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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 22/05 10h24

Tu as quoi comme séance lundi Mon seb?
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Messagepar seblime le 22/05 11h46


Bench
row t bar
dips
snatch highpull
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Messagepar darksim58 le 22/05 11h54

Ok on fait ça ensemble?
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Messagepar seblime le 22/05 12h09

Tu es dans le coin ????
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Messagepar darksim58 le 22/05 12h14

Yep! Je envoyé un mp.
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Messagepar darksim58 le 22/05 13h19

Bencher ensemble putain :cool:
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Messagepar seblime le 22/05 16h31

tout est pret darkounet je t attend

ce soir
DEAD 3@95-3@110-8@120
HACK SQUAT 5X8@70
BENT OVER BARBELL ROW 10X3@65
PULLOVER 5X8@33.5
ROW NEUTRE ELASTIQUE 4X15
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Messagepar biscoto le 22/05 17h06

bien cette seance, le dead monte bien! :cool: ;)

eh dark, va pas me fracasser le seb au bench, sinon, c'est moi qui va te mettre la fessée! :idiot: :lol:
putain fais chier que je taf, j'aurais bien voulu etre de la parti! :mad:
Mon insta f_12.b
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Messagepar devinci le 22/05 17h22

Fais gaffe Seb il va te filer la gastro :lol:
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Messagepar seblime le 22/05 17h44

biscoto a écrit:bien cette seance, le dead monte bien! :cool: ;)

eh dark, va pas me fracasser le seb au bench, sinon, c'est moi qui va te mettre la fessée! :idiot: :lol:
putain fais chier que je taf, j'aurais bien voulu etre de la parti! :mad:

oui tout monte depuis la reprise , et je suis surtout content de mon dead et de mon squat
dommage pour lundi
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Messagepar darksim58 le 22/05 18h58

Bien le dead!! :cool:
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Messagepar seblime le 22/05 19h01

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Joli soulevé de terre ;)

merci train
darksim58 a écrit:Bien le dead!! :cool:

merci ! vivement lundi que tu me mettes la misére au bench
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Messagepar seblime le 22/05 19h10

merde je suis inquiet !
j'ai une douleur au genou gauche ! :\ juste au niveau de la rotule
-pas de douleur quand je marche
-douleur trés légére quand je pli ou tend la jambe en étant assis
-pas de douleur au toucher
-douleur importante quand je m accroupi et quand je remonte

c'est quoi ce bordel !? si je peux pas squatter mardi je vais etre malade :evil:
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Messagepar darksim58 le 22/05 22h09

biscoto a écrit:bien cette seance, le dead monte bien! :cool: ;)

eh dark, va pas me fracasser le seb au bench, sinon, c'est moi qui va te mettre la fessée! :idiot: :lol:
putain fais chier que je taf, j'aurais bien voulu etre de la parti! :mad:


Va pas au taf, dit que tu as la gastro.
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Messagepar takumi le 23/05 06h17

seblime a écrit:merde je suis inquiet !
j'ai une douleur au genou gauche ! :\ juste au niveau de la rotule
-pas de douleur quand je marche
-douleur trés légére quand je pli ou tend la jambe en étant assis
-pas de douleur au toucher
-douleur importante quand je m accroupi et quand je remonte

c'est quoi ce bordel !? si je peux pas squatter mardi je vais etre malade :evil:


j'ai eu pareil,
je planche pour un déséquilibre musculaire,
depuis que j'ai separer ma séance jambes en deux, la douleur s'en va lentement mais surement
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar seblime le 24/05 08h13

j en sais rien ca me tire encore un peu la
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Messagepar darksim58 le 24/05 11h00

C'est bon tu vas assurer quand même demain?
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Messagepar seblime le 24/05 12h20


T inquiete !
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Messagepar seblime le 25/05 07h48

la salle est prete ! aspi passé, glace nettoyer, photo de femme a poil retirées... plus qu as attendre darkounet :lol:
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Messagepar yanns le 25/05 07h52

:lol: essaye de post une petite photo de vos séances toujours cool les "rencontres" entre gars du forum! ;)
Carnet d entrainement:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25947

Instagram:yorgelevo
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Messagepar seblime le 25/05 08h15

t iniete yanns on en fera !

tout est pret pour accueillir dark
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Messagepar Paddy92 le 25/05 08h19

:lol:
Enorme!!!!
Le rouleau de PQ
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar takumi le 25/05 08h51

le rail de coke, :cool: :cool: :cool:
alors ??? le sexe tape ??? n,oublie pas d'en faire :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar Zeke le 25/05 11h01

Oh bordel tu m'as tué là :lol: :lol:
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar seblime le 25/05 11h22

le voila parti mon dark ! un super mec identique a ce que l on ressent sur le forum , un gros physique des bras énorme ! bref une super séance !

photos a venir

merci mec ;)
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Messagepar seblime le 25/05 11h51








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Messagepar yanns le 25/05 12h06

mdr top le kit d accueil!Sinon ton matos est bien top ,sport a la maison mais avec du bon..Et le training devait etre bien sympa :cool:
Carnet d entrainement:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25947

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Messagepar takumi le 25/05 12h08

seblime a écrit: un super mec identique a ce que l on ressent sur le forum , un gros physique des bras énorme !

ca ne m'etonne pas Seb :super_lol: :cool:
content pour vous deux :D
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Messagepar devinci le 25/05 13h06

On c'est bien amusé hein? :p
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Messagepar biscoto le 25/05 13h35

le top les copains!!! :cool: ;)
ça a du etre genial!
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Messagepar darksim58 le 25/05 13h57

seblime a écrit:t iniete yanns on en fera !

tout est pret pour accueillir dark



Fumier :lol:
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Messagepar Paddy92 le 25/05 14h11

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:t iniete yanns on en fera !

tout est pret pour accueillir dark



Fumier :lol:

Quoi? T as pas eu le bonbon? :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar seblime le 25/05 14h17

devinci a écrit:On c'est bien amusé hein? :p

ouep rencontre trés sympa !
un 6@95 pour dark au lieu d un 5@94 :super_lol:
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Messagepar takumi le 25/05 15h01

seblime a écrit:
devinci a écrit:On c'est bien amusé hein? :p

ouep rencontre trés sympa !
un 6@95 pour dark au lieu d un 5@94 :super_lol:


:cool: :cool:
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Messagepar Legend44 le 25/05 17h22

Sympa les préliminaires :)
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
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Messagepar seblime le 25/05 19h13


on as pas tout filmer legend ;) :lol:
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Messagepar biscoto le 25/05 19h16

par contre sur la photo a 2, c'est dark, qui s'est aminci ou toi seb qui as pris?!
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Messagepar seblime le 25/05 19h35


C est dark sur toute les photo mais c est juste un effet il est costaud le gaillard
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Messagepar darksim58 le 25/05 21h43

seblime a écrit:le voila parti mon dark ! un super mec identique a ce que l on ressent sur le forum , un gros physique des bras énorme ! bref une super séance !

photos a venir

merci mec ;)



Merci Seb, même ressenti! Et tu rend bien mieux en vrai que sur les photos qu'on à pu voir!!


Pour la séance le Seb à fait 3*85 au bench sur son 1+ !! Et 25 dips @PDC, il c'est donné à fond :cool:
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