takumi a écrit:et merd.... tu es de retour
momolinho99 a écrit:Ça te fait une sacré séance, ça fait plaisir de te revoir à l entrainement si rapidement
Fais attention à pas accentuer la douleur quand meme
seblime a écrit:ca fait du bien de pousser un peu
Morgan63 a écrit:Tu aurais du tirer... ça aurait été encore meilleur
seblime a écrit:takumi a écrit:et merd.... tu es de retour
oui mais tu as vu j'ai été fairplay : j'ai pas fait de traction pour pas prendre trop d'avance
seblime a écrit:Morgan63 a écrit:Tu aurais du tirer... ça aurait été encore meilleur
aprés le match ....
biscoto a écrit:c'est ce que j'appelle ma seance "abdos lombaire"...
ah si ma femme voyait ce que j'ecris...
biscoto a écrit:seblime a écrit:je les bosse tout les jours
vantard...
darksim58 a écrit:Il est excitant ce log
biscoto a écrit:perso, quand j'arrive a faire 4x10 je monte la charge
biscoto a écrit:par contre tu fait des ecartes haltères a 19k?!
seblime a écrit:j'ai peut etre pas une très bonne exécution, je travail seul et personne pour me corriger,je me suis aidé des vidéos du site.
je ferais une vidéo la semaine prochaine pour correction si besoin
le plus haut que je sois monter c'est en début d'année 4X3@85 kg et la semaine suivante je n'ai pas passer 4x8@73 pense tu que je dois continuer les séries de 10 ou augmenter les charges et bosser en série de 4-5 ?
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