seblime a écrit:CURL EZ 30 kg dos contre le mur
momolinho99 a écrit:Faire les Abdos et le gainage avant le squat et terre
seblime a écrit:6 mois sans tabac !! Faut pas me faire chier mais sinon ça va ...
devinci a écrit:avec ça les épaules notamment doivent être HS
biscoto a écrit:c'est dingue le volume d'entrainement par rapport a avant!!
pas trop dur?!
en tout cas bien joué!
takumi a écrit:et tu te sent comment maintenant que tu es coaché??
cdlt
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