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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 18/03 14h58

Je vais passer voir le deuxième rack c'est du bodysolid costaud .
pour les barres et poids je vais tout passer en olympique et
par contre cher les haltère réglables et 25 kilos max
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Messagepar Paddy92 le 18/03 15h15


Oh oh tu vas pas faire ton radin maintenant? Il y a deux pages tu avais 2000€, t as payé tes impots ou quoi? :idiot: :lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar Dimi le 18/03 15h22

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:Je vais passer voir le deuxième rack c'est du bodysolid costaud .
pour les barres et poids je vais tout passer en olympique et
par contre cher les haltère réglables et 25 kilos max

Oh oh tu vas pas faire ton radin maintenant? Il y a deux pages tu avais 2000€, t as payé tes impots ou quoi? :idiot: :lol:


Un haltere reglable si t'en prend soin t'as pas besoin de top qualite, juste assure toi de trouver un pouvant porter un loading assez consequent, parce que c'est la l'interet.

Prends de la qualite pour ta barre et poids, c'est ce que tu va utiliser le plus .
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Messagepar seblime le 18/03 19h43

bon voila ,j'ai eu un coup de bol !
j'ai pris celui la (dimi va etre content y'a pas de poulie :lol: ;) )

+ une barrez EZ OLYMPIQUE et 2 lock jaw

le tout 350 euros (matériel qui date de septembre 2014) :super_lol:
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Messagepar takumi le 18/03 19h53

a moi les poids :idiot: :D
pas chere en tout cas :cool:
cdlt
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Messagepar biscoto le 18/03 20h09

sympa la cage a squat!! :cool:
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Messagepar seblime le 18/03 20h49

takumi a écrit:a moi les poids :idiot: :D
pas chere en tout cas :cool:
cdlt

faut que je trouve ma fonte olympique avant ! et qi tu veux je te livre contre un café :super_lol: ;)
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Messagepar seblime le 18/03 20h49

biscoto a écrit:sympa la cage a squat!! :cool:

ouep je reviens au base ! mais je peux pas encore m en servir :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 18/03 21h25

Bon choix ! ;)
C est mieux que la moissonneuse batteuse que tu nous avais présenté il y a deux jours ! :idiot:
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Messagepar seblime le 18/03 21h28


dommage y'avais la fermiére... :idiot:

par contre j'oublie l'idée des powerblocks ou bowflex c'est hors de prix pour ce que c'est :lol:
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Messagepar Dimi le 18/03 23h44

Paddy92 a écrit:Bon choix ! ;)
C est mieux que la moissonneuse batteuse que tu nous avais présenté il y a deux jours ! :idiot:


C'est surtout qu'il va economiser plein d'argent !
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Messagepar Paddy92 le 19/03 06h16

Dimi a écrit:
C'est surtout qu'il va economiser plein d'argent !

Non il va en dépenser moins! ( économiser c est ne pas dépenser !)
Dernière édition par Paddy92 le 19/03 06h58, édité 1 fois.
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Messagepar seblime le 19/03 06h52

Dimi a écrit:
Paddy92 a écrit:Bon choix ! ;)
C est mieux que la moissonneuse batteuse que tu nous avais présenté il y a deux jours ! :idiot:


C'est surtout qu'il va economiser plein d'argent !

;)
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Messagepar devinci le 19/03 07h11

Seb! Tu n'as plus aucune excuse :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 19/03 07h16


T es optimiste!!!! :idiot:
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Messagepar seblime le 19/03 07h29

devinci a écrit:Seb! Tu n'as plus aucune excuse :super_lol:

Si! J ai pas encore tout le matos :lol:
j ai pris le rack direct parce que ça valais le coup
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Messagepar Paddy92 le 19/03 07h33

seblime a écrit:
devinci a écrit:Seb! Tu n'as plus aucune excuse :super_lol:

Si! J ai pas encore tout le matos :lol:
j ai pris le rack direct parce que ça valais le coup

Fais les exos à vide en series longues ! :idiot:
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Messagepar seblime le 19/03 11h32

J ai pas encore la barre paddy

A ce propos y a des barres olympique à tout les prix donc quel sont les critères à prendre en compte ? Juste le poids supporté par la barre ?
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Messagepar Paddy92 le 19/03 12h27


Prend un balai! :idiot:
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Messagepar takumi le 19/03 13h11

Paddy92 a écrit:
devinci a écrit:Seb! Tu n'as plus aucune excuse :super_lol:

T es optimiste!!!! :idiot:

:lol: :lol:

Ok Seb a voir quand tu aura ton matos,
cdlt
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Messagepar Dimi le 19/03 13h30

seblime a écrit:J ai pas encore la barre paddy

A ce propos y a des barres olympique à tout les prix donc quel sont les critères à prendre en compte ? Juste le poids supporté par la barre ?


La marque: eleiko, rogue, texas etc... Renseignes toi bien, les barres de qualites supportent en gros toutes le meme poids et tu n'atteigneras probablement pas ces charges la de toutes manieres. Faut surtout definir l'usage, n'hesite pas a prendre de la qualite etant donne que ce sera l'accessoire avec lequel tu passeras le plus de temps. Une bonne barre c'est entre 500-1K€

Et pour la deadsquat barre ou trap barre l'important ce sont les soudures.
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Messagepar romain16 le 19/03 15h37

ta une chaise romaine pour les dips et traction ?
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar devinci le 19/03 15h46

pour les dips: 2 bons tréteaux de peintre réglable en hauteur.
l’intérêt et de pouvoir régler l'écartement et la hauteur à ta convenance ;)
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Messagepar seblime le 19/03 16h10

romain16 a écrit:ta une chaise romaine pour les dips et traction ?

oui
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Messagepar seblime le 19/03 17h19

ce soir

DECLINE 5x5@71 +1x15@71 :idiot:
TRACTION SUPI 10-10-10-8@PDC
DCH 3X10@29 new
EC 15-12-10@17
CURL BARRE 12-12-10@30 strict
PULLOVER en travers du banc 15-15-12@29

j'ai repris le coucher en libre pour me réhabituer pour mon prochain banc :super_lol: et étonnement j'ia plus de facilité si je glisse pas du banc j'en ai 5 de plus

reprise du DCH ou j'ai un meilleur ressenti et contraction qu'a la barre

je pense que ma séance est pas mal, le pullover est la en exos time ! j'aime bien les étirement qu'il procure
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Messagepar devinci le 19/03 17h29

aller Seb , c'est parti ;)
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Messagepar biscoto le 19/03 17h45

bien joué seb!!
aller c'est reparti :cool: ;)
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Messagepar NOAR_12 le 19/03 17h46

Ta séance rends bien , c'est cool ;)
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Messagepar Paddy92 le 19/03 18h08

Bien la séance!
En plus les exos sont bien! ;)
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Messagepar seblime le 19/03 20h02

merci les gars ! c'est vrai que cette séance ma fait du bien !

par contre je suis agréablement étonné du DD
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Messagepar biscoto le 19/03 20h17

pourquoi?! tu pense faire plus?! ou moins?!
apres tout depend de ton inclinaison...
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Messagepar romain16 le 19/03 20h37

la motivation revient ces cool! :)
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Messagepar Zeke le 19/03 20h50

Allez Seb tient nous AU MOINS 1 mois avec ton programme :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 19/03 21h15

biscoto a écrit:pourquoi?! tu pense faire plus?! ou moins?!
apres tout depend de ton inclinaison...

moins ! :idiot: c te question ... :lol:
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Messagepar seblime le 19/03 21h16

Zeke a écrit:Allez Seb tient nous AU MOINS 1 mois avec ton programme :idiot: :lol:

je touche plus a rien y'a un hongrois qui va me peter les dents sinon :lol:
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Messagepar seblime le 20/03 17h54

ce soir:

SQUAT 5X5@71
HACK SQUAT BARRE 4X10@51
OVERHEAD SQUAT 4X10@31
SDT JT 5W10@71

facile sur JT mais je prend pas de risque, j'avais deja une petite pointe dans le dos due a la position du décliné hier

Bon week
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Messagepar Paddy92 le 20/03 17h58

Bonne seance et super les exos! ;)
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Messagepar NOAR_12 le 20/03 18h05

Bon séance pour finir la semaine ;)

Tu fait plus d'iso type leg curl , leg extension.. ?
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Messagepar seblime le 20/03 18h20

NOAR_12 a écrit:Tu fait plus d'iso type leg curl , leg extension.. ?

franchement aprés ca j'en avais pas envie :lol: même si les charges sont faibles , je n'ai jamais été assidu sur les jambes donc pour moi c'est dur
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Messagepar takumi le 20/03 19h37

seblime a écrit:ce soir:

SQUAT 5X5@71
HACK SQUAT BARRE 4X10@51
OVERHEAD SQUAT 4X10@31
SDT JT 5W10@71

facile sur JT mais je prend pas de risque, j'avais deja une petite pointe dans le dos due a la position du décliné hier

Bon week

en faire plus aurait ete une erreur, juste bien mon Seb
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