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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 01/11 16h30

pour ta page x69

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:idiot: :lol: :lol: :super_lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 01/11 20h42

:lol: :lol: taku
Pu....ain les tetines :p

J ai pris la multipro 2014 de powertec
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Messagepar Paddy92 le 01/11 21h35

takumi a écrit:pour ta page x69

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:idiot: :lol: :lol: :super_lol:
cdlt

Ça va être chaud ce soir madame seblime! :lol:
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Messagepar seblime le 02/11 19h23

hip thrust toute la soirée paddy :super_lol: :super_lol:

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Messagepar Paddy92 le 02/11 19h39

seblime a écrit:hip thrust toute la soirée paddy :super_lol: :super_lol:
Le move parfait après un training à 145 kg! :idiot:


Non pas en jaune ! Ça fait un peu grue Poclain!
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Messagepar romain16 le 04/11 08h34

sacré taku :lol:

plus de cage pour le couché seb??
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 04/11 09h05

Nan romain plus pour le moment
La muscu sera que pour le plaisir je ne cherche plus rien je me fait juste plaisir

Trop compliquer avec mes filles et le taf
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Messagepar seblime le 04/11 09h59

Nan romain plus pour le moment
La muscu sera que pour le plaisir je ne cherche plus rien je me fait juste plaisir

Trop compliquer avec mes filles et le taf
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Messagepar biscoto le 04/11 15h21

aahhh l'eternel page 69 de takumi!! :cool:

autrement nickel ton matos!!
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Messagepar Hulk logan le 04/11 16h19

seblime a écrit:Nan romain plus pour le moment
La muscu sera que pour le plaisir je ne cherche plus rien je me fait juste plaisir

Trop compliquer avec mes filles et le taf


Ben enlève tes filles alors...ça te libérera du temps... :idiot:
le taf c'est important mais le reste... :idiot: :super_lol: :o :arrow:
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Messagepar takumi le 04/11 16h41

biscoto a écrit:aahhh l'eternel page 69 de takumi!!
!

:idiot: :lol:
seblime a écrit:La muscu sera que pour le plaisir je ne cherche plus rien je me fait juste plaisir

ah bon entendeur :D
seblime a écrit:Trop compliquer avec mes filles et le taf

c'est pour ca que je vais ouvrir une salle en // avec une creche , ca me tente vraiment cette idée
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 04/11 16h44

takumi a écrit:
seblime a écrit:Trop compliquer avec mes filles et le taf

c'est pour ca que je vais ouvrir une salle en // avec une creche , ca me tente vraiment cette idée
cdlt


Pas con ! Tu tient un bon concept là !
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Messagepar takumi le 04/11 16h46

je sais mais je galere avec le montage du projet :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 04/11 20h47

j ai un projet taku !
tu fais une salle de muscu ronde ! , autour de ce rond tu fais un autre rond qui formerais un couloir circulaire (attention a la norme PMR :idiot: ) oui il aurais des vitres partout, puis autour de ce dernier rond tu fais un autre rond ou tu ferais des cellules :( creche, coiffeur, manucure, magasin nutrition, cafe, (avec bieres pour biscote)...

merde je tiens un concept la :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 04/11 22h11


café avec bières? dans une salle ronde? t es pas prèt de sortir du truc!!!! :lol:
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Messagepar takumi le 05/11 07h47

c'est le but Paddy
cdlt
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Messagepar Paddy92 le 05/11 07h57

Moi ça me ferai plutôt penser à la salle aux miroirs du musée Grévin! :idiot:
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Messagepar takumi le 05/11 17h59

aussi oui :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 05/11 18h37

yo les gars !
pour l instant je fais mumuse avec la machine histoire de trouver mes marques et mes charges

franchement c est une bonne machine, j'oubli pour le moment les sdt, power et autre mais c est plus sage pour le moment

j'ai perdu un peu poids sur les 3 derniére semaine (je suis a 71 kg)

début des séances lundi

Bonne soirée
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Messagepar takumi le 05/11 19h40

tu perds du poids sans faire de sport ??
cdlt
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Messagepar seblime le 05/11 21h14

oui en bouffant de la viande et des legumes le soir et sans collations la journée
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Messagepar Paddy92 le 05/11 21h16

takumi a écrit:tu perds du poids sans faire de sport ??
cdlt

Il nous file un mauvais coton notre seb! :idiot:
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Messagepar seblime le 05/11 22h37

t as le don pour me sapper le moral toi :idiot: :lol:
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Messagepar Arnaud V le 05/11 23h11

Ce log tourne au film de boule xD
Personal Record:

Développé couché 12x153kg
Dévelopé couché 2x204
Développé couché guidé 1x225

Strict curl 1@77.5
25Ans 1m75 95kg
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Messagepar takumi le 06/11 07h50

daccord :D
cdlt
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Messagepar seblime le 06/11 18h50

je reviens lundi ca ira mieux ! :lol:
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Messagepar takumi le 07/11 14h07

ouais, jaimerais bien te voir plus souvent quand meme Seb !!!!
cdlt
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Messagepar seblime le 08/11 17h27

j'arrive mon taku ;)

je devais commencer demain mais dans le sens ou je compte m'entrainer un jour sur deux et que je ne tenais plus ...

ce soir
DC 5X10@60
DH 5X10@15
DIPS 15-12-10@PDC amplitude compléte
CURL INCLINE 3X12@10
BF 3X12@20

je ne compte que les disques sur les exos machine pas le poids des bras ...
les dips me tire toujours dans les epaules

sinon ca fait du bien de reprendre

bonne soirée
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Messagepar Paddy92 le 08/11 17h56

Elle te plait ta nouvelle machine? ;)
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Messagepar seblime le 08/11 19h47

oui ca me conviens mieux que de faire le dingue avec une barre pour vous impressioner :lol:
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Messagepar Paddy92 le 08/11 19h50


Si je comprend bien ,on est tous des dingues et toi t es le mec raisonnable? :idiot:
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Messagepar seblime le 08/11 19h53

non c est l inverse paddy :super_lol:
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Messagepar takumi le 08/11 20h29

seblime a écrit:oui ca me conviens mieux que de faire le dingue avec une barre pour vous impressioner :lol:

l'erreur que beaucoup font en fait :confused:
cdlt
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Messagepar seblime le 08/11 20h52

ouais taku ,

encore si je prenais le temps de m echauffer, de m étirer et tout et tout mais pas le temps sinon je fais que ca
echauffement
etirement

et c est tout :lol:
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Messagepar seblime le 09/11 07h08

Bonne semaine a tous bon training !
Motive motive !!!!
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Messagepar Paddy92 le 09/11 07h28


Bonne semaine à toi aussi!
Vas y molo avec la machine et mets un écriteau " en rodage" :idiot: :lol:
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Messagepar biscoto le 09/11 07h35

en plus ça a l'air d'etre assez complet comme matos...c'est cool!!
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Messagepar seblime le 09/11 07h55

Ccest moi qui est en rodage paddy :idiot:
Franchement c est pas mal biscote tu rs le bienvenue si tu veux tester ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/11 09h00

Bien la reprise ! Tu m'étonnes que ça fait du bien :super_lol:
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Messagepar takumi le 09/11 09h13

seblime a écrit:Bonne semaine a tous bon training !
Motive motive !!!!

:cool: :cool: :cool:
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