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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 22/05/2015 11h24

Tu as quoi comme séance lundi Mon seb?
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Messagepar seblime le 22/05/2015 12h46


Bench
row t bar
dips
snatch highpull
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Messagepar darksim58 le 22/05/2015 12h54

Ok on fait ça ensemble?
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Messagepar seblime le 22/05/2015 13h09

Tu es dans le coin ????
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Messagepar darksim58 le 22/05/2015 13h14

Yep! Je envoyé un mp.
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Messagepar darksim58 le 22/05/2015 14h19

Bencher ensemble putain :cool:
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Messagepar seblime le 22/05/2015 17h31

tout est pret darkounet je t attend

ce soir
DEAD 3@95-3@110-8@120
HACK SQUAT 5X8@70
BENT OVER BARBELL ROW 10X3@65
PULLOVER 5X8@33.5
ROW NEUTRE ELASTIQUE 4X15
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Messagepar biscoto le 22/05/2015 18h06

bien cette seance, le dead monte bien! :cool: ;)

eh dark, va pas me fracasser le seb au bench, sinon, c'est moi qui va te mettre la fessée! :idiot: :lol:
putain fais chier que je taf, j'aurais bien voulu etre de la parti! :mad:
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Messagepar devinci le 22/05/2015 18h22

Fais gaffe Seb il va te filer la gastro :lol:
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Messagepar seblime le 22/05/2015 18h44

biscoto a écrit:bien cette seance, le dead monte bien! :cool: ;)

eh dark, va pas me fracasser le seb au bench, sinon, c'est moi qui va te mettre la fessée! :idiot: :lol:
putain fais chier que je taf, j'aurais bien voulu etre de la parti! :mad:

oui tout monte depuis la reprise , et je suis surtout content de mon dead et de mon squat
dommage pour lundi
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 22/05/2015 19h13

Joli soulevé de terre ;)
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Messagepar darksim58 le 22/05/2015 19h58

Bien le dead!! :cool:
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Messagepar seblime le 22/05/2015 20h01

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Joli soulevé de terre ;)

merci train
darksim58 a écrit:Bien le dead!! :cool:

merci ! vivement lundi que tu me mettes la misére au bench
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Messagepar seblime le 22/05/2015 20h10

merde je suis inquiet !
j'ai une douleur au genou gauche ! :\ juste au niveau de la rotule
-pas de douleur quand je marche
-douleur trés légére quand je pli ou tend la jambe en étant assis
-pas de douleur au toucher
-douleur importante quand je m accroupi et quand je remonte

c'est quoi ce bordel !? si je peux pas squatter mardi je vais etre malade :evil:
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Messagepar darksim58 le 22/05/2015 23h09

biscoto a écrit:bien cette seance, le dead monte bien! :cool: ;)

eh dark, va pas me fracasser le seb au bench, sinon, c'est moi qui va te mettre la fessée! :idiot: :lol:
putain fais chier que je taf, j'aurais bien voulu etre de la parti! :mad:


Va pas au taf, dit que tu as la gastro.
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Messagepar takumi le 23/05/2015 07h17

seblime a écrit:merde je suis inquiet !
j'ai une douleur au genou gauche ! :\ juste au niveau de la rotule
-pas de douleur quand je marche
-douleur trés légére quand je pli ou tend la jambe en étant assis
-pas de douleur au toucher
-douleur importante quand je m accroupi et quand je remonte

c'est quoi ce bordel !? si je peux pas squatter mardi je vais etre malade :evil:


j'ai eu pareil,
je planche pour un déséquilibre musculaire,
depuis que j'ai separer ma séance jambes en deux, la douleur s'en va lentement mais surement
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar seblime le 24/05/2015 09h13

j en sais rien ca me tire encore un peu la
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Messagepar darksim58 le 24/05/2015 12h00

C'est bon tu vas assurer quand même demain?
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Messagepar seblime le 24/05/2015 13h20


T inquiete !
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Messagepar seblime le 25/05/2015 08h48

la salle est prete ! aspi passé, glace nettoyer, photo de femme a poil retirées... plus qu as attendre darkounet :lol:
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Messagepar yanns le 25/05/2015 08h52

:lol: essaye de post une petite photo de vos séances toujours cool les "rencontres" entre gars du forum! ;)
Carnet d entrainement:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25947

Instagram:yorgelevo
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Messagepar seblime le 25/05/2015 09h15

t iniete yanns on en fera !

tout est pret pour accueillir dark
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Messagepar Paddy92 le 25/05/2015 09h19

:lol:
Enorme!!!!
Le rouleau de PQ
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar takumi le 25/05/2015 09h51

le rail de coke, :cool: :cool: :cool:
alors ??? le sexe tape ??? n,oublie pas d'en faire :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Zeke le 25/05/2015 12h01

Oh bordel tu m'as tué là :lol: :lol:
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar seblime le 25/05/2015 12h22

le voila parti mon dark ! un super mec identique a ce que l on ressent sur le forum , un gros physique des bras énorme ! bref une super séance !

photos a venir

merci mec ;)
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Messagepar seblime le 25/05/2015 12h51








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Messagepar yanns le 25/05/2015 13h06

mdr top le kit d accueil!Sinon ton matos est bien top ,sport a la maison mais avec du bon..Et le training devait etre bien sympa :cool:
Carnet d entrainement:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25947

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Messagepar takumi le 25/05/2015 13h08

seblime a écrit: un super mec identique a ce que l on ressent sur le forum , un gros physique des bras énorme !

ca ne m'etonne pas Seb :super_lol: :cool:
content pour vous deux :D
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Messagepar devinci le 25/05/2015 14h06

On c'est bien amusé hein? :p
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Messagepar biscoto le 25/05/2015 14h35

le top les copains!!! :cool: ;)
ça a du etre genial!
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Messagepar darksim58 le 25/05/2015 14h57

seblime a écrit:t iniete yanns on en fera !

tout est pret pour accueillir dark



Fumier :lol:
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Messagepar Paddy92 le 25/05/2015 15h11

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:t iniete yanns on en fera !

tout est pret pour accueillir dark



Fumier :lol:

Quoi? T as pas eu le bonbon? :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar seblime le 25/05/2015 15h17

devinci a écrit:On c'est bien amusé hein? :p

ouep rencontre trés sympa !
un 6@95 pour dark au lieu d un 5@94 :super_lol:
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Messagepar takumi le 25/05/2015 16h01

seblime a écrit:
devinci a écrit:On c'est bien amusé hein? :p

ouep rencontre trés sympa !
un 6@95 pour dark au lieu d un 5@94 :super_lol:


:cool: :cool:
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Messagepar Legend44 le 25/05/2015 18h22

Sympa les préliminaires :)
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Messagepar seblime le 25/05/2015 20h13


on as pas tout filmer legend ;) :lol:
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Messagepar biscoto le 25/05/2015 20h16

par contre sur la photo a 2, c'est dark, qui s'est aminci ou toi seb qui as pris?!
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Messagepar seblime le 25/05/2015 20h35


C est dark sur toute les photo mais c est juste un effet il est costaud le gaillard
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Messagepar darksim58 le 25/05/2015 22h43

seblime a écrit:le voila parti mon dark ! un super mec identique a ce que l on ressent sur le forum , un gros physique des bras énorme ! bref une super séance !

photos a venir

merci mec ;)



Merci Seb, même ressenti! Et tu rend bien mieux en vrai que sur les photos qu'on à pu voir!!


Pour la séance le Seb à fait 3*85 au bench sur son 1+ !! Et 25 dips @PDC, il c'est donné à fond :cool:
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