seblime : Musculation Training Log

par **seblime** le 07/10/2015 18h04

devinci a écrit:Pas de poils encore, il est trop jeune

et toi trop vieux ils sont tous tombés ... :lol:

par **takumi** le 07/10/2015 18h20

Hulk logan a écrit:T'as l'air d'avoir repris du poil de la bête Seb

ouais ca c'est cool :super_lol:

cdlt

par **seblime** le 07/10/2015 18h59

faut que je soit plus emmerdé par les soucis maintenant

par **biscoto** le 07/10/2015 20h16

par **Morgan63** le 07/10/2015 20h25

par **seblime** le 07/10/2015 20h39

Morgan63 a écrit::super_lol:

biscoto a écrit::cool:

je vois ce que vous voulais dire ... :idiot:

Youtube · par **romain16** le 08/10/2015 09h04

tu a prix en mobilité des poignet aussi seb

par **seblime** le 08/10/2015 15h54

avec 3 doigts ! comme zeke :idiot:

par **seblime** le 08/10/2015 16h53

today

PUSH PRESS
5A40
5A45
5A50
5A55
3A60
1A70
0A80

COUCHE HALTERE
5A30
5A32.5
5A35
EL 15-12-12@10dropset 15a5
FACEPULL ELASTIQUE 4X20

Bonne séance,
j'ai aussi tester une serie de developper nuque 10a40 mais je trouve ca dangereux donc j oubli

bonne soirée aller les bleus

par **biscoto** le 08/10/2015 17h20

mention pour ton push press seb!!! :cool:

t'as bien assuré pour le reste aussi!

par **Zeke** le 08/10/2015 20h11

le gars il est en mode test Push Press ! :cool:

par **devinci** le 09/10/2015 08h12

trés bon ton Push Seb

par **seblime** le 09/10/2015 10h03

Merci les amis

par **Legend44** le 09/10/2015 13h16

Bravo pour le push press, et pas grave pour la bulle à 80, +10kg après un 1@70 c'était gourmand

par **seblime** le 09/10/2015 14h10

oui elle a bloker au niveau des yeux la sa...e :lol:

par **seblime** le 09/10/2015 17h01

TODAY

POWER CLEAN
5X5@50
3@60
1@70 vidéo a venir pour validation sinon départ de cycle a 60k
SNATCH DEAD
5X5@60
1A80 vidéo a venir pour validation mouv
T-BAR ROW
4X15@40
et un peu de CURL

par **seblime** le 09/10/2015 17h04

1@70
pour validation dimi si tu passe par la

par **seblime** le 09/10/2015 17h11

1@80
idem pour validation exécution

par **Zeke** le 09/10/2015 22h09

t'as pas besoin de faire la sorte de Shrug s que tu fais à la fin à mon avis.
Globalement ça me semble pas mal.

Tes genoux sont un peu trop en avant j'ai l'impression . essaie de faire comme si tu tombais en arrière pour démarrer le mouvement.

Et quitte à te mettre à ce mouvement, je te conseille de le faire lentement surtout sur les séries d'échauffement. ça 'à bien aidé sur la coordination du mouvement.

cool si tu t'y mets

A voir l'avis du spécialiste

par **devinci** le 10/10/2015 05h34

Moi je trouve très bien...mais j'y connais rien :lol:

Sans blague ça à l'air propre

par **seblime** le 10/10/2015 18h26

Tu as raison on dirais que je fais un shrug
Je vais attendre dimi

Thanks papy

par **seblime** le 10/10/2015 19h48

j'ai peut etre eu dans la tete a un moment donné de faire un powersnatch :lol:

par **Dimi** le 10/10/2015 21h49

Tu ouvres pas assez tes pieds, ils bougent pas, et aussi tu dois attrapper la barre avec ton corps. Encore une fois la position en haut est mauvaise tu dois avoire les bras a 90° par rapport a ton torse

Aussi, si tu peux faire d'autres angle de prises pour plus tard ce serait parfait !

par **biscoto** le 10/10/2015 21h58

C'est cool d'avoir des avis...bien joué seb

par **seblime** le 10/10/2015 22h21

@ dimi tu parle du power clean donc 70 kilos c est un peu trop .? Quand tu disbbras a 90 c est coude en avant ?
Et pour le snatch ?

@ biscote merci j ai envi de progresser sur ce mouv j adore

par **takumi** le 11/10/2015 08h02

baisse jusqu'a avoir la technique

cdlt

par **seblime** le 11/10/2015 08h37

oui oui c 'est clair mon taku, c est justement pour me positioner que j'ai essayer a 70k
je sait que c est trop lourd ! pour le moment :super_lol:

par **Dimi** le 12/10/2015 11h31

seblime a écrit:@ dimi tu parle du power clean donc 70 kilos c est un peu trop .? Quand tu disbbras a 90 c est coude en avant ?
Et pour le snatch ?

OUI

Snatch j'ai besoin de voir les differents angles mais a priori c'est bon.

par **seblime** le 12/10/2015 18h25

merci dimi §
pour le snatch je ferai un angle travers
je pourrais pas le faire avec power sinon je risque de peter un carreau deja la c'est limite :lol:

ce matin
fibroscopie... :idiot:

dans la foulée
DC
5@32.5
5@42.5
3@50
5@55
5@62.5
5@70
DUMBELL PRESS
5X10@17.5
PULLOVER
20-20-15-1225
CURL INCLINER
15-15-10@10
CURL EZ
3X10@25

séance facile me suis pas foulé :idiot:

reprise d'un cycle en 5/3/1 qui pourra m'être bénéfique pour le FS et le POWER

bonne soirée

par **biscoto** le 12/10/2015 18h31

bon courage pour demain...

par **Paddy92** le 12/10/2015 18h34

Ils l ont trouvé ton estomac? :idiot:

C est le minimum syndical là! :idiot:

par **seblime** le 12/10/2015 19h25

C est le debut d un cycle qui m emmenera loin kid paddle

Pourquoi y va m arriver quoi demain biscote $:\$ :lol:

par **seblime** le 12/10/2015 19h39

puis hey les gars! 13 ans de mariage aujour'hui : alors faut que je reste en forme pour les serie logue de hip thrust avec maman ce soir :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 12/10/2015 19h42

N'oublie pas de poster ta séance ! (par contre pas besoin de vidéo, on te fait confiance pour la technique :lol:

)

par **Paddy92** le 12/10/2015 21h30

seblime a écrit:puis hey les gars! 13 ans de mariage aujour'hui : alors faut que je reste en forme pour les serie logue de hip thrust avec maman ce soir

13 ans c est les noces de caribou!
T as des glucides en intra? :idiot:

par **takumi** le 13/10/2015 07h48

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
seblime a écrit:puis hey les gars! 13 ans de mariage aujour'hui : alors faut que je reste en forme pour les serie logue de hip thrust avec maman ce soir

N'oublie pas de poster ta séance ! (par contre pas besoin de vidéo, on te fait confiance pour la technique )

pas sur a son age, :lol:

cdlt

par **Train_Hard_Win_Easy** le 13/10/2015 08h22

takumi a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
seblime a écrit:puis hey les gars! 13 ans de mariage aujour'hui : alors faut que je reste en forme pour les serie logue de hip thrust avec maman ce soir

N'oublie pas de poster ta séance ! (par contre pas besoin de vidéo, on te fait confiance pour la technique )

pas sur a son age,
cdlt