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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 12/11 22h10


Patience Seb dans 1500 km tu pouras appuyer sur le champignon! :lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar seblime le 12/11 22h37

:lol: :lol:
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Messagepar devinci le 13/11 08h30

c'est parfait Seb!

le rapport travail/plaisir est des plus important pour la motivation ;)
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Messagepar biscoto le 13/11 12h33



+100000 :cool: ;)
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Messagepar seblime le 13/11 17h26

j'ai trouvé l équilibre ;)
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Messagepar Paddy92 le 13/11 17h36


beaucoup de plaisir et peu de travail? :idiot:
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Messagepar biscoto le 13/11 17h41

seblime a écrit:j'ai trouvé l équilibre ;)


j'aime lire ça!!! :cool: ;)
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Messagepar takumi le 13/11 18h20

enfin !!! :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 13/11 20h32

dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines
et c est reparti pour un mois

puis je recraque
et ainsi de suite

quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 13/11 21h14

seblime a écrit:dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines
:lol:

T es le bon coin en fait! :lol:
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Messagepar takumi le 14/11 09h04

seblime a écrit:dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines
et c est reparti pour un mois

puis je recraque
et ainsi de suite

quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 14/11 09h26

seblime a écrit:quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme :lol: :lol:


franchement ça fait plaisir de lire ça...
met toi pas de pression!!! fait le pas pour les autres mais pour toi!!!
les perfs, les exos, ont s'en fou, chacun trouve son plaisir a s'entrainer comme il veut!!!
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Messagepar seblime le 14/11 09h37

C est ce que j ai compris fred.
Deja je n ai plus de douleur articulaire le lendemain des training ca c est bien
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Messagepar seblime le 14/11 17h46

Salut a tous ,

drôle de journée... par ma séance une petite pensée a nos amis parisien et aux familles des victimes

COUCHER 4X13@62.5
DECLINER 3X13@60
EL 3X13@2.5
PULLOVER 3X13@25
CURL INCLINER 3X13@12.5
CURL POULIE 3X13@20
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Messagepar takumi le 14/11 17h49

c'est sympa de penser a eux ,
RIP
cdlt
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 14/11 17h53

Oui c'est sympa.

Bien ta séance Seb ;)
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Messagepar Paddy92 le 14/11 18h32

takumi a écrit:c'est sympa de penser a eux ,
RIP
cdlt

+1 :\
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Messagepar devinci le 15/11 06h05

Faut penser que des morts comme ela il y en a partout de le monde depuis dés années et surtout dans les pays concernées et personne ne sans soucier plus que ča, il faut que ça touche des inconnus à paris pour que ça vous touche?


Moi je pense à ces connards de tarés et mes pensée sont morbides :evil:
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Messagepar takumi le 15/11 09h50

ce qui se passe ds les autres pays je m'en tape, et que ca reste la-bas, chaqu'un ca merde . ;)
donc oui ce qui se passe ds MON PAYS ca me touche enormement :evil:
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Messagepar seblime le 15/11 10h12

on est forcement plus atteint quand c est nos proche ou chez nous
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Messagepar takumi le 15/11 15h39


:cool: :cool:
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Messagepar seblime le 15/11 17h26

seblime a écrit:TIRAGE NUQUE 5X10@50
ROWING NEUTRE 5X10@60
ROWING A 1 BRAS 3X15@25
ROWING LARGE 3X15@40
CURL EZ 3X10@30



ce soir

TIRAGE NUQUE 4X10@55
ROW NEUTRE 4X10@65
ROW 1 BRAS 3X12@26.25
ROW LARGE 3X15@42.5
BF 3X15@20
PUSHDOWN 3X15@22.5

Bonne soirée
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Messagepar Paddy92 le 15/11 17h45

bien! ça fait du bien quand les charges montent! :cool:
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Messagepar seblime le 15/11 17h50

comme dirais dimi je suis encore dans ma zone de confort mais ca va vite arriver ;)
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Messagepar takumi le 15/11 20h49

tu vas trop vite a mon gout Seb :idiot: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 15/11 21h07


Oui plus 5 kg au tirage nuque c est un peu trop! :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 15/11 22h09

Brin les gars j y vais a mon rythme :lol:
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Messagepar devinci le 16/11 08h39

+1 avec les autres , ne soit pas préssé :cool:
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Messagepar seblime le 16/11 09h51

Quand je monte de 5 kilos c est que je suis vraiment facile
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Messagepar takumi le 16/11 10h20

ne soit pas trop facile, ne recommence pas :idiot: :idiot: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Zeke le 16/11 10h47

Certes ne pas aller trop vite, mais je trouve qu'il en a grave sous le pied Seb depuis toujours :)
Du moment qu'il se sent facile, il peut aller se faire violence ! :cool:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar seblime le 16/11 11h25

pour exemple sur les exos ou j ajoute 5 kilos a la seance d avant j ai 15 reps en 4eme serie

Merci de ta confiance zeke ;)
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Messagepar biscoto le 16/11 12h03

Zeke a écrit: je trouve qu'il en a grave sous le pied Seb depuis toujours :)


+100000 ;)
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Messagepar seblime le 16/11 12h13

Petite photo ce matin a froid


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Messagepar Zeke le 16/11 12h26

Bah je trouve que t'as pas à rougir franchement.

Avec ta régularité qui a pris un coup ces derniers mois car tu savais aps trop et tu n'avais pas bcp de temps, ca te fait quand même un bon physique par rapport au temps passé :)
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar seblime le 16/11 12h46

Merci zeke la je suis bien dans mon training
Je pense que je dois degraisser encore mais y a des trucs que je pige pas moins je mange plus je prend du poids... je vais me rappeocher de papy pour ca

Y a plus qu as durer maintenant
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Messagepar Zeke le 16/11 12h53

:)
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Messagepar devinci le 16/11 14h27

rapproche toi pas trop quand même hein!!!! :super_lol: :lol:

et bien Seb c'est bien tu as un bon physique, faut juste améliorer maintenant ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 16/11 14h35

Bon physique, y a plus qu'à continuer à pousser ! :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 16/11 14h43

seblime a écrit:Petite photo ce matin a froid



c est ça ta nouvelle machine? ça ressemble vachement à une poussette! :idiot:
bon physique et avec ça si t as pas la motiv!
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