nan biscote as encore mon tel


seblime a écrit:toujours une petite douleur de temps en temps biscote
Ce soir
DC WARMUP
DC 5@53-5@61-15@70
PENDLAY ROW 5X10@51
DI 5X10@50 en superset avec OISEAU 5X10@9
PUSHDOWN 5X10@50
takumi a écrit:ta essayer de soulever le ballon d'eau chaude![]()
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cdlt
seblime a écrit:ce soir reprise jambes !![]()
SQUAT WARMUP
SQUAT 5@59-5@68-12@77
BULGARIAN SQUAT 5X10@PDC
LEG EXTENSION 5X10@30
et pour tester la chaise : RELEVE DE JAMBES 5X10
seblime a écrit:seblime a écrit:ce soir reprise jambes !![]()
SQUAT WARMUP
SQUAT 5@59-5@68-12@77
BULGARIAN SQUAT 5X10@PDC
LEG EXTENSION 5X10@30
et pour tester la chaise : RELEVE DE JAMBES 5X10
ce soir séance écourtée ma plus petite a la gastro ... du coup je suis passer a la mairie pour mettre darksim en 2éme prénom![]()
SQUAT WARMUP
SQUAT 3@63-3@72-8@81
LEG EXTENSION 5X10@34
c'est pas énorme mais l'essentiel est fait !
Bon week les amis
seblime a écrit::super_lol:
seblime a écrit:le dead va etre dur ce soir ... pas dormi de la nuit a cause d'un pharyngite je cumul en ce moment![]()
je prend de la cortisone pour soigner ca !
je me demandais si je pouvais la prendre pendant la séance avec les gluglu et les BCAA![]()
biscoto a écrit:ouaiiii : dit plutôt que tu as refait une nuit de noce avec maman..
Paddy92 a écrit:seblime a écrit:le dead va etre dur ce soir ... pas dormi de la nuit a cause d'un pharyngite je cumul en ce moment![]()
je prend de la cortisone pour soigner ca !
je me demandais si je pouvais la prendre pendant la séance avec les gluglu et les BCAA![]()
Tu peux toujours mais là tu vas te transformer en fusée Ariane prête pour le décollage et en orbite pendant toute la nuit prochaine!
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