seblime : Musculation Training Log

par **Paddy92** le 12/11/2015 23h10

Patience Seb dans 1500 km tu pouras appuyer sur le champignon! :lol:

par **seblime** le 12/11/2015 23h37

par **devinci** le 13/11/2015 09h30

c'est parfait Seb!

le rapport travail/plaisir est des plus important pour la motivation

par **biscoto** le 13/11/2015 13h33

+100000

par **seblime** le 13/11/2015 18h26

j'ai trouvé l équilibre

par **Paddy92** le 13/11/2015 18h36

beaucoup de plaisir et peu de travail? :idiot:

par **biscoto** le 13/11/2015 18h41

seblime a écrit:j'ai trouvé l équilibre

j'aime lire ça!!! :cool:

par **takumi** le 13/11/2015 19h20

enfin !!!

cdlt

par **seblime** le 13/11/2015 21h32

dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines
et c est reparti pour un mois

puis je recraque
et ainsi de suite

quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme :lol:

par **Paddy92** le 13/11/2015 22h14

seblime a écrit:dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines

T es le bon coin en fait! :lol:

par **takumi** le 14/11/2015 10h04

seblime a écrit:dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines
et c est reparti pour un mois

puis je recraque
et ainsi de suite

quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme

cdlt

par **biscoto** le 14/11/2015 10h26

seblime a écrit:quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme

franchement ça fait plaisir de lire ça...
met toi pas de pression!!! fait le pas pour les autres mais pour toi!!!
les perfs, les exos, ont s'en fou, chacun trouve son plaisir a s'entrainer comme il veut!!!

par **seblime** le 14/11/2015 10h37

C est ce que j ai compris fred.
Deja je n ai plus de douleur articulaire le lendemain des training ca c est bien

par **seblime** le 14/11/2015 18h46

Salut a tous ,

drôle de journée... par ma séance une petite pensée a nos amis parisien et aux familles des victimes

COUCHER 4X13@62.5
DECLINER 3X13@60
EL 3X13@2.5
PULLOVER 3X13@25
CURL INCLINER 3X13@12.5
CURL POULIE 3X13@20

par **takumi** le 14/11/2015 18h49

c'est sympa de penser a eux ,
RIP
cdlt

par **Train_Hard_Win_Easy** le 14/11/2015 18h53

Oui c'est sympa.

Bien ta séance Seb

par **Paddy92** le 14/11/2015 19h32

takumi a écrit:c'est sympa de penser a eux ,
RIP
cdlt

+1 $:\$

par **devinci** le 15/11/2015 07h05

Faut penser que des morts comme ela il y en a partout de le monde depuis dés années et surtout dans les pays concernées et personne ne sans soucier plus que ča, il faut que ça touche des inconnus à paris pour que ça vous touche?

Moi je pense à ces connards de tarés et mes pensée sont morbides :evil:

par **takumi** le 15/11/2015 10h50

ce qui se passe ds les autres pays je m'en tape, et que ca reste la-bas, chaqu'un ca merde .

donc oui ce qui se passe ds MON PAYS ca me touche enormement :evil:

cdlt

par **seblime** le 15/11/2015 11h12

on est forcement plus atteint quand c est nos proche ou chez nous

par **takumi** le 15/11/2015 16h39

cdlt

par **seblime** le 15/11/2015 18h26

seblime a écrit:TIRAGE NUQUE 5X10@50
ROWING NEUTRE 5X10@60
ROWING A 1 BRAS 3X15@25
ROWING LARGE 3X15@40
CURL EZ 3X10@30

ce soir

TIRAGE NUQUE 4X10@55
ROW NEUTRE 4X10@65
ROW 1 BRAS 3X12@26.25
ROW LARGE 3X15@42.5
BF 3X15@20
PUSHDOWN 3X15@22.5

Bonne soirée

par **Paddy92** le 15/11/2015 18h45

bien! ça fait du bien quand les charges montent! :cool:

par **seblime** le 15/11/2015 18h50

comme dirais dimi je suis encore dans ma zone de confort mais ca va vite arriver

par **takumi** le 15/11/2015 21h49

tu vas trop vite a mon gout Seb :idiot:

cdlt

par **Paddy92** le 15/11/2015 22h07

Oui plus 5 kg au tirage nuque c est un peu trop! :idiot:

par **seblime** le 15/11/2015 23h09

Brin les gars j y vais a mon rythme :lol:

par **devinci** le 16/11/2015 09h39

+1 avec les autres , ne soit pas préssé :cool:

par **seblime** le 16/11/2015 10h51

Quand je monte de 5 kilos c est que je suis vraiment facile

par **takumi** le 16/11/2015 11h20

ne soit pas trop facile, ne recommence pas :idiot:

cdlt

par **Zeke** le 16/11/2015 11h47

Certes ne pas aller trop vite, mais je trouve qu'il en a grave sous le pied Seb depuis toujours

Du moment qu'il se sent facile, il peut aller se faire violence ! :cool:

par **seblime** le 16/11/2015 12h25

pour exemple sur les exos ou j ajoute 5 kilos a la seance d avant j ai 15 reps en 4eme serie

Merci de ta confiance zeke

par **biscoto** le 16/11/2015 13h03

Zeke a écrit: je trouve qu'il en a grave sous le pied Seb depuis toujours

+100000

par **seblime** le 16/11/2015 13h13

Petite photo ce matin a froid

par **Zeke** le 16/11/2015 13h26

Bah je trouve que t'as pas à rougir franchement.

Avec ta régularité qui a pris un coup ces derniers mois car tu savais aps trop et tu n'avais pas bcp de temps, ca te fait quand même un bon physique par rapport au temps passé

par **seblime** le 16/11/2015 13h46

Merci zeke la je suis bien dans mon training
Je pense que je dois degraisser encore mais y a des trucs que je pige pas moins je mange plus je prend du poids... je vais me rappeocher de papy pour ca

Y a plus qu as durer maintenant