seblime : Musculation Training Log

par **seblime** le 21/06/2015 19h33

fatigué depuis quelques jours,
deload la semaine pro

vais m amuser avec des serie de 15-20

par **devinci** le 22/06/2015 08h23

bien ton 10*3 Seb!

lâche pas!

par **seblime** le 22/06/2015 21h26

je suis fatigué papy pas mort ! :lol:

par **seblime** le 23/06/2015 21h08

ce soir
DC 10X3@75 deja passée mais je voulais pas prendre de risque aprés un week end compliqué
DI 8-8-6@60
DIPS 15-15-12-12
CURL EZ 5X3@40
CURL ALTERNE 12-12-10@13.5

Youtube · par **romain16** le 23/06/2015 21h14

ne jamais prendre de risque

par **devinci** le 24/06/2015 08h15

risque de quoi!!!!!?????

par **Paddy92** le 24/06/2015 08h17

au DC! on ne sait jamais! :idiot:

par **seblime** le 25/06/2015 19h43

ce soir

TRACTION LARGE 10X4
SNATCH DEAD 10X4@80
ROW T BAR 3X12@50
OISEAU 3X15@6.5
ABS

par **takumi** le 25/06/2015 20h31

courage la fatigue peut te fatigué :idiot:

cdlt

par **seblime** le 25/06/2015 20h35

je veux descnedre a 70

par **devinci** le 26/06/2015 08h11

70 quoi?

par **seblime** le 26/06/2015 10h42

Kilos

par **devinci** le 26/06/2015 10h45

j'étais pas assez réveillé ce matin :super_lol:

Youtube · par **romain16** le 26/06/2015 11h40

tu et a combien sayé l'été arrive tout le monde veut être mince :super_lol:

non seb il faut que tu soit énorme et sec! :cool:

par **Paddy92** le 26/06/2015 14h37

seblime a écrit:Kilos

pas des centimètres ? :lol:

par **seblime** le 26/06/2015 17h00

PDC 74.4

ce soir

DM 10X4@45
EL 4X12@8.5
SNATCH HIGHPULL 15-15-12@30
COUCHE SERRER PAUSED 4X10@50
BF 12-10-10@30

par **Paddy92** le 26/06/2015 18h29

Bonne seance!
Le poids descend?

par **seblime** le 26/06/2015 21h36

ouais paddy mais la je viens de me faire un 280 avec mes femmes :idiot:

par **Paddy92** le 26/06/2015 21h42

par **Hulk logan** le 27/06/2015 12h09

seblime a écrit:ouais paddy mais la je viens de me faire un 280 avec mes femmes

On comprend mieux d'où vient ta fatigue... :cool:

par **Zeke** le 27/06/2015 14h28

Tu vas essayer le H/M/L alors ?

par **seblime** le 27/06/2015 14h29

je vais surement tenter ca aprés les congés zeke

Youtube · par **romain16** le 28/06/2015 10h16

Zeke a écrit:Tu vas essayer le H/M/L alors ?

ces quoid ? :wtf:

par **Hulk logan** le 29/06/2015 17h39

H/M/L ... Ça doit vouloir dire High ,Médium and Light...
donc peut être le fait de faire du lourd , moyen et léger dans la même séance ou exercice.... à confirmer ou infirmer...

par **seblime** le 29/06/2015 17h46

c est ca hulk

par **biscoto** le 30/06/2015 08h49

comment ça va mon seb?! je te vois plus sur mon log

, sur FB

, t'est en vacance?!
j'ai vu que ton objectif de PDC était 70k...c'est bien par contre pas de précipitations, ce serais dommage d'aller trop vite et de flinguer ta progression!
aussi si tu as de la fatigue, le fait de changer de format peut etre sympa et te remotiver...
bon courage ma poule!

par **seblime** le 02/07/2015 17h00

Salut ma biscote , non pas en vacances, juste un peu de taf, les filles et avec cette chaleur pas envie de training

ce soir
POWER CLEAN 5X3@60
INCLINE 4X8@60
PAUSED FRONT SQUAT 4X8@50 (reprise et mon dieu que ca fait du bien !!!!)
CHIN UP 8-8-8-6@PDC
PULLOVER 3X12@29

par **biscoto** le 02/07/2015 17h33

ah ok...c'est comprehensible...
bien ta seance!!! tu souffre pas trop de la chaleur?!

par **seblime** le 02/07/2015 18h26

biscoto a écrit:bien ta seance!!! tu souffre pas trop de la chaleur?!

merci
si je souffre mais je met un tee shirt mouillé (dark, papy et taku pas la peine de fantasmer) et courant d'air

par **Paddy92** le 02/07/2015 18h33

Un comme ça? :lol:

par **seblime** le 02/07/2015 18h37

pu..n je l'avais oublier le paddy :idiot:

par **devinci** le 03/07/2015 09h23

ça vaut pas le coup c'est un bonnet A :lol:

par **biscoto** le 03/07/2015 18h58

mister camping :idiot:

par **Paddy92** le 03/07/2015 19h25

les soirées chaudes au center park! :idiot:

par **takumi** le 03/07/2015 20h00

biscoto a écrit:comment ça va mon seb?! je te vois plus sur mon log , sur FB , t'est en vacance?!
j'ai vu que ton objectif de PDC était 70k...c'est bien par contre pas de précipitations, ce serais dommage d'aller trop vite et de flinguer ta progression!
aussi si tu as de la fatigue, le fait de changer de format peut etre sympa et te remotiver...
bon courage ma poule!

il a posté cette semaine un lien sur FB, :super_lol:

apres pour le reste il a beaucoup de taff

cdlt