux rien lacher la muscu a changer ma vie ! au train ou j'étais parti a 50 ans j'etais mort $:\$ $:\$

nouveau programme pour les 3 semaines a venir puis ce sera un programme sur 2 mois on verra bien
rdv samedi avec le coach pour une séance ensemble (non pas de douche :idiot:

)

Bonne soirée

par **seblime** le 18/03/2014 21h14

merci les gars ! oui dur début d'année gros travaux, bébé avec quelques complication mais je veux rien lacher la muscu a changer ma vie ! au train ou j'étais parti a 50 ans j'etais mort $:\$ $:\$

nouveau programme pour les 3 semaines a venir puis ce sera un programme sur 2 mois on verra bien
rdv samedi avec le coach pour une séance ensemble (non pas de douche :idiot:

)

Bonne soirée